محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855402900
موجب کمتر خوردن غذا میشود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: یک مطالعه جدید برای اولین بار با ارائه یک مدرک علمی نشان میدهد که آهسته غذا خوردن موجب کمتر خوردن میشود و شخص از غذا لذت بیشتری میبرد. به گزارش سرویس بهداشتی رویترز از نیویورک، در این مطالعه دیده شد زمانیکه افراد یک غذای ایتالیایی (پاستا و سس) را با حوصله و آهسته خوردند ۷۰کالری کمتر از زمانی مصرف کردند که به آنها گفته شد این غذا را تا آنجاییکه می‌توانند سریع بخورند. همچنین افراد شرکت‌کننده در این مطالعه زمانیکه این این غذا را آهسته خوردند آنرا را مطبوع‌تر ارزیابی کردند. دکتر "کتلین ملانسون" از دانشگاه "رود آیلند" در "کینگستون" زمانی تصمیم گرفت این مطالعه را انجام دهد که دریافت مدرک علمی برای اثبات این امر که آهسته خوردن موجب کاهش اشتها میشود، وجود ندارد. در این مطالعه وی و همکارانش در دو وضعیت متفاوت به ۳۰زن جوان یک نوع غذایی ایتالیایی دادند. این زنان قبل از صرف هر وعده غذا یک صبحانه استاندارد حاوی ۴۰۰کالری خورده بودند و سپس مدت چهار ساعت هیچ چیز نخوردند. در یک وضعیت به افراد شرکت‌کننده در این مطالعه یک قاشق بزرگ داده شد و به آنها گفتند تا جاییکه می‌توانند سریع غذا بخوردند. در وضعیت دیگر افراد با قاشق کوچک غذا خوردند و به آنها گفته شد که لقمه‌های کوچک بگیرند و هر لقمه را ۱۵تا ۲۰بار بجوند. در این مطالعه دیده شد، زمانیکه افراد سریع غذا می‌خوردند بطور متوسط ۶۴۶کالری در ۹دقیقه بدست آوردند. اما طبق مطالعه آنها که در نشست سالانه "انجمن مطالعه چاقی آمریکای شمالی" ارائه شد، زمانیکه افراد آهسته غذا می‌خوردند ۵۷۹کالری در عرض ۲۹ دقیقه مصرف کردند. همچنین زمانیکه افراد آهسته غذا خوردند بلافاصله پس از صرف غذا احساس سیری و رضایت بیشتری کردند. ملانسون گفت آهسته غذا خوردن به راستی موجب کاهش وزن میشود و یا به مردم در حفظ وزن مطلوب کمک می‌کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 435]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها