تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815597237
مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: زیبایی با سنوسال، میانه خوبی ندارد. سن که بالا میرود، پوست خراب میشود. این یک قانون است. با افزایش سن، پروتئینهای پوست تحلیل میروند و خاصیت ارتجاعی پوست کم میشود. کمکم سروکله چیـنوچـروکها هم پیدا میشود و زیبایی، هر روز بیشتر از دیروز، تهدید میشود.اگرچه نمیشود جلوی افزایش سن را گرفت، اما متخصصان تغذیه میگویند با رعایت یک برنامه غذاییِ سنجیده و حسابشده، میشود سرعت و شدت تخریب پوست را کاهش داد. به عقیده آنها، این قفلِ زیبایی را فقط یک کلید باز میکند: رعـایت یک رژیـم غـذایی غنی از آنتیاکسیـدان، ویتـامین C، ویتـامین E، سلنـیوم، ویتـامین A، اسیـدهای چرب امگا- 3 و آب و ... رژیم 3 روزه زیر، نمونهای از همان «کلیدهای تغذیه» است که میتواند «قفل زیبایی» را باز کند. به امتحانش میارزد. قبول ندارید؟ روز اول صبحانه: شیر به همراه بادام و توت یک لیوان شیر کمچرب را با یـک پیمانه تـوت مخلوط کنید، سپـس 1 تا 2 قاشق سوپخـوری خلال بادام یا گردوی خُردشده و 2 قاشـق سوپخوری جوانه گندم به آن اضافه و میل کنید.360 کالری ناهار: همبرگر به همراه قارچ و کلم بروکلی 140 گـرم همبرگر (گوشت کمچرب) را به همراه گــوجهفرنگی و کـمی قارچِ تفـتداده، به اضــافه یـک پیمانه کـلم بروکلی پخته یا خـام در یـک نـان همبـرگر (در انـدازه استـاندارد) بگذارید و میـل کنیـد. اگـر دلتان خواست، میتوانیـد از یک قاشـق سوپخوری سس گوجهفرنگی هم به عنـوان چاشنی استفاده کنید. 500 کالری عصرانه: نصف یک انبه و یک لیوان شیر کمچرب برای عصرانهتان میتوانید به جای انبه، از نصف یک طالبی کوچک (گرمک) استفاده کنید و به جای یک لیوان شیر کمچرب هم میتوانید بروید سراغ بستنی؛ البته به همان مقدار، نه بیشتر.580 کالری شام: ماهی کبابی به همراه اسفناج و سیب زمینی140 گــرم ماهی کبـابشده (از هر نوع ماهی) را میتوانید همـراه بــا نصـف یـک سیبزمینـی متوسـط پخته و یـک پیمـانه اسفناج پخته یـا کلم بروکلی یـا نخود فرنگی میل کنید. 580 کالری روز دوم صبحانه: املت با یک برش نان نصف یک پیمـانه پیازِ خُــردشده را تفت بدهید و مقـداری هم فلفـلدلمهای با کــمی گوجهفرنگی (به مقدار دلخواه) به آن اضافه کنید. یک قاشق چـایخوری روغن کلزا بریزید و منتظر شوید تا موادتان یکدست شود. بعدش تخممرغها را اضافه کنید: یـک تخممرغ کامل و دو سفیده تخممرغ (ترجیحاً از تخممرغهای غنیشـده بـا امگــا- 3). وقتـی تخممرغهــا سفت شـد، املتتان آمـاده است و میتوانید آن را با یـک بـرش نـان میــل کنید.350 کالری ناهار: خوراک ماهی تن یک کنسرو ماهی تن (180گرم) را پـوره کنید یـا به همـان شکل، روی دو تکه نـان تُست بگذارید. یک قاشـق سوپخوری سـس مایونز کمچرب، پیازِ خُـردشده و کمی هم فلفـل سیاه به آن اضـافه کنید. روی هــر کدام، چنـد برش نازک گوجهفرنـگی و یک برش کوچـک پنیر کـمچـرب (از هر نوع پنیری که دوست دارید) بگذارید و سپس آنهـا را داخـل فر قرار دهید تا پنیرها آب شود. ناهارتان آماده است. 500 کالری عصرانه: آبهویج بستنی یک لیوان آبهویج را با یک پیمانه بستنی، مخلوط کنید و بخورید به حساب عصرانه! 180 کالری شام: مرغ کبابی به همراه سیبزمینی و کلم بروکلی 140 گرم سینه مرغ (بدون پوست) را بپـزید یا در ماهیتابه به همراه دو قاشق سوپخوری روغن کلزا یا روغن زیتون و سیرِ خردشده و سبزیجاتِ دلخواهتان سرخ کـنید. سپس آن را به همـراه یک عدد سیـبزمینی پخته و یک پیمانه کلم بروکلی (یا اسفناج یا کلمپیچ) میل کنید.580 گالری روز سوم صبحانه : نان و پنیر و گردو یا گوجهفرنگی یک پیمانه پنیـر کمچرب (1 درصد) را به همراه 2 قـاشق سوپخوری گردوی خُــردشده یا خـلال بادام و 2 عــدد گوجه فرنگی (یا یک پیمانه توت یا نصف برش انبه) میل کنید.350 کالری ناهار: مرغ کبابشده به همراه سالاد به 120 گرم مرغ کبابشده یا میگوی طبخشده (یـا ماهــی) حدود 30 گرم پنیر پیتزا اضافه کنید و همـراه با سالاد کاهو میل کنید. بـرای چاشنی میتوانید از 4 قاشـق سوپخوری سـس مایــونـز کـمچـرب یـا 1 تا 2 قاشـق سوپخوری سـس مایونـز معمولی استفاده کنید.400 تا 500 کالری عصرانه: یک پیمانه توتفرنگی و 20عدد بادام 220 کالری شام : گوشت کمچرب سرخشده با برنج 140 گـرم گوشت کـمچرب را به دو قسمت تقسیم کنید و آن را با 2 قاشق سوپخوری روغن کلزا تفت بدهید. نصف پیمانه فلفلدلمهای، نصف پیمانه نخودفرنگی و 2 عدد ترهفرنگیِ خردشده هم به آن اضافه کنید و اگر دلتان خواست، سیرِ خردشده و فلفل و نمک هم توی غذایتان بریزید. بعد، آن را با نصف پیمانه بـرنج دمکـرده و یک پیمانه اسفناجپخته (کلم بروکلی یا کلمپیچ) میل کنید. غذای لذیذی است، مطمئن باشید. راستی، میتوانید بــه جای گوشت، از مـرغ یا میگو هم استفاده کنید. دیگر چه میخواهید؟ 590 کالری توصیهای که نباید یادتان برود برای استفاده از هر نوع رژیم غذایی برای لاغری، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشـورت کنید؛ چون تجربه نشان داده است که اگر کاهش وزنتان شدید و ناگهانی باشد، احتمال بروز چینوچروک در پوستتان زیاد میشود. علتش هم واضح است: لاغری نابهنگام باعث از بیـن رفتن لایـههای چربی زیر پوست میشود و این، پوست را در معرض چینوچروک قرار میدهد. تا میتوانید، از سیگار و مـواد مخدر بپـرهیـزید؛ چراکه این دو با از بیـن بردن چربیهای زیر پوست، زمینه را برای بروز چینوچروکهای پوستی فراهم میکنند. به خودتان مسلط باشید و حتیالمقدور عصبی نـشوید. آدمهای عصبی به خاطر استفـاده بیش از حد از عضـلات صـورتشان، باعـث پیدایش تدریجی چینوچروک در چهره خود میشوند. هر روز ترکیبی از مواد لبنی و میوه بخورید (مانند هویجبستنی، شیر توتفرنگی و ...). استفاده از مواد لبنی همراه با میوههای حاوی بتاکــاروتن (نظیر زردآلو، هلو، انبه و ...) باعث شـادابی میشود و ضمناً از چروک خوردن پوستتان نیز جلوگیری میکند. نكاتي مهم براي جوان ماندن پوست پوست را فقط با سه اقدام ساده پاكسازي ، رطوبت بخشي و براي هميشه جوان نگه داريد. با يك صابون با PH اسيدي يا شويندهاي مناسب با جنس پوستتان (خشك، چرب، طبيعي، حساس ) پوست خود را بشوييد. رطوبت بخشي به پوست خشك بسيار ضروري است و با افزايش سن و از دست دادن رطوبت اهميت بيشتري پيدا ميكند. * استفاده از كرمهاي سرشار از آنتي اكسيدانها از آسيب پوست در اثر راديكالهاي آزاد و تحت تاثير نور آفتاب پيشگيري ميكند.* هرگز بدون ضد آفتاب از خانه خارج نشويد حتي در روزهاي ابري. اين كرمها از بروز كك مك، شل شدن پوست به دليل آسيب كلاژن و چين و چروك پيشگيري ميكند. * چين و چروك در پوست زنان از دهه چهارم عمر آغاز ميشود. * با استفاده از كرمهاي حاوي سيليكا، پروتئين، سويا، پپتيدهاي برنج، و مالت و عصاره جو پوست خود را سفت و محكم كنيد. امروزه در كشورهاي پيشرفته با بررسي دي ان آ سلول گرفته شده از مخاط دهان زنان ميتوان ويژگيهاي پوست هر شخص را مانند استعداد چين و چروك، روند پيري، و غيره را تشخيص داده و براي هر فرد رژيم درماني مناسب براي او تدوين كرد. اين شيوه "درموژنتيك" نام دارد http://www.aghlam.com/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 492]
صفحات پیشنهادی
مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت
مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت-زیبایی با سنوسال، میانه خوبی ندارد. سن که بالا میرود، پوست خراب میشود. این یک قانون است. با افزایش سن، پروتئینهای پوست ...
مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت-زیبایی با سنوسال، میانه خوبی ندارد. سن که بالا میرود، پوست خراب میشود. این یک قانون است. با افزایش سن، پروتئینهای پوست ...
چین وچروک در صورت
چین وچروک در صورت-مسئول نگه داشتن قوام پوست، کلاژن داخل درمي ميباشد، حال به هر ... با افزايش سن کلاژن سازی دچار وقفه ميگردد و افراد با سنين بالا پوستي افتاده ...
چین وچروک در صورت-مسئول نگه داشتن قوام پوست، کلاژن داخل درمي ميباشد، حال به هر ... با افزايش سن کلاژن سازی دچار وقفه ميگردد و افراد با سنين بالا پوستي افتاده ...
عوامل ايجاد چين وچروک پوست صورت
عوامل ايجاد چين وچروک پوست صورت-عوامل ايجاد چين وچروک پوست صورت عبارتند ... با افزايش سن ساختار اين فيبرها تغيير میکندو از مقدار کل آنها کاسته میشود.
عوامل ايجاد چين وچروک پوست صورت-عوامل ايجاد چين وچروک پوست صورت عبارتند ... با افزايش سن ساختار اين فيبرها تغيير میکندو از مقدار کل آنها کاسته میشود.
راههای پیشگیری از چین و چروک پوست
راههای پیشگیری از چین و چروک پوست-پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. ... این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد. 6- پیش از آنکه از ... اما گاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. ... چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند.
راههای پیشگیری از چین و چروک پوست-پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. ... این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد. 6- پیش از آنکه از ... اما گاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. ... چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند.
براي كاهش مصرف برق در كهگيلويه و بويراحمد ندابير ويژه ...
براي كاهش مصرف برق در كهگيلويه و بويراحمد ندابير ويژه انديشيده شد · بهمن قبادی نامزد رکسانا نیست · مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت ... . گوناگون. *دانشگاه و ...
براي كاهش مصرف برق در كهگيلويه و بويراحمد ندابير ويژه انديشيده شد · بهمن قبادی نامزد رکسانا نیست · مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت ... . گوناگون. *دانشگاه و ...
درمان چین و چروك صورت با لبنیات
درمان چین و چروك صورت با لبنیات-خوردن روزانه حداقل دو نوع لبنیات ( شیر و ماست ) در پیشگیرى از ... مبارزه با سرطان با استفاده از سلولهای بنیادی ... پیر شدن پوست فقط یکی از علل چین وچروک پوست است ومهم ترین علل دیگران :نور خورشید ،سیگار .
درمان چین و چروك صورت با لبنیات-خوردن روزانه حداقل دو نوع لبنیات ( شیر و ماست ) در پیشگیرى از ... مبارزه با سرطان با استفاده از سلولهای بنیادی ... پیر شدن پوست فقط یکی از علل چین وچروک پوست است ومهم ترین علل دیگران :نور خورشید ،سیگار .
دو كليد طلايی مبارزه با سرطان
دو كليد طلايی مبارزه با سرطان-...در بین زنانی كه ... ده کلید طلایی برای رسیدن به آرزو · شش راه مبارزه با نگرانی ... روش درمان ... مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت .
دو كليد طلايی مبارزه با سرطان-...در بین زنانی كه ... ده کلید طلایی برای رسیدن به آرزو · شش راه مبارزه با نگرانی ... روش درمان ... مبارزه با چینوچروکهای پوست صورت .
پیشگیری از بروز چین و چروك صورت
پیشگیری از بروز چین و چروك صورت-پوست احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد. ... تمیز نگاه داشتن پوست صورت خود را با صابون ملایم (گلیسیرینه) بشویید و این كار را حداكثر 2 بار در روز تكرار ... استرس و سيگار باعث ايجاد چينوچروك در پوست ميشود ...
پیشگیری از بروز چین و چروك صورت-پوست احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد. ... تمیز نگاه داشتن پوست صورت خود را با صابون ملایم (گلیسیرینه) بشویید و این كار را حداكثر 2 بار در روز تكرار ... استرس و سيگار باعث ايجاد چينوچروك در پوست ميشود ...
صورت زنان زودتر پیر می شود - اضافه به علاقمنديها
صورت زنان زودتر پیر می شود-وقتی ردپای پیری، از چین و چروک گرفته تا افتادگی پلک، ... چین و چروک، پوست صورت محققان می گویند با پیر شدن، اسکلت صورت است که پیر می ... به خطوط و چین وچروک و قوام پوست صورت و پشت دست تان نگاه کنید.
صورت زنان زودتر پیر می شود-وقتی ردپای پیری، از چین و چروک گرفته تا افتادگی پلک، ... چین و چروک، پوست صورت محققان می گویند با پیر شدن، اسکلت صورت است که پیر می ... به خطوط و چین وچروک و قوام پوست صورت و پشت دست تان نگاه کنید.
صورت زنان زودتر پیر می شود - اضافه به علاقمنديها
صورت زنان زودتر پیر می شود. ... چین و چروک، پوست صورت محققان می گویند با پیر شدن، اسکلت صورت است که پیر می شود و تغییر می کند. با تغییر شکل استخوان ... به خطوط و چین وچروک و قوام پوست صورت و پشت دست تان نگاه کنید. حال آن را با ...
صورت زنان زودتر پیر می شود. ... چین و چروک، پوست صورت محققان می گویند با پیر شدن، اسکلت صورت است که پیر می شود و تغییر می کند. با تغییر شکل استخوان ... به خطوط و چین وچروک و قوام پوست صورت و پشت دست تان نگاه کنید. حال آن را با ...
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها