محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846751580
مراقب باشید مچ پایتان پیچ نخورد
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: یک فوق تخصص آرتروسکوپی با اشاره به این که روزانه از هر ۱۰ هزار نفر یک نفر دچار پیچخوردگی پا میشود، افزود: ۹۵ درصد پیچخوردگیها در ناحیه خارجی مچ پا و تنها ۵ درصد آنها مربوط به رباط داخل مچ است. دکتر علی ترکمان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با ایسنا، با بیان این که ۳۰ تا ۵۰ درصد آسیب‌های ورزشی دونده‌ها ناشی از پیچخوردگی مچ پا است، افزود: بیشتر پیچ‌خوردگی‌های مچ پا به سمت داخل دست و پا و به طرف قوزک داخلی انحراف پیدا می‌کنند و اگر رباط‌ها به صورت مختصری کشیده شوند اصطلاحا به آن رگ به رگ شدن می‌گویند. دکتر ترکمان با بیان این که در مچ پا رباط‌هایی در داخل و خارج داریم که سبب حفظ پایداری مفصل میشود، گفت: رباط‌هایی نیز میان استخوان‌های ناحیه ساق پا است که گاهی ممکن است پاره شود. همچنین دررفتگی‌ها شامل سه نوع خفیف و ضعیف و متوسط است. وی رگ به رگ شدن را نوع خفیف عارضه دانست که پس از ۱۰ روز درد و تورم بهبود پیدا می‌کند و اظهار کرد: در نوع متوسط دررفتگی تعداد بیشتری از الیاف رباط پاره می‌شوند که سبب خون مردگی، کبودی، درد و تورم میشود و بعد از گذشت دو تا سه ماه، درد و تورم و دیگر ناراحتی‌ها از بین می‌رود. این فوق تخصص آرتروسکوپی خاطرنشان کرد: در پیچخوردگی خیلی شدید درد، تورم و التهاب شدید وجود دارد که در این حالت توصیه میشود از آتل گچی یا مچ‌بند برای بی‌حرکت نگه داشتن پا استفاده شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: بعد از سه هفته بی‌حرکت نگه داشتن پا باید از فیزیوتراپی و توانبخشی جهت تقویت عضلات ناحیه ساق پا استفاده کرد ولی در صورتی که پا بیش از حد بی‌حرکت بماند عضلاتی که کمک کننده پایداری مفصل پا است ضعیف می‌شوند. دکتر ترکمان با اشاره به ضرورت تقویت حس چالاکی مصدوم به عنوان یکی از اقدامات فیزیوتراپی گفت: فرد باید با اقدامات فیزیوتراپی بتواند تعادل خود را حفظ کند تا از آسیب‌های بعدی پیشگیری شود. وی درباره اقدامات اولیه هنگام رگ به رگ شدن و پیچخوردگی خاطرنشان کرد: اگر پیچخوردگی به میزان متوسط یا شدید باشد باید از ادامه فعالیت پرهیز کرد و برای کاهش تورم، درد و التهاب از کمپرس یخ همراه با باندکشی تا ۴۸ ساعت استفاده کرد. همچنین فرد پاها را باید بالا نگه دارد ولی بعد از ۴۸ ساعت می‌توان از گرم کردن ناحیه پیچ‌خورده استفاده کرد. پزشکان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 539]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها