تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 9 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):نيّت خوب، برخاسته از سلامت درون است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1846253396




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مراقب باشید مچ پایتان پیچ نخورد


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: یک فوق تخصص آرتروسکوپی با اشاره به این که روزانه از هر ۱۰ هزار نفر یک نفر دچار پیچ‌خوردگی پا می‌شود، ‌افزود: ۹۵ درصد پیچ‌خوردگی‌ها در ناحیه خارجی مچ پا و تنها ۵ درصد آنها مربوط به رباط داخل مچ است. دکتر علی ترکمان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با ایسنا، با بیان این که ۳۰ تا ۵۰ درصد آسیب‌های ورزشی دونده‌ها ناشی از پیچ‌خوردگی مچ پا است، افزود: بیشتر پیچ‌خوردگی‌های مچ پا به سمت داخل دست و پا و به طرف قوزک داخلی انحراف پیدا می‌کنند و اگر رباط‌ها به صورت مختصری کشیده شوند اصطلاحا به آن رگ به رگ شدن می‌گویند. دکتر ترکمان با بیان این که در مچ پا رباط‌هایی در داخل و خارج داریم که سبب حفظ پایداری مفصل می‌شود، گفت: رباط‌هایی نیز میان استخوان‌های ناحیه ساق پا است که گاهی ممکن است پاره شود. همچنین دررفتگی‌ها شامل سه نوع خفیف و ضعیف و متوسط است. وی رگ به رگ شدن را نوع خفیف عارضه دانست که پس از ۱۰ روز درد و تورم بهبود پیدا می‌کند و اظهار کرد: در نوع متوسط دررفتگی‌ تعداد بیشتری از الیاف رباط پاره می‌شوند که سبب خون مردگی، کبودی، درد و تورم می‌شود و بعد از گذشت دو تا سه ماه، درد و تورم و دیگر ناراحتی‌ها از بین می‌رود. این فوق تخصص آرتروسکوپی خاطرنشان کرد: در پیچ‌خوردگی خیلی شدید درد، تورم و التهاب شدید وجود دارد که در این حالت توصیه می‌شود از آتل گچی یا مچ‌بند برای بی‌حرکت نگه داشتن پا استفاده شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: بعد از سه هفته بی‌حرکت نگه داشتن پا باید از فیزیوتراپی و توانبخشی جهت تقویت عضلات ناحیه ساق پا استفاده کرد ولی در صورتی که پا بیش از حد بی‌حرکت بماند عضلاتی که کمک کننده پایداری مفصل پا است ضعیف می‌شوند. دکتر ترکمان با اشاره به ضرورت تقویت حس چالاکی مصدوم به عنوان یکی از اقدامات فیزیوتراپی گفت: فرد باید با اقدامات فیزیوتراپی بتواند تعادل خود را حفظ کند تا از آسیب‌های بعدی پیشگیری شود. وی درباره اقدامات اولیه هنگام رگ به رگ شدن و پیچ‌خوردگی خاطرنشان کرد: اگر پیچ‌خوردگی به میزان متوسط یا شدید باشد باید از ادامه فعالیت پرهیز کرد و برای کاهش تورم، درد و التهاب از کمپرس یخ همراه با باندکشی تا ۴۸ ساعت استفاده کرد. همچنین فرد پاها را باید بالا نگه دارد ولی بعد از ۴۸ ساعت می‌توان از گرم کردن ناحیه پیچ‌خورده استفاده کرد. پزشکان




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 538]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن