محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826102996
بيش از 60 درصد زنان خانه دار فعاليت ورزشي مفيد ندارند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: فاطمه رخشاني در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: حركات ورزشي به دو دسته حركات خفيف و حركات متوسط و شديد تقسيم بندي مي شوند كه حركات ورزشي متوسط و شديد براي سلامتي بدن مفيد است. وي گفت: تصور زنان خانه دار اين است كه كارهاي منزل، نوعي ورزش محسوب مي شود در حالي كه اين فعاليت ها با توجه به اينكه اغلب كارهاي خانه با وسايل برقي و تجهيزات مدرن و پيشرفته انجام مي شود از نوع ورزش هاي شديد محسوب نمي شود بنابر اين تاثيري در وضعيت سلامت بدن ندارد. مديركل آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: زنان خانه دار بايد روزانه، نيم ساعت را به فعاليت هاي ورزشي منظم اختصاص دهند و فعاليت هاي ورزشي آنان نيز بايد بگونه اي باشد كه در حين ورزش، كمي احساس خستگي كنند. وي با بيان اينكه افزايش ضربان قلب و تعريق از نشانه هاي انجام صحيح حركات ورزشي است، افزود: ورزش هايي مانند شنا و واليبال براي سلامت زنان مناسب است اما لازم نيست كه فعاليت هاي ورزشي حتما بيرون خانه باشد بلكه با ابزارهايي مانند دوچرخه ثابت در خانه نيز مي توان به تمرين هاي ورزشي پرداخت. مديركل آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: وسايل ورزشي هم لازم نيست چندان پيشرفته باشد بلكه با يك توپ ساده هم مي توان به ورزش پرداخت. رخشاني گفت: درصورت نداشتن ابزار ورزشي، انجام حركات ورزشي ساده مانند حركات كششي و يا دويدن در جا، به زنان توصيه مي شود. وي با تاكيد براينكه ورزش تاثير بسزايي در سلامت اسكلتي و عضلاني بدن دارد، افزود: ميزان ابتلا به پوكي استخوان در زنان به دليل فعاليت اندك ورزشي و همچنين مصرف ناچيز لبنيات بالا است. رخشاني اظهار داشت: زنان با انجام حركت هاي ورزشي ضمن پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان، مي توانند از ابتلا به بيماري هايي مانند فشارخون، ديابت و بيماري هاي قلبي و عروقي پيشگيري كنند. اجتمام**9185 **1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1169]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها