تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866495844
بيش از 60 درصد زنان خانه دار فعاليت ورزشي مفيد ندارند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: فاطمه رخشاني در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: حركات ورزشي به دو دسته حركات خفيف و حركات متوسط و شديد تقسيم بندي مي شوند كه حركات ورزشي متوسط و شديد براي سلامتي بدن مفيد است. وي گفت: تصور زنان خانه دار اين است كه كارهاي منزل، نوعي ورزش محسوب مي شود در حالي كه اين فعاليت ها با توجه به اينكه اغلب كارهاي خانه با وسايل برقي و تجهيزات مدرن و پيشرفته انجام مي شود از نوع ورزش هاي شديد محسوب نمي شود بنابر اين تاثيري در وضعيت سلامت بدن ندارد. مديركل آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: زنان خانه دار بايد روزانه، نيم ساعت را به فعاليت هاي ورزشي منظم اختصاص دهند و فعاليت هاي ورزشي آنان نيز بايد بگونه اي باشد كه در حين ورزش، كمي احساس خستگي كنند. وي با بيان اينكه افزايش ضربان قلب و تعريق از نشانه هاي انجام صحيح حركات ورزشي است، افزود: ورزش هايي مانند شنا و واليبال براي سلامت زنان مناسب است اما لازم نيست كه فعاليت هاي ورزشي حتما بيرون خانه باشد بلكه با ابزارهايي مانند دوچرخه ثابت در خانه نيز مي توان به تمرين هاي ورزشي پرداخت. مديركل آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: وسايل ورزشي هم لازم نيست چندان پيشرفته باشد بلكه با يك توپ ساده هم مي توان به ورزش پرداخت. رخشاني گفت: درصورت نداشتن ابزار ورزشي، انجام حركات ورزشي ساده مانند حركات كششي و يا دويدن در جا، به زنان توصيه مي شود. وي با تاكيد براينكه ورزش تاثير بسزايي در سلامت اسكلتي و عضلاني بدن دارد، افزود: ميزان ابتلا به پوكي استخوان در زنان به دليل فعاليت اندك ورزشي و همچنين مصرف ناچيز لبنيات بالا است. رخشاني اظهار داشت: زنان با انجام حركت هاي ورزشي ضمن پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان، مي توانند از ابتلا به بيماري هايي مانند فشارخون، ديابت و بيماري هاي قلبي و عروقي پيشگيري كنند. اجتمام**9185 **1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1186]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها