تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):نزديك‏ترين شما به من در قيامت: راستگوترين، امانتدارترين، وفادارترين به عهد و پي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866495844




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

بيش از 60 درصد زنان خانه دار فعاليت ورزشي مفيد ندارند


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: فاطمه رخشاني در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: حركات ورزشي به دو دسته حركات خفيف و حركات متوسط و شديد تقسيم بندي مي شوند كه حركات ورزشي متوسط و شديد براي سلامتي بدن مفيد است. وي گفت: تصور زنان خانه دار اين است كه كارهاي منزل، نوعي ورزش محسوب مي شود در حالي كه اين فعاليت ها با توجه به اينكه اغلب كارهاي خانه با وسايل برقي و تجهيزات مدرن و پيشرفته انجام مي شود از نوع ورزش هاي شديد محسوب نمي شود بنابر اين تاثيري در وضعيت سلامت بدن ندارد. مديركل آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: زنان خانه دار بايد روزانه، نيم ساعت را به فعاليت هاي ورزشي منظم اختصاص دهند و فعاليت هاي ورزشي آنان نيز بايد بگونه اي باشد كه در حين ورزش، كمي احساس خستگي كنند. وي با بيان اينكه افزايش ضربان قلب و تعريق از نشانه هاي انجام صحيح حركات ورزشي است، افزود: ورزش هايي مانند شنا و واليبال براي سلامت زنان مناسب است اما لازم نيست كه فعاليت هاي ورزشي حتما بيرون خانه باشد بلكه با ابزارهايي مانند دوچرخه ثابت در خانه نيز مي توان به تمرين هاي ورزشي پرداخت. مديركل آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: وسايل ورزشي هم لازم نيست چندان پيشرفته باشد بلكه با يك توپ ساده هم مي توان به ورزش پرداخت. رخشاني گفت: درصورت نداشتن ابزار ورزشي، انجام حركات ورزشي ساده مانند حركات كششي و يا دويدن در جا، به زنان توصيه مي شود. وي با تاكيد براينكه ورزش تاثير بسزايي در سلامت اسكلتي و عضلاني بدن دارد، افزود: ميزان ابتلا به پوكي استخوان در زنان به دليل فعاليت اندك ورزشي و همچنين مصرف ناچيز لبنيات بالا است. رخشاني اظهار داشت: زنان با انجام حركت هاي ورزشي ضمن پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان، مي توانند از ابتلا به بيماري هايي مانند فشارخون، ديابت و بيماري هاي قلبي و عروقي پيشگيري كنند. اجتمام**9185 **1569**




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1186]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن