كاهش فشار خون با مكمل هاي سير / تاثير كلسيم در كاهش فشار خون

واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: كاهش فشار خون با مكمل هاي سير / تاثير كلسيم در كاهش فشار خون
محققان علوم پزشكي بر اساس يافته هاي اخير خود اعلام كردند مكمل هاي حاوي سير در كاهش فشار خون تاثير دارند و در برخي موارد به اندازه مصرف داروهاي ضد فشار خون ، تاثير گذارند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاري رويترز ، دكتر كارين ريد و همكارانش در دانشگاه ادلايد در جنوب استراليا اعلام كردند مصرف مكمل هاي حاوي سير در كاهش فشار خون موثر است.

مصرف ششصد تا نهصد ميلي گرم از اين مكمل ها در روز ، به مدت دوازده تا بيست و سه هفته ، كاهش چشمگير چهار مميز شش دهم ميلي متر جيوه فشار خون را به همراه دارد.

سازمان بهداشت جهاني اعلام مي دارد كه فشار خون بالاتر از چهارده بر روي نه ، بيماري فشار خون يا هايپر تانسيون خوانده مي شود
عدد بالايي نشان دهنده فشار حد اكثر يا سيستوليك و عدد پايين كسر ، نشان دهنده فشار دياستوليك يا حداقل است.

سرو صداي ناشي از هواپيماها به طور متوسط سبب افزايش شش مميز دو دهم درجه اي فشار خون سيستوليك و هفت مميز چهار دهمي فشار دياستوليك مي شود .

****تاثير كلسيم در كاهش فشار خون

همچنين افزايش ميزان پتاسيم دررژيم هاي غذايي نه تنها خطر افزايش فشار خون را در افراد كاهش مي دهد بلكه بيماراني كه مبتلا به پرفشاري خون هستند را درمان مي كند .

پژوهشگران اظهار داشتند :يكي از علل سلامت افرادي كه سبزيجات و انواع ميوه را مصرف مي كنند مي تواند جذب پتاسيم كافي در بدن آنان باشد وبه همين دليل است كه اين افراد كمتر به بيماري هاي قلبي مبتلا مي شوند.

طبق گزارشات يكي از دلايل پرفشاري خون و بيماري هاي قلبي در بين آمريكايي ها كمبود پتاسيم و فزوني بيش از حد سديم در رژيم هاي غذايي آنان است . به گفته محققان با افزايش جذب پتاسيم وكاهش سديم مي توان اين بيماري ها را در آنان به 10 درصد رساند.

همچنين مطالعات ديگر حاكي از اين مطلب است كه مصرف روزانه 500 ميلي گرم الي يك گرم منيزيم و800 ميلي گرم كلسيم نيز مي تواند در كاهش فشار خون موثر باشد
شنبه 12 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]

[مشاهده در: www.yjc.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 191]