محققان: خواب مناسب حافظه را تقويت مي‌كند

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: محققان: خواب مناسب حافظه را تقويت مي‌كند
علمي آموزشي. خواب . سلامت
محققان سوئيسي مي‌گويند خواب مناسب شبانه مي‌تواند بهترين روش براي تقويت حافظه باشد.

بر اساس اين تحقيق ، به نظر مي‌رسد خواب كافي شبانه با تسهيل ارتباطات عصبي- شيميايي سلول‌هاي مغز، به تقويب حافظه و قدرت يادگيري كمك مي‌كند و بر نحوه عملكرد مغز در روز بعد تاثير زيادي دارد.

به گزارش پايگاه اينترنتي بي‌بي‌سي محققان دانشگاه ژنو نتيجه اين تحقيقات خود را در كنفرانس فدراسيون انجمن‌هاي اروپايي علوم اعصاب ارائه كردند.

آنها در اين تحقيقات تاثير خواب شبانه را بر عملكرد مغز ‪ ۳۲‬داوطلب بررسي كردند.

محققان تصاويري را به اين افراد نشان مي‌دادند يا از آنها مي‌خواستند نقطه‌اي را بر صفحه نمايشگر دنبال كنند.

به نيمي از اين افراد اجازه داده شد هشت ساعت بخوابند و نيمي ديگر از اعضا اين گروه اجازه خواب نداشتند يا حداقل به مدت كوتاهي چرت مي‌زدند.

روز بعد، محققان از افراد مورد آزمايش مي‌خواستند نقاط به نمايش گذاشته شده را دوباره دنبال كنند يا تصاويري را كه ديده بودند به ياد بياورند.

همزمان فعاليت عصبي مغز اين افراد به وسيله ام آر آي بررسي مي‌شد.

به گزارش محققان، آنان كه شب قبل به اندازه كافي خوابيده بودند، عملكرد بهتري داشتند.

دكتر سوفي شوارتز ، سرپرست محققان دانشگاه ژنو در اين‌باره گفت: نتيجه تحقيقات ما نشان داد ، يك دوره خواب پس از به دست آوردن يك تجربه جديد مي تواند تاثيرات يادگيري را تسهيل كند.

او در ادامه گفت: اين بهبود ناشي از تغيير در عملكرد مناطقي از مغز است كه به يادگيري مربوط است.

در همين حال، به گفته دكتر شوارتز به تحقيقات بيشتري براي ارزيابي خواب مورد نياز براي كمك به تقويت حافظه نياز است.

او همچنين بر ضرورت پي بردن به تاثير خواب بر عملكرد افراد و قدرت ادراك تاكيد كرد.

به گفته دكتر نيل استانلي كه از متخصصان خواب در بريتانيا است، نتيجه مطالعات محققان سوئيسي بيانگر اهميت خواب مناسب شبانه است.

دكتر استانلي در اين‌باره گفت: خوابيدن وقت تلف كردن نيست. بلكه بخش بسيار فعالي از زندگي است و ما به آن به خاطر تقويت حافظه و قدرت يادگيري نياز داريم.
سه شنبه 25 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 66]