محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829451436
خواص شگفت انگیز خیار را بیشتر بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: خواص شگفت انگیز خیار را بیشتر بشناسید
خیار فقط یک میان وعده یا یک ماده غذایی برای سالاد نیست. بلکه میوه ای جالیزی پر از خاصیت های تغذیه ای و آنتی اکسیدانی بی نظیر است.
آفتاب‌‌نیوز : خیار فقط یک میان وعده یا یک ماده غذایی برای سالاد نیست. بلکه میوه‌ای جالیزی پر از خاصیت‌های تغذیه‌ای و آنتی اکسیدانی بی نظیر است. میوه‌ای که بیشتر افراد حتی افراد مبتلا به ناراحتی‌های گوارش و دیابت بدون نگرانی می‌توانند از آن استفاده کنند. امروز با خواص خیار در نت‌نوشت آشنا شوید.
آب رسانی بدن
۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده است. به همین دلیل بخصوص در روزهای گرم تابستان یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می‌برد. از آن جا که بسیاری از سردرد‌ها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می‌آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است.
سلامت قلب
یک خیار متوسط ۱۵۲ میلی‌گرم پتاسیم دارد. به همین دلیل مثل موز برای افراد مبتلا به فشارخون میوه‌ای مناسب است تا ضمن کاهش فشار خون سلامت قلب را تضمین کند. خیار می‌تواند حتی جایگزین خوبی به جای موز برای دریافت پتاسیم باشد.
محافظت از مغز از خواص خیار
خیار خاصیت ضدالتهابی دارد. وجود التهابات در مغز باعث افسردگی و کاهش انتقال پیام‌های عصبی در مغز می‌شود. خیار به دلیل خاصیت ضد التهابی به دلیل داشتن ماده‌ای به نام فیستین fisetin تاثیر مطلوبی در انتقال پیام‌های عصبی مغز دارد. به همین دلیل افرادی که از خیار بیشتر استفاده می‌کنند کمتر دچار مشکلات ناشی از بیماری‌های عصبی می‌شوند.
سلامت پوست
این میوه جالیزی قدرت عجیبی در سلامت پوست دارد. به همین دلیل است که بسیاری از تولیدکنندگان محصولات آرایشی بهداشتی ارگانیک از خیار و عصاره آن در تولید انواع ماسک و کرم‌ها از خواص خیار بهره می‌گیرند. خیار باعث آب رسانی پوست، درخشان شدن و رفع چین و چروک آن می‌شود.
خاصیت ضد التهابی
وجود التهابات در هر عضو بدن بیماری‌های مختلفی به دنبال دارد. خوردن خیار و هضم ساده آن به دلیل وجود موادی مثل پولی فنول polyphenols و کوکوربیتاسین cucurbitacins باعث شده تا خیار یک ماده ضد التهابی و ضد سرطانی قوی باشد.
مسکن درد‌ها
خوردن خیار باعث تسکین درد می‌شود. این را هم باید مدیون موادی مثل فلاوونوید flavonoids و تانن یا تانین tannins دانست که در خیار به وفور یافت می‌شود. این مواد خاصیت ضد آنتی اکسیدانی دارد که با از بین بردن رادیکال‌های آزاد اثرات ضد التهابی و ضد درد دارد.
رفع بوی بدن دهان
خیار میوه‌ای است که باکتری‌ها را از جمله باکتری‌های دهان را از بین می‌برد. آب فراوان موجود در خیار باعث تولید بزاق دهان می‌شود که مثل محلول شست و شوی دهان عمل می‌کند.
محکم کردن استخوان‌ها
باورش شاید سخت باشد، ولی یک خیار متوسط ۲۲ درصد آن از ویتامین K. تشکیل شده است. این ویتامین عامل اصلی استحکام استخوان‌ها است، چون باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می‌شود.
کاهش وزن
کالری کم و آب زیاد خیار آن را به سوپر غذایی برای رژیم‌های کاهش وزن تبدیل کرده است. از آن جا که خیار باعث آب رسانی بدن و پرکردن حجم معده می‌شود شخص نیاز کمتری به خوردن مواد دیگر پیدا می‌کند. به همین دلیل یک میان وعده خوب و سالم و بدون خطر برای افراد چاق محسوب می‌شود.
خیار نه تنها در سالاد و به صورت خیار شور در ساندویچ‌ها و چاشنی غذاها؛ بلکه میوه‌ای است که می‌تواند همیشه در کنار میوه‌های دیگر جزو ثابت برنامه تغذیه‌ای تان باشد تا هر روز از فواید بی نظیر آن برای سلامتی و طول عمر بهره بگیرید.منبع: میزان
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۱:۰۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 74]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها