پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849313508
ورزش هایی برای جلوگیری از چاقی
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: ورزش هایی برای جلوگیری از چاقی
برخی ورزش‌هایی که در باشگاه یا خارج از باشگاه انجام می‌شوند می‌توانند از چاقی مفرط جلوگیری کنند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، چاقی مفرط یکی از مشکلات جامعه مدرن است. آمارها نشان داده است که در کشور انگلیس 62 درصد افراد دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند.
چاقی مفرط ممکن است باعث ایجاد بیماریهای دیگری همچون فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و آسم شود.
ورزش یکی از راه‌های جلوگیری از چاقی مفرط است، اما همه نوع ورزش نمی‌توانند از این مشکل جلوگیری کند.
برخی حرکات ورزشی که در باشگاه می‌توانند از چاقی جلوگیری کنند عبارتند از:
شنای سوئدی، اسکات با وزنه، دراز و نشست و کرانچ، دمبل زدن، انجام ورزش‌های هوازی و قدرتی همراه با هم توصیه می‌شود. ورزش‌های مختلفی که از چاقی جلوگیری می‌کنند به ترتیب تاثیرگذاری عبارتند از:
1. دویدن 2. طناب زدن 3. فوتبال 4. تکواندو 5. شنا با شدت زیاد 6. دویدن بر روی پله 7. دویدن با سرعت کم 8. تنیس 9. کوهنوردی 10. بسکتبال 11. ایروبیک با شدت زیاد 12. اسکیت 13. اسکی 14. اسکی روی آب 15. روئینگ 16. هایکینگ(پیاده‌روی در کوه و زمینهای شیب دار) 17. شنا با شدت کم 18. ایروبیک در آب 19. بسیبال 20. کایاک 21. وزنه‌برداری 22. ایروبیک با شدت کم 23. پیاده روی سریع 24. اسنوبرد 25. گلف 26. یوگا 27. والیبال 28. دوچرخه‌سواری 29. کانو 30. تای چی 31. بولینگ 32. پیاده روی 33. هاتا یوگا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-