نوجوانان به اندازه افراد 60 سال ورزش می‌کنند

واضح آرشیو وب فارسی:الف: نوجوانان به اندازه افراد 60 سال ورزش می‌کنند

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۰۶:۵۰
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر می‌اندازد. بررسی‌های جدید نشان داده که میزان فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است. به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، اینکه نسل جدید کمتر فعالیت دارند و کمتر ورزش می‌کنند پیش از این نیز مشخص شده بود اما بررسی‌های جدید نشان داده که عمق فاجعه بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنیم. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها به بزرگسالان پیشنهاد داده که حداقل در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش کنند. گزارش‌های این مرکز نشان داده که یک پنجم افراد بزرگسال به این مقدار ورزش می‌کنند. افرادی که حداقل میزان ورزش را در زندگی ندارند دچار مرگ زودرس خواهند شد یا به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند. نه تنها بزرگسالان حداقل میزان ورزش را انجام نمی‌دهند بلکه نوجوانان در شرایط بدتری قرار دارند. از هر 10 نوجوان دبیرستانی تنها سه نفر در روز 60 دقیقه فعالیت دارد. بررسی‌ها نشان داده است نوجوانان در اواخر دوران نوجوانی کمترین میزان فعالیت را دارند و میزان ورزش آنها با افراد 60 ساله برابری می‌کند به همین دلیل میزان چاقی مفرط در کودکان و نوجوانان بسیار بالاست. یکی از دلایلی که ممکن است باعث کمبود فعالیت کودکان و نوجوانان شود برنامه‌ریزی نادرست در مدارس است. متخصصان معتقدند که می‌توان به نوجوانان ورزش‌های کوتاه مدت و شدید را پیشنهاد داد و این ورزش‌ها را در بین آنها ترویج کرد تا کمتر شاهد تاثیرات عدم فعالیت در این گروه سنی باشیم.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: الف]

[مشاهده در: www.alef.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 8]