پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849706386
افراد چاق چه گوشتی را بخورند؟
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: افراد چاق چه گوشتی را بخورند؟
افراد دارای اضافه وزن و چاق به هیچ وجه نباید مغز استخوان گوشت را مصرف کنند.
آفتاب‌‌نیوز : گوشت گوسفند و گوساله هر دو گوشت قرمز هستند و از نظر ارزش پروتئيني، تفاوت چنداني با هم ندارند.گوشت گوسفند بافت ترد و نرم‌تري دارد و سريع‌الهضم‌‌تر است و بيشتر افراد به مصرف آن گرايش دارند.
البته بافت داخلي و بيروني گوشت گوسفند چربي بيشتري نسبت به گوشت گوساله دارد و به همين دليل كساني كه به چاقي، چربی خون بالا، فشارخون و بیماری قلبی عروقی بالا مبتلا هستند، بايد كمتر آن را در برنامه غذايي‌شان بگنجانند.
اما بهتر است كه كودكان در حال رشد به خصوص كودكان لاغر، دختران 13 يا 14 ساله، خانم‌هاي جوان، پسران و كساني كه به بيماري كم‌خوني فقر آهن مبتلا هستند، روزانه حداقل 60 و حداكثر 150 گرم گوشت گوسفندي را به صورت كباب‌پز، كباب كوبيده، برگ يا چنجه تهيه و مصرف كنند.
در ضمن، براي اينكه هنگام طبخ غذاهايي مانند آبگوشت به ارزش غذايي آن افزوده شود بهتر است تكه‌هاي گوشت را با استخوان كه تركيباتي مانند كلسيم و كلاژن دارد، بپزيد.
خوردن مغز استخوان به خصوص براي افراد لاغر و كساني كه به كم‌خوني مبتلا هستند، مفيد است زيرا مقادير فراواني چربي، ترکيبات خون‌ساز به خصوص آهن و چربي‌هاي مفيد دارد.
اما باید توجه داشته باشید که در افراد بزرگسال چاق، دارای فشارخون بالا، مبتلا به بیماری قلبی و چربی خون بالا به هیچ عنوان از مغز استخوان استفاده نکنند.
منبع: میزان
۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۴:۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-