پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851421779
نشانه های «خواب خوب» چیست - سایت خبری تحلیلی پارس نیوز
واضح آرشیو وب فارسی:پارس نیوز: رزیدنت طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح نشانه های «خواب خوب» گفت: خواب نامناسب، علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی ــ روانی، می تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان های بدن به خصوص دستگاه گوارش بگذارد.به گزارش پارس نیوز ، راضیه نبی میبدی درباره ویژگیهای یک خواب خوب اظهار کرد: مسئله "خواب و بیداری" یکی از "اصول 6گانه حفظ سلامتی" از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی است. به گفته وی، خواب یکی از ضروریات حیات و نیازهای اساسی انسان است؛ انسان ها یک سوم از زندگی خود را در خواب می گذرانند و خواب یک فرآیند پویا و فعال است و شامل تغییرات فیزیولوژیکی در ارگان های بدن است؛ تأثیر طبیعی خواب بر سلامت جسم و روان انسان بسیار مهم است. این رزیدنت طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: خواب باید عمیق باشد یعنی انسان به آسانی و با کوچکترین سروصدا از خواب بیدار نشود؛ خواب باید پیوسته باشد, بیدار شدن های مکرر و بدون دلیل بین خواب یعنی اینکه فرد خواب مناسبی ندارد. نبی میبدی تصریح کرد: در شروع خواب نباید افراد کلنجار داشته باشند و به بیان ساده تر باید راحت به خواب بروند؛ خواب باید به میزان کافی و مناسب باشد, مقدار مناسب برای خوابیدن بین 6 تا 10 ساعت در شبانه روز است اما نکته مهم این است که این زمان با توجه به مزاج فرد است و ممکن است متفاوت باشد یعنی در مورد مدت خواب معتدل، نمی توان توصیه یکسانی به همه افراد داشت. وی اضافه کرد: پس از خواب کافی باید احساس سبکی، نشاط و رفع خستگی داشته باشند؛ خواب باید در فاصله زمانی مناسب از غذا خوردن باشد و توصیه می شود تا حدود دو ساعت پس از خوردن غذا، افراد نخوابند. رزیدنت طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی متذکر شد: تعریق معتدل طی خواب صورت گیرد, در صورتی که افراد تعریق بیش از حد در خواب دارند به پزشک متخصص طب سنتی ایرانی مراجعه کنند. نبی میبدی خاطرنشان کرد: خواب نامناسب، علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی ــ روانی، می تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان های بدن به خصوص دستگاه گوارش بگذارد. برای دریافت آخرین اخبار در کانال پارس نیوز عضو شوید
شنبه ، ۳۰اردیبهشت۱۳۹۶
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-