تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834150816
یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!! - پایگاه تحلیلی خبری شهرستان فریدون شهر
واضح آرشیو وب فارسی:پونه زار: دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. می توانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید.مواد لازم برای خوراک تند سبزیجات رژیمی دو عدد هویج بزرپ قطعه قطعه شده ( یک فنجان ) دو ساقه کرفس قطعه قطعه شده ( یک دوم فنجان ) یک عدد پیاز متوسط به صورت مکعبی برش خورده باشد اسپری پخت یا کمی روغن گیاهی ۲۲۶ گرم قارچقطعه قطعه شده تازه دو عدد کدو سبز بزرگ خرد شده ( دو و یک دوم فنجان ) یک قاشق غذا خوری پودر فلفل یک قاشق چای خوری ریحان خشک شده یک قاشق چای خوری فلفل سیاه ۲۲۶ گرم سس گوجه ۳ فنجان آب گوجه ۳۹۵ گرم گوجه فرنگی، مکعبی برش خورده باشد ۴۲۵ گرم لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، و هر لوبیایی که دوست دارید، شسته شده و خشک شده یک فنجان ذرت طرز تهیه خوراک سبزیجات تند کم کالری سه مورد اول در لیست مواد لازم را در یک ماهی تابه نچسب بزرگ که با روغن گیاهی چرب شده است روی حرارت متوسط رو به بالا به مدت ۱۰ دقیقه سرخ کنید، قارچ و کدوها را اضافه کنید، ۳ دقیقه دیگر سرخ کنید. پودر فلفل، ریحان خشک و فلفل سیاه را اضافه کنید، و پنج دقیقه دیگر بپزید. سس گوجه و آب گوجه فرنگی را با هم در زودپز ترکیب کنید و خوب بهم بزنید. گوجه فرنگی هایی که مکعبی برش داده اید را به همراه لوبیاها، ذرت و میکس هویج ( که ابتدا درست کردید ) به زودپز اضافه کنید. درپوش را بگذارید و به مدت ۸ ساعت روی حرارت پایین بپزیدش. نکته : اگر این غذا را خوب بسته بندی کنید و در فریزر ذخیره نمایید می توانید تا بیش از ۲ ماه آن را استفاده کنید. اطلاعات تغذیه ای مواد گفته شده در این دستور پخت برای ۱۵ وعده ارائه شده، هر وعده شامل یک و یک دوم فنجان می باشد. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری : ۱۲۴ کلسترول از چربی در یک وعده: ۰٫۰ درصد چربی در یک وعده: ۰٫۸ گرم چربی اشباع در یک وعده : ۰٫۱ گرم چربی غیر اشباع در یک وعده : ۰٫۱ گرم چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده : ۰٫۲ گرم پروتئین در یک وعده : ۷٫۴ گرم کربوهیدرات در یک وعده : ۲۴٫۵ گرم فیبر در یک وعده : ۷ گرم کلسترول در یک وعده : ۰٫۰ گرم آهن در یک وعده : ۲ میلی گرم سدیم در یک وعده : ۵۶۶ میلی گرم کلیسم در یک وعده : ۶۳ میلی گرم منبع: سیمرغ
یکشنبه ، ۵دی۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پونه زار]
[مشاهده در: www.pounezar.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها