تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816950331
تلفن های هوشمند ممکن است خواب شما را مختل می کنند - شبکه اینترنتی آفتاب
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه اینترنتی آفتاب: همشهری آنلاین: یک تحقیق جدید نشان می دهد هر چه شما مدت بیشتری از تلفن های هوشمندتان استفاده کنید، خوابتان بیشتر مختل می شود.به گزارش لایوساینس در این تحقیق اشخاصی که در طول یک دوره یک ماهه مدت بیشتری با این تلفن های هوشمندشان گذرانده بودند، نسبت به افرادی که کمتر از این تلفن ها استفاده کرده بودند، هم به مقدار کمتری خوابیده بودند و هم با احتمال کمتری خواب باکیفیتی داشتند. نتایج این تحقیق که در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است، نشان داد که افرادی که شب ها پیش از زمان خواب از تلفن هوشمند استفاده کرده بودند، در به خواب رفتن دچار اشکال بیشتری شده بودند و مدت بیشتری بیدار مانده بودند. این پژوهشگران نوشتند این یافته ها بیانگران است که نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن های هوشمند به خصوص در حدود زمان خواب، ممکن است بر خواب اثر منفی ایجاد کند. پژوهشگران در این تحقیق از ۶۵۳ شرکت کننده بزرگ سال خواستند اپلیکیشنی را روی تلفن های هوشمند اندرویدی شان نصب کنند که مدت روشن بودن صفحه نمایش تلفن را در هنگامی که «غیر متصل به شبکه» (airplane mode) نبود، اندازه می گرفت. پژوهشگران داده های به دست آمده از تلفن هر یک از این افراد در طول یک ماه را جمع آوری کردند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان به طور متوسط هرروز یک ساعت و ۲۹ دقیقه از تلفن هوشمند استفاده کرده اند. گرچه رابطه ای میان میزان استفاده از تلفن هوشمند و میزان فعالیت بدنی، خلق وخو یا شاخص توده بدنی وجود نداشت، میزان استفاده از تلفن با خواب ارتباط داشت. این پژوهشگران دریافتند که در میان ۱۳۶ شرکت کننده در این تحقیق اطلاعاتی درباره عادات خوابشان بیان کرده بودند، هر چه زمان استفاده از صفحه نمایش تلفن هوشمند افزایش یافته بود، کیفیت خواب کاهش یافته، زمان خواب کمتر شده و مدت موردنیاز برای به خواب افزایش یافته بود. همچنین زمان بیشتر صفحه نمایش با میزان کمتر «کفایت خواب» - نسبت زمان گذرانده شده در تختخواب به زمان واقعی خوابیدن- ارتباط داشت. به خصوص استفاده از تلفن هوشمند در حدود زمان خواب با پایین بودن کفایت خواب و مدت بیشتر موردنیاز برای به خواب رفتن ارتباط داشت. به گفته این پژوهشگران این یافته ها نشان می دهد رابطه میان مدت کلی استفاده از تلفن هوشمند و خواب ممکن است مربوط به استفاده از تلفن هوشمند در حدود زمان خواب باشد. این پژوهشگران نوشتند: «همراهی میان افزایش زمان صفحه نمایش در طول یک ساعت زمان خواب و پس از زمان خواب، اما نه یک ساعت قبل از این هنگام، با مدت طولانی تر موردنیاز برای به خواب رفتن با این نتیجه گیری موافقت دارد که استفاده از صفحه نمایش درست پیش از تلاش برای به خواب رفتن می تواند به خصوص مشکل آفرین باشد.» تحقیقات قبلی هم نشان داده اند که مدت نگاه کردن به صفحه نمایش در شب با خواب بدتر و کوتاه تر همراهی دارد. به گفته این پژوهشگران، این اختلال ممکن است ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از صفحه های نمایش می تواند تولید هورمون ملاتونین در مغز را که در خواب دخالت دارد، مهار کند. شرکت اپل برای حل این مشکل در تلفن های تولیدی اش یک گزینه «شیفت شب» (Night Shift) ایجاد کرده است که با فعال کردن آن رنگ صفحه نمایش در شب از طیف آبی به سمت رنگ های گرم تر (نارنجی) تغییر پیدا می کند. این پژوهشگران یادآور شدند که تحقیقشان محدودیت هایی را هم دارد. برای مثال شرکت کنندگان در این تحقیق که همه باید از یک اپلیکیشن خاص استفاده می کردند، ممکن است نماینده جمعیت عمومی نباشند. به علاوه احتمال اندازه گیری زمان استفاده از صفحه نمایش در این تحقیق دقیق نباشد، زیرا ممکن است افراد در زمان هایی به دیگران اجازه استفاده از تلفن هایشان را داده باشند یا از روشن بودن تلفن هایش برای مثال هنگامی در جیبشان قرار دارد، آگاه نبوده باشند. این محققان همچنین یادآور شدند که این تحقیق رابطه سببی میان استفاده از تلفن هوشمند و خواب بدتر را ثابت نمی کند. برای مثال ممکن است رابطه یافته شده ناشی از این امر باشد که افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند، با احتمال بیشتری تلفن هایشان را در زمان خواب روشن کنند.
دوشنبه ، ۲۴آبان۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه اینترنتی آفتاب]
[مشاهده در: www.]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
گوناگون
پربازدیدترینها