تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821202812
تغییر سبک زندگی در دیابتیها
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: فرد- همشهری آنلاین: اگر مبتلا به دیابت تشخیص داده شدهاید، ممکن است تنها چیزی که پزشک برای شما تجویز کند، خوردن غذای سالم و انجام ورزش کافی باشد. انجام این کارها ممکن است نیاز به تغییرات زیادی در سبک زندگی شما داشته باشد. اما از کجا باید شروع کرد؟ لازم نیست سعی کنید به طور ناگهانی تغییرات زیادی را در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید. باید این تغییرات را به طور تدریجی اعمال کنید. این توصیه‌ها در این راه به شما کمک می‌کند: اقدامات کوچکی را در طولانی مدت انجام دهید. به این ترتیب بسیار آسان‌تر می‌توانید به اهداف‌تان برسید. با عادات بدتان مواجهه شوید، و به خود بقبولانید که لازم است آنها را تغییر دهید. هدفی انگیزه‌بخش را برای خود پیدا کنید- مثلا اینکه بزرگ شدن نوه‌های‌تان را ببینید. تغییراتی را که باید انجام دهید، اولویت‌‌بندی کنید. اول اهدافی را که دست یافتن به آنها ساده‌تر است، انجام دهید، و بعد از دستیابی به آنها به سوی اهداف مشکل‌تر بروید. میزان تاثیر هر یک از این تغییرات را در نظر بگیرید، و با آن تغییراتی شروع کنید که بیشترین تاثیر را در بهبود بیماری‌تان دارند، مثلا فعال‌تر بودن از لحاظ جسمی. تعیین اهداف باید شامل کارهایی که انجام خواهید داد، اینکه با چه سرعتی به این اهداف دست خواهید یافت و اینکه چگونه دستیابی به این اهداف را در زندگی روزمره‌تان ادغام کنید، باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 280]
-
گوناگون
پربازدیدترینها