نگاهي علمي به خنده

واضح آرشیو وب فارسی:کيهان: نگاهي علمي به خنده
خنديدن نوعي آنتي بيوتيك طبيعي است كه همه انسانها با استفاده از آن مي توانند بسياري از دردهاي خود را تخفيف دهند. خنده واكنشي است غيرعادي كه باعث انقباض هماهنگ 15 ماهيچه صورت و سريع شدن تنفس و جريان خون و در نتيجه افزايش ترشح آدرنالين در خون مي شود كه تأثير نهايي آن ايجاد احساس لذت و شادابي در فرد است.خنده ارزان ترين داروي پيشگيري و مبارزه با بسياري از بيماريهاست و باعث پائين آمدن ضربان قلب و كاسته شدن فشار خون مي گردد و از آنجا كه شخص را وادار مي كند نفس عميق بكشد موجب مي شود. ميزان اكسيژن بافت ها افزايش يابد. لذا خنده باعث طولاني شدن عمر مي شود. ترشح هورمون ايمونو گلوبولين در بدن با ميزان خنديدن ارتباط مستقيم دارد. اين هورمون به مبارزه دستگاه ايمني با باكتري ها و ميكروب ها كمك كرده و شخص را براي مقابله با بيماري ها آماده مي كند. علاوه بر آن هورمون سايتاكيناز كه به آن هورمون شادي نيز گفته ميشود در اثر خنديدن نوعي ماده شيميائي خاص سيستم عصبي بنام آندروفين توليد ميشود كه در شخص اعتماد به نفس و سرخوشي ايجاد مي كند. پژوهش هاي ديگر برروي خنديدن نشان ميدهد كه انسان ها به وسيله خنده درد را بيشتر تحمل مي كنند به اين دليل كه خنده ترشح آندروفين ها را زيادتر مي كند و آندروفين ها كشنده هاي طبيعي درد هستند.در واقع آندروفين ماده اي شبيه مرفين است كه در بدن ساخته ميشود. مقدار اين ماده در خون در اثر ورزش و فعاليت هاي نشاط آور بالا مي رود. دانشمندان انگليسي پس از سالها تحقيقات به اين نتيجه رسيدند كه يك دقيقه از ته دل خنديدن معادل 45دقيقه ورزش، انسان را سرحال مي آورد. بنابر آخرين تحقيق علمي، خنديدن باعث كاهش بروز انواع بيماريها از جمله بيماريهاي قلبي ميشود. از طرفي خنده با ايجاد تغييراتي در راه هاي تنفسي باعث ميشود هواي بيشتري در بيني ما جريان يافته و به سرد شدن مغز كمك كند و هرچه مغز خنك تر باشد ما شادتر خواهيم بود. پزشكان به كساني كه دچار حمله قلبي شده اند توصيه مي كنند در روز با حداقل 30دقيقه خنديدن بخندند تا احتمال حمله قلبي دوم را تا حد قابل توجهي كاهش دهند.» هم چنين كساني كه فشار خون دارند نيز با وجود روحيه شاد و خنديدن مي توانند فشار خون خود را درحد مطلوب نگه دارند. درحال حاضر اين عقيده كه قسمت اعظم بيماري ها براثر احساسات منفي و اضطراب ها به وجود آمده و پيشرفت مي كند توسط اكثر روان شناسان و روان پزشكان مورد قبول واقع شده است.استرس ها و اضطراب هاي روزانه در طول زمان چنان ناهماهنگي هائي در بدن ايجاد مي كند كه ممكن است به بحران رواني منتهي گردد. زماني كه هورمونهاي ناشي از فشار رواني به طور دائم به مقدار زياد توليد گردد سيستم دفاعي بدن قادر به انجام وظيفه كامل نخواهد بود و همين راه را براي انواع عفونت ها و بيماري ها هموار كرده و اندام هاي داخلي بدن را تحت فشار شديدي قرار خواهد داد. خنديدن مي تواند سلاح مؤثري براي مقابله با اين فشارهاي رواني و استرس هاي روزمره باشد.شهناز حسيني ساميان
پنجشنبه 30 خرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: کيهان]

[مشاهده در: www.kayhannews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 200]