محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852355686
برای فراموش کردن خاطرات تلخ چه کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: خبرگزاری ایسنا: برای فراموش کردن خاطرات تلخ و ناخوشایند گذشته، می‌توانیم آن‌ها را بنویسیم، نقاشی بکشیم و یا در موردش حرف بزنیم.
فرشته صادقیان با تاکید بر این‌که برای فراموش کردن گذشته باید به خاطراتمان احترام بگذاریم، اظهار کرد: با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناک، باید آن‌ها را فراموش کنیم؛ چراکه فقط در این صورت احساس آرامش می‌کنیم. در صورت امکان بهتر است که به گذشته بازگردیم و با کسانی که در خاطرات تلخ ما دخیل بوده‌اند، حرف بزنیم؛ به عبارتی باید احساسات واقعی‌مان را با کسی در میان بگذاریم و اگر صلاح است به آن‌ها اعتراف کنیم.
این روانشناس ادامه داد: باید گناهانی که در گذشته به خاطر کوتاهی ما شکل گرفته، گردن بگیریم و طلب بخشش کنیم؛ در واقع باید غرور را کنار بگذاریم. البته فراموش کردن تلخی‌ها و تیرگی‌های گذشته کار دشواری است و به تلاش و انرژی زیاد نیاز دارد. با این وجود، فراموش کردن گذشته باعث می‌شود که بتوانیم آرام‌تر، عاقلانه‌تر و متمرکزتر زندگی کنیم.
وی تاکید کرد: نمی‌توانیم گذشته را تغییر دهیم. باید قبول کنیم که هرچه در توان داشته‌ایم انجام داده‌ایم و تا جایی که می‌توانسته‌ایم، خوب، مهربان و موثر بوده‌ایم؛ به عبارتی این‌که «اگر به گذشته برگردیم موثرتر خواهیم بود» تصور اشتباهی است؛ چرا که همان زمان، هرچه در توان‌مان بوده انجام داده‌ایم. پس بهتر است حسرت‌های گذشته را فراموش کنیم و خودمان را ببخشیم؛ در واقع فکر کردن به کارهایی که می‌توانسته‌ایم انجام دهیم بی‌تاثیر و ناسالم است و اگر بخواهیم با اشتباهات یا شکست‌هایمان کنار بیاییم، باید بتوانیم خود را ببخشیم.
صادقیان خاطرنشان کرد: باید مراقب افکارمان باشیم و زمانی که در گذشته غرق شده‌ایم، افکارمان را به صورت ارادی به زمان حال بازگردانیم. باید به ذات و طبیعت زمان اعتماد کنیم و مطمئن باشیم که با مرور زمان، التیام یافته و پیش می‌رویم. زخم‌هایمان نیز به شرط این‌که گذشته را رها کنیم، به تدریج درمان می‌شود. برای این منظور می‌توانیم در وهله اول با افراد جدید وارد رابطه شویم و دوستان جدید را وارد دایره دوستان سابق‌مان بکنیم. همچنین اگر در مورد شکست‌هایمان و روش‌های کنار آمدن با آن‌ها با دوستان جدیدمان صحبت کنیم، خیلی بهتر می‌توانیم با گذشته دردناک‌مان خداحافظی کنیم.
این روانشناس با تاکید بر این‌که باید در مکالماتمان به دنبال تعادل باشیم، افزود:این که درد و ناراحتی خود را با دیگران تقسیم کنیم خیلی مهم است اما به همان میزان باید از علایق و دلبستگی‌های خود صحبت کنیم؛ در واقع رها کردن گذشته یعنی رها کردن خود که منجر به تجربه دنیایی جدید می‌شود. در همین‌راستا می‌توانیم در یک رشته آموزشی جدید ثبت‌نام کنیم و از جهات تازه به زندگی نگاه کنیم تا اتفاقات نو نیز به سمت‌مان هجوم بیاورند.
۲۷ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۵:۳۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها