تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834849952
ورزشی موثر کاهش درد مبتلایان به فیبرومیالژی
واضح آرشیو وب فارسی:الف: ورزشی موثر کاهش درد مبتلایان به فیبرومیالژی
تاریخ انتشار : يکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۵۷
یک مطالعه نشان می دهد ورزش شنا به کاهش علائم بیماری فیبرومیالژی که با درد اسکلتی – عضلانی مزمن همراه است، کمک می کند.به گزارش ایرنا، فیبرومیالژیا بیماری مزمنی است که با درد و حساسیت در سراسر بدن همراه است اما تمرین سبک مانند پیاده روی تا حدی ناراحتی و درد بیمار را کاهش می دهد. این بیماری با درد در سطح گسترده، ایجاد نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می شود و علاوه بر درد می تواند سبب کاهش سطح سرتونین شود که به افسردگی و سایر تغییرات دستگاه عصبی اتونوم منجر می شود.دکتر جمیل ناطور استاد روماتولوژی در دانشگاه فدرال سائوپائولو در نشست خبری گفت: ورزش وسیله مهمی در درمان فیبرومیالژیا است و مطالعات فراوان نشان داده است که تمرین های سبک ایروبیک بیشترین فواید را به همراه دارد.محققان ۷۵ زن بین سنین ۱۸ تا ۶۰ سال را انتخاب کردند و ۳۹ نفر از آنان را در گروه شنا و ۳۶ نفر را در گروه پیاده روی قرار دادند؛ وضعیت بیماری آنها را قبل و بعد از ۱۲ هفته شرکت در فعالیت های ۵۰ دقیقه ای به مدت سه بار در هفته بررسی کردند.در هر دو گروه میانگین تغییرات شدت درد بر اساس مقیاس بصری صفر تا ۱۰ مرتب شد؛ به صورتی که ۱۰ به عنوان بیشترین میزان درد در نظر گرفته شد. گروه پیاده روی کاهش درد از ۶.۲ به ۳.۶ و گروه شنا از ۶.۴ به ۳.۱ را گزارش دادند.بر اساس نمرات شرکت کنندگان در این مطالعه، هر دو گروه همچنین به لحاظ روانی و اجتماعی به طور چشمگیری وضعیت بهتری پیدا کردند. در گروه پیاده روی، تعامل اجتماعی شرکت کنندگان از نمره ۵۲ به ۷۲ و سلامت روانی آنها از ۵۱.۱ به ۶۸ افزایش یافت؛ افراد گروه شنا نیز در تعامل اجتماعی، از ۵۶ به ۸۰ و سلامت روانی آنها از ۵۵.۷ به ۶۸ بهبود ارتقا یافت.نتایج این آزمایش بالینی نشان داد که شنا به اندازه پیاده روی موثر است و این ورزش برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی و آرتروز زانو گزینه ای مطلوب است.این مطالعه در مجله journal Archives of Physical Medicine and Rehabilitation منتشر شد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها