تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815629115
راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: برخورد تند با یك آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت را ندارد
کنترل عصبانیتیكی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر شما می زند یا كاری می كند كه شما را ناراحت می كند. در این میان عاقل كسی است كه كاری بر ضرر خود نكند. پس شما هم به دعوا، نه بگویید حتی اگر طرفتان اصرار بر این بازی باخت- باخت داشته باشد.خیلی وقت ها از دعوا ها می شود به راحتی پیشگیری كرد. یك راه ندادن به ماشین مقابل و سپربه سپر شدن، می تواند آغاز سناریوی یك دعوا باشد. درحالی كه با كمی تامل و راه دادن به راننده كناری، به راحتی می شود از بروز دعوا پیشگیری كرد.
بعضی ها کلا اعصاب ندارند. هر کاری هم بکنید نمی توانید از جوش و خروش شان جلوگیری کنید. شما هر چقدر هم از دعوا كردن فراری باشید این آدم ها باز بهانه ای برای جوش آوردن پیدا می كنند. بعضی زن و شوهر ها و صداهای گوشخراش دعوایشان نمونه آشنای این قضیه است. در این شرایط باید چه كرد؛ مخصوصا اگر آدم هر روز مجبور به دیدن شان هم باشد. می خواهیم راجع به راه و رسم برخورد با جوشی ها گپی بزنیم.
آیا آماده لگدمال شدن شخصیت تان هستید؟
اگر بدانیم در هر مشاجره چیزهایی كه از دست می دهیم به مراتب از اصل موضوع دعوا بیشتر است، بعید است تن به چنین كاری بدهیم. آیا برخورد تند با یك آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت شما و شنیدن حرف های به مراتب بدتر از اول داستان را دارد؟
بهانه بی بهانه!
نوبت دادن به دیگری برای سوار شدن به مترو یا گرفتن نان، به خدا در هیچ جای عالم برای شما عقب ماندگی محسوب نمی شود. از طرف دیگر هركسی نسبت به بعضی چیزها، بعضی كارها و بعضی حرف ها، حساسیت بیشتری از خود نشان می دهد؛ مثل حساسیت همسر یا خانواده شما به بعضی چیزها. حساسیت های طرف مقابلتان را همیشه درنظر بگیرید. می شود این حساسیت ها را از قبل پیش بینی كرد.
آتش را خاموش کنید لطفا
چه همسرتان باشد، چه رئیستان باشد، چه یك رهگذر خیابان، همیشه می شود پیش بینی كرد كه چه چیزهایی می تواند به یك مشاجره دامن بزند. به عنوان یك اصل هیچ وقت به هیچ آتشی دامن نزنید. یادتان باشد هر مشاجره ای ورود به میدان خسارت است. حداقل چیزی كه شما در یك دعوا از دست می دهید زمان، وقت و اعصاب شماست و این حداقل به سرعت می تواند به حداكثری مثل آبرو، جان و مال شما تبدیل شود؛ پس نه تحریك شوید و نه طرفتان را تحریك كنید.
استفاده از بعضی كلمات را حین دعوا ممنوع کنید
استفاده از بعضی كلمات حین دعوا ممنوع است. كلماتی كلی مانند: هیچ وقت، همیشه، هرگز.. از به كاربردن الفاظ منفی كه كل زندگی را هدف قرار می دهند باید خودداری كرد. جملاتی مثل: هیچ وقت تو شوهر خوبی برایم نبودی، هیچ وقت مرا دوست نداشتی، همیشه فحاشی می كنی، هرگز به خانواده من احترام نگذاشتی یا هیچ خیری از تو ندیدم.
آینه نشوید
زشتی را با زشتی، اشتباه را با اشتباه و بی ادبی را با بی ادبی جواب ندهید. تصور نكنید اگر 2 برابر از هر جنسی كه تحویل گرفته اید تحویل دهید، برنده اید. هركسی براساس شخصیتی كه دارد و تربیتی كه آموخته با شما برخورد می كند.
عذرخواهی کنید تا غائله ختم به خیر شود
تقدم در عذرخواهی، جایی كه شما مرتكب اشتباهی شده اید، مثل آب روی آتش است و اتفاقا نشانه شجاعت و ارزشمندی شما. اگر ناخواسته باعث تصادفی شده اید نخستین كلمه ای كه طرف مقابل را به شدت خنك و آرام می كند عذرخواهی مودبانه شماست.یك ببخشید به موقع، از هزار غائله جلوگیری می كند. صبر و سكوتی با متانت، دادن یك لیوان آب سرد به همسر پس از فروكش كردن فوران های اولیه و خالی كردن عرصه مشاجره بدون خشونت و تندی، به او می گوید اینجا رینگ بوكس نیست، من طرف دعوای تو نیستم و ما هم حریف یكدیگر نیستیم.در هر مشاجره چیزهایی كه از دست می دهیم به مراتب از اصل موضوع دعوا بیشتر است راهکارهایی برای حفظ آرامش در زمان هجوم مشکلات
این نکته را هم در نظر داشته باشید گاهی فردی که عصبی است ذاتا اینطور نیست اما هجوم مشکلات او را از راه آرامش دوره کرده است. حال ببینم برای اینکه اسم تان بد در نرود و همه شما را افسرده و عصبی خطاب نکنند چگونه آرامش را تجربه کنید.
9تا 10 بشمارید
زمانی که تصور می کنید همه درها به روی شما بسته شده است، سعی کنید استراحت کنید و با دیدی متفاوت به شرایط نگاه کنید. تا 10 بشمارید. این کار به شما فرصت کافی می دهد تا طرز فکرتان را تغییر دهید. ممکن است بعد از انجام این کار متوجه شوید موضوعی که باعث ناراحتی شما شده است از اهمیت بالایی برخوردار نیست.
برنامه ریزی کنید
ما معمولا از مشکلات و موانعی که قرار است در مسیر زندگی مان پیش بیاید آگاه نیستیم؛ اما تصویری کلی از مسائلی را که ممکن است با آن ها مواجه شویم در ذهن داریم و گاهی می توانیم در این زمینه پیش بینی هایی داشته باشیم؛ بنابراین سعی کنید از قبل درباره چند احتمالی که ممکن است رخ دهد فکر کنید و راهی برای مدیریت آن ها پیش بینی کنید. این نوع برنامه ریزی کمک بسیار بزرگی به شما خواهد کرد.
از افکار منفی دوری کنید
ما معمولاً بدترین نتایج را برای شرایط پیش آمده به خصوص در زمان مشکلات، پیش بینی می کنیم. به جای کمک گرفتن از قدرت تجسم برای آسیب رساندن به خود، از آن برای حل مشکلات استفاده کنید.
نحوه نفس کشیدن خود را کنترل کنید
زمانی که دچار استرس می شوید، معمولا نفس های کوتاه و سطحی می کشید. این حالت روی نحوه قضاوت شما هم تاثیر منفی خواهد داشت. در چنین شرایطی سعی کنید از راه بینی نفس های عمیق بکشید، چند لحظه نفس خود را در سینه حبس و آن را از راه دهان خارج کنید.
انعطاف پذیر باشید
ممکن است گاهی با وجود برنامه ریزی درست و کامل، اتفاقات غیرمترقبه ای باعث شود شرایط تغییر کند. در چنین شرایطی باید خود را برای مدیریت شرایط جدید آماده و سعی کنید با یافتن راهکاری مناسب مشکلات را رفع کنید.
وقت خود را صرف کارهای جزئی نکنید
همه کارها از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند. ممکن است رسیدگی نکردن به برخی کارها، پیامدهای مهمی را به دنبال نداشته باشد. اولویت بندی کارها به شما کمک می کند در زمان هجوم مشکلات با موفقیت کنترل شرایط را در دست بگیرید.
انجام برخی کارها را به دیگران محول کنید
هرگز از درخواست کمک از دیگران نترسید، گاهی هم در مقابل، شما به آن ها پیشنهاد کمک بدهید. اگر با خود فکر کنید در زمان بروز مشکلات تنها نخواهید ماند، آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت.همشهری دو اخبار مرتبط :زمان بندی عصبانیت همسران!تکنیک های مقابله با عصبانیت ؛ 7 راه برای کنترل خشممشکل عصبانیت "بدون درمان می ماند" لیست غذاهايي که ما را عصباني مي کننددلایل عصبانیت تازه مادرها
مطالب پیشنهادی
گزارش تصویری اعمال زیبایی برای جوانسازی و زیبایی صورت
دیگه وقتشه جلوی ریزش موهات رو بگیری!!!
راز داشتن ابروهای زیبا + تصاویر
اندامی زیبا و لاغر داشته باشید
پنجشنبه 20 خرداد 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
صفحات پیشنهادی
همراهی با شریک زندگی و نارضایتی از زندگی
آیا همراه بودن با یک شریک زندگی ایده آل می تواند احساس خوشبختی را در شما زنده کند و مانع نارضایتی شما از زندگی تان شود به نظر شما یک شریک زندگی ایده آل چه ویژگی هایی دارد فکر می کنید افرادی که از وجود همراهی ایده آل بهره مند هستند زندگی شادتری دارند آیا شادی و رضایت از زندگی مچهار راهکار ارتقای کیفیت زندگی در تهران
چهار راهکار ارتقای کیفیت زندگی در تهران رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری پارلمان محلی پایتخت شهر تهران را به لحاظ شاخصهای کیفیت زندگی یکی از بدترین کلانشهرهای دنیا خواند وگفت براساس گزارش موسسه مرسر شهر تهران با در نظر گرفتن شاخصهای کیفیت زندگی جزو بدترین کلانشهرهای دنیا محسموج جدید برخورد با پارتی های شبانه در راه است؟
موج جدید برخورد با پارتی های شبانه در راه است جامعه > قضایی - روزنامه وقایع اتفاقیه نوشت در کمتر از 15 روز مأموران انتظامی در تهران قزوین مازندران و بندرعباس خبر از برخورد با پارتیهای شبانهای دادند که در چند ویژگی مشترک بود اختلاط هر دو جنس مصرف مشروبات الکی27 نفر در حرم امام راهی بیمارستان شدند - پورتال خبری و سبک زندگی
سخنگوی اورژانس تهران گفت از ظهر پنجشنبه 13 خرداد تا ساعت 13 امروز به بیش از سه هزار و 77 زائر شرکت کننده در مراسم ارتحال امام راحل خدمات امدادی ارائه شد خبرگزاری میزان سخنگوی اورژانس تهران گفت از ظهر پنجشنبه 13 خرداد تا ساعت 13 امروز به بیش از سه هزار و 77 زائر شرکت کننده در مرونمایی رسمی از پیراهن فصل بعد بارسا(عکس)
رونمایی رسمی از پیراهن فصل بعد بارسا عکس امروز بصورت رسمی از پیراهن اول دوم و سوم بارسا و نیز پیراهن های تمرینی این باشگاه در فصل اینده رونمایی شد به گزارش ورزش سه پیراهن اول برعکس فصل گذشته دارای راه های ابی اناری عمودی است پیراهن دوم به رنگ سبز و پیراهن سوم نیز بنفش رنگ امردم با رانندگان قانونشکن همراه نباشند شهردار ایذه: با رانندگان تاکسی متخلف برخورد قاطع خواهد شد
مردم با رانندگان قانونشکن همراه نباشندشهردار ایذه با رانندگان تاکسی متخلف برخورد قاطع خواهد شد شهردار ایذه گفت با توجه به نرخ مصوب از سوی شورای شهر کرایه تاکسی درونشهری مشخص است و افزایش آن توسط راننده منجر به برخورد قاطع و جدی با وی خواهد شد انوشیروان بهرامی امروز در گفت&zبرخورد با پارتی های شبانه در راه است؟
برخورد با پارتی های شبانه در راه است کد خبر ۵۹۴۹۱۰ تاریخ انتشار ۱۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۱ ۰۴ - 05 June 2016 روزنامه وقایع اتفاقیه نوشت در کمتر از 15 روز مأموران انتظامی در تهران قزوین مازندران و بندرعباس خبر از برخورد با پارتیهای شبانهای دادند که در چند ویژگی مشترک بود اختلاط هرونمایی رسمی از پیراهن فصل آینده بارسلونا + عکس
رونمایی رسمی از پیراهن فصل آینده بارسلونا عکس از پیراهن اول آبیواناری پوشان کاتالونیا برای فصل آینده به طور رسمی رونمایی شد روز نو تاریخ انتشار ۰۷ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۲ ۴۸همراه اول: مشترکین، اطلاعات مورد نیازشان را صرفا از درگاه های رسمی دریافت کنند - پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلا
همراه اول امروز با ارسال بیانیه ای رسمی از مشترکین خود درخواست کرد که صرفا با درگاه های رسمی آن تعامل داشته باشند و از ارائه اطلاعات به پایگاه های غیررسمی منسوب به این شرکت خودداری نمایندبه گزارش قدس آنلاین به نقل از دیجیاتو چندی است که برخی شبکه های اجتماعی و اپلیکیشن های پیامبیمه های زندگی، شاهراه توسعه صنعت بیمه است
خبرهای بانکی- بیمه نامه های خرد بیش از هر چیزی به رشد و توسعه صنعت بیمه کمک می کند و قاعده هرم توسعه و رشد بیمه هستند به گزارش پایگاه خبرهای بانکی دکتر سید داود حسینی معاون فنی بیمه های اشخاص این شرکت طی سخنانی در همایش توسعه بیمه های زندگی با بیان این مطلب گفت یکی از بیمه ها-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها