محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798669376
سالمندان با ورزش های استقامتی بیشتر عمر می کنند
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: مطالعات نشان می دهد؛
سالمندان با ورزش های استقامتی بیشتر عمر می کنند
شناسهٔ خبر: 3608994 - سه‌شنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۳:۳۵
سلامت > بهداشت
طبق یافته های یک مطالعه جدید، افراد مسنی که دو بار در هفته ورزش لستقامتی انجام می دهند موجب افزایش قدرت و طولانی تر شدن عمرشان می شود، بدین ترتیب احتمال مرگ قلبی و سرطان در آنها کاهش می یابد به گزارش خبرنگار مهر، یافته های مطالعه محققان دانشکده پزشکی پنسیلوانیا نشان می دهد افراد مسنی که حداقل دو بار در هفته ورزش می کنند ۴۶ درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. همچنین احتمال مرگ قلبی ۴۱ درصد و احتمال مرگ ناشی از سرطان ۱۹ درصد در این افراد کاهش می یابد. باوجودیکه فواید فعالیت فیزیکی و ورزش های هوازی برای سلامت به اثبات رسیده است، اما داده های کمتری در مورد ورزش استقامتی جمع آوری شده است. در طول دهه گذشته، محققان مزایای ورزش استقامتی را برای قدرت، حجم عضلات و عملکرد فیزیکی و همچنین برای بهبود شرایط مزمن نظیر دیابت، آرتروز، پشت درد و چاقی به اثبات رسانده اند. در این مطالعه، محققان داده های بیش از ۳۰ هزار فرد بزرگسال ۶۵ سال و بالاتر را از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۱ با انجام نظرسنجی مرتبط با صدور مجوز مرگ تا سال ۲۰۱۱ مورد بررسی قرار دادند. در طول مدت نظرسنجی، بیش از ۹ درصد افراد مسن گزارش کرده بودند که حداقل دو بار در هفته ورزش استقامتی انجام می دهند. آنها همچنین دارای وزن بدنی نرمال بودند، در ورزش های هوازی شرکت می کردند و از مصرف الکل و کشیدن سیگار پرهیز می کردند. بعد از آنکه محققان سطح فعالیت فیزیکی را کنترل کردند، افرادی که در گزارش خود انجام ورزش های مقاومتی را گزارش کرده بودند در مقایسه با افرادی که فقط انجام فعالیت بدنی را اعلام کرده بودند، کمتر در معرض مرگ و میر قرار داشتند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 157]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها