تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838116809
ورزش های استقامتی عمر سالمندان را طولانی تر می کند
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: مطالعات نشان می دهد؛
ورزش های استقامتی عمر سالمندان را طولانی تر می کند
شناسهٔ خبر: 3608994 - سه‌شنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۳:۳۵
سلامت > بهداشت
طبق یافته های یک مطالعه جدید، افراد مسنی که دو بار در هفته ورزش لستقامتی انجام می دهند موجب افزایش قدرت و طولانی تر شدن عمرشان می شود، بدین ترتیب احتمال مرگ قلبی و سرطان در آنها کاهش می یابد به گزارش خبرنگار مهر، یافته های مطالعه محققان دانشکده پزشکی پنسیلوانیا نشان می دهد افراد مسنی که حداقل دو بار در هفته ورزش می کنند ۴۶ درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. همچنین احتمال مرگ قلبی ۴۱ درصد و احتمال مرگ ناشی از سرطان ۱۹ درصد در این افراد کاهش می یابد. باوجودیکه فواید فعالیت فیزیکی و ورزش های هوازی برای سلامت به اثبات رسیده است، اما داده های کمتری در مورد ورزش استقامتی جمع آوری شده است. در طول دهه گذشته، محققان مزایای ورزش استقامتی را برای قدرت، حجم عضلات و عملکرد فیزیکی و همچنین برای بهبود شرایط مزمن نظیر دیابت، آرتروز، پشت درد و چاقی به اثبات رسانده اند. در این مطالعه، محققان داده های بیش از ۳۰ هزار فرد بزرگسال ۶۵ سال و بالاتر را از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۱ با انجام نظرسنجی مرتبط با صدور مجوز مرگ تا سال ۲۰۱۱ مورد بررسی قرار دادند. در طول مدت نظرسنجی، بیش از ۹ درصد افراد مسن گزارش کرده بودند که حداقل دو بار در هفته ورزش استقامتی انجام می دهند. آنها همچنین دارای وزن بدنی نرمال بودند، در ورزش های هوازی شرکت می کردند و از مصرف الکل و کشیدن سیگار پرهیز می کردند. بعد از آنکه محققان سطح فعالیت فیزیکی را کنترل کردند، افرادی که در گزارش خود انجام ورزش های مقاومتی را گزارش کرده بودند در مقایسه با افرادی که فقط انجام فعالیت بدنی را اعلام کرده بودند، کمتر در معرض مرگ و میر قرار داشتند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها