محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826550171
مهار تضعیف روحیه
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر نسبت به خود احساس خوبی ندارید توصیه می کنیم از برخی روش ها و توصیه های موثر در این زمینه کمک بگیرید تا بتوانید خود را باور کنید و مانع تضعیف روحیه خود شوید حس تنفر از خود مشکل جدی هزاران فرد است و بهبود آن کار آسانی نیست اما شما می‌توانید با فراگیری راiبردهایی موثر حس بهتر و مثبتی به خود داشته باشید. شما باید کنترل زندگی‌تان را دوباره به دست بگیرید. روانشناسان اغلب بر این باورند که می‌توان کنترل زندگی را از داخل و خارج در دست گرفت و برای آن منبعی درونی یا بیرونی انتخاب کرد. افرادی که کنترل زندگی‌شان را از داخل در دست می‌گیرند از درون به خود نگاه می‌کنند و بررسی می‌کنند که آیا موفق هستند یا خیر. افرادی که از منبع و دیدگاهی بیرونی زندگی خود را تحت نظر می‌گیرند از بیرون به خود و زندگی‌شان نگاه می‌کنند. ثابت شده است راه‌حل اول بسیار موثرتر و مفیدتر است. شما نمی‌توانید نحوه دیدگاه افراد را نسبت به خود تغییر دهید و سبب شوید آنها شما را گونه‌ای دیگر ببینند و اگر برای این کار تلاش کنید، تلاشتان بی‌فایده است. به جای این کار، سعی کنید منبع کنترل زندگی‌تان را به درون تغییر دهید. شما مسئول افکار دیگران نسبت به خود نیستید بلکه تنها مسئول خود و افکارتان هستید و بهتر است از درون زندگی خود را کنترل کنید. سریع‌ترین راهی که باعث می‌شود شما حسی ناسالم نسبت به تصویر ذهنی خود پیدا کنید و حس خودباوری خود را ضعیف کنید مقایسه مداوم خود با دیگران به خصوص بازیگران، خوانندگان و مدل‌ها است. شما مسئول این نیستید که به گونه‌ای خاص به جزء خود واقعی‌تان ظاهر شوید.
اگر درگیر احساسی منفی نسبت به خود شده‌اید و از خود بدتان آمده است، فکر کردن به دیگران و کمک‌هایی که به آنها کرده‌اید می‌توان موثر باشد. به این فکر کنید که چه اندازه به دیگران کمک کرده‌اید و برای آنها مفید بوده‌اید و چقدر خوش‌شانس هستید. داوطلب شدن برای انجام کارهای خوب راهی فوق‌العاده برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس است و علاوه بر آن نتیجه آن کار خوب به شما باز خواهد گشت. بهتر است سعی کنید در آخر روزی که گذرانده‌اید احساس کنید باارزش بوده‌اید و برای جامعه و اطرافیان کاری مثبت انجام داده‌اید. اگر شغلتان به گونه‌ای است که نمی‌توانید این کار را انجام دهید تغییری در آن ایجاد کنید و تصمیم بگیرید فعالیت‌هایی انجام دهید که برای دیگران و جامعه مفید است. سعی کنید کمی خطر کنید و در زندگی‌تان تغییری ایجاد کنید و به حس شادی خود نیز توجه داشته باشید. شما می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید. منبع: Medical News Today
28 فروردین 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها