تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820122117
توصیه های یک متخصص ارتوپد برای خانه تکانی
واضح آرشیو وب فارسی:قدس آنلاین: خانه تکانی از جمله آداب کهن ایرانیان در استقبال از سال نو و به معنای نظافت کامل خانه است که نتیجه آن می تواند بسیار خوشایند و مطبوع باشد؛ اما در صورت بی دقتی و رعایت نشدن اصول ایمنی و بهداشت کار، ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به سلامت افراد وارد کند.به گزارش قدس آنلاین ،دکتر مرتضی جلالی فخر، متخصص ارتوپدی و توانبخشی در مورد برخی از عوامل دخیل در آسیب های جسمی پیرامون خانه تکانی های غیر اصولی هشدار داد و در گفت وگو باایسنا،با تاکید بر لزوم احتیاط در هنگام خانه تکانی گفت: حفظ ستون فقرات در زمان خانه تکانی که از آسیب های جسمی به شمار می رود، اهمیت زیادی دارد به ویژه بانوان از برداشتن اجسام سنگین خودداری کنند تا ستون فقرات دچار آسیب نشود. این متخصص ارتوپدی افزود: خانه تکانی های غیر اصولی از دغدغه های جدی در این ایام است که موجب آسیب کمر و ستون فقرات می شود. بنابراین توجه به نکات ایمنی در بلند کردن اجسام سنگین، موجب جلوگیری از دیسک کمر می شود. در این باره توجه داشته باشیم اجسام سنگین حتما با کمک دیگران حمل شود. جلالی فخر خاطرنشان کرد: تغییر دکوراسیون و جابجایی اشیاء باید طوری باشد که بین فعالیت ها، فاصله زمانی رعایت شود و ستون فقران متحمل فشارهای پی در پی نشود. متاسفانه برخی از آسیب های وارده به ستون فقرات و کمر در حین خانه تکانی، جبران ناپذیر است و موجب دردهای ماندگار می شود. برداشتن اجسام سنگین می تواند فشارهایی را به ناحیه کمر، لگن، پا و اندام تحتانی وارد کرده و موجب آسیب شود. جلالی فخر، شست وشوی غیراصولی را یکی از عوامل مهم در آسیب های جسمی دانست و بیان کرد: نشستن و ایستادن های طولانی مدت در جهت شست وشوی اجسام و وسایل منزل در ایام خانه تکانی نیز صدمات جدی به ستوان فقرات و مفاصل زانو وارد می کند. هنگام جارو کردن نیز از حالت های خمیده و قوز کرده پرهیز شود و افراد این کار را بین چند بازه زمانی انجام دهند. استفاده از کفش و دمپایی های مناسب در زمان خانه تکانی دارای اهمیت زیادی است تا به انحنای ستون فقرات و مچ پا آسیب نرسد. وی افزود: در زمان خانه تکانی، امکان سُر بودن زمین وجود دارد و این امر می تواند در افتادن افراد و حتی سقوط از بلندی نقش مهمی داشته باشد و موجب در رفتگی و شکستگی شود. در این راستا باید توجه داشت با استفاده از آب و شستشوی مواد شوینده، سطح ایمن برای اعضای خانواده و بویژه کودکان فراهم آوریم تا از سرخوردگی آنها جلوگیری شود. با پای برهنه و بدون کفش و دمپایی مناسب نباید به خانه تکانی پرداخت؛ چه بسا احتمال سر خوردن و افتادن و سقوط در افراد پا برهنه به دلیل کاهش تعادل بدن بیشتر است. این متخصص ارتوپد تصریح کرد: در رفتگی و شکستگی مچ دست و پا از دیگر آسیب های جدی در زمان خانه تکانی است که گاه به دلیل سرگیجه در ارتفاعات یا استفاده غیر استاندارد از نرده بان اتفاق می افتد.
چهارشنبه ، ۲۶اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: قدس آنلاین]
[مشاهده در: www.qudsonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها