تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835184112
ورزش باعث کاهش گرسنگی می شود
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: مطالعات نشان می دهد؛
ورزش باعث کاهش گرسنگی می شود
شناسهٔ خبر: 3577268 - پنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۱۶
سلامت > تغذیه
محققان دریافته اند ورزش کردن بیش از محدودیت در رژیم غذایی در کاهش مصرف کالری روزانه موثر است. به گزارش خبرنگار مهر، دانشمندان دانشگاه لابرو انگلستان در مطالعه اخیر خود، واکنش های هورمونی، روانشناختی و رفتاری زنان در کنترل کالری از طریق ورزش کردن و محدودیت مصرف مواد غذایی در طول مدت ۹ ساعت را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند زمانیکه از طریق محدودیت در رژیم غذایی، شرکت کنندگان کالری کمتری مصرف کردند، با افزایش میزان هورمون گرسنگی موسوم به گرلین و کاهش میزان هورمون متوقف کننده گرسنگی موسوم به پپتید YY مواجه شدند. اما آنها در مواقعی که از طریق ورزش کالری مشابه کمتری مصرف کردند بیش از سه وعده غذا خوردند. شرکت کنندگان در زمان محدودیت در رژیم غذایی به طور میانگین ۹۴۴ کالری و بعد از ورزش کردن ۶۶۰ کالری غذا خوردند. این یافته متناقض با یافته قبلی است که عنوان می کرد ورزش کردن به خصوص در زنان موجب می شود که آنها بیشتر غذا بخورند. همچنین این مطالعه نشان می دهد واکنش هورمون گرلین و پپتید YY به ورزش کردن هم در زنان و هم در مردان مشابه است. دکتر دیوید استنسیل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد ورزش هیچ تاثیری بر گرسنگی بیشتر شما یا ترغیب شما به خوردن بیشتر ندارد. البته نتایج ما مربوط به ساعات اولیه بعد از ورزش کردن است. گام بعدی ما فهمیدن این موضوع است که آیا مزیت آن بعد از اولین روز ورزش هم ادامه دارد.»
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها