تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820468461
ضرباتی که «کم خوابی» بر مغز می زند
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: تحقیقات نشان داده است که نخوابیدن و کم خوابی نمی تواند با خواب بیشتر در زمان های دیگر در دوران زندگی جبران شود به همین علت باید نهایت تلاش را کرد که خوابی کافی و منظم داشته باشیم.
باشگاه خبرنگاران: شاید برای شما نیز پیش آمده است که به علت مشغله های کاری یا تحصیلی یا به علت استرس نتوانید شب بخوابید و به خود قول داده اید که روز یا روزهای بعد کمی بیشتر بخوابید که این کم خوابی جبران شود. اگر شما نیز فکر می کنید که می توانید کم خوابی هایتان را در روزهای بعد با بیشتر خوابیدن جبران کنید باید به شما بگوییم که در اشتباه هستید و این حقیقت تلخ راجع به خوابیدن وجود دارد که کم خوابی در طول عمر جبران نمی شود.
محققان نشان داده اند که نمی توان کم خوابی را با خواب جبران کرد. کم خوابی می تواند تاثیرات روحی و فیزیکی منفی را بر سلامتی بدن شما بگذارد. استرس، سردرد، بی حوصلگی، پرخاشگری، کاهش یا افزایش ناگهانی اشتها، افزایش وزن، افسردگی، کاهش انرژی و کاهش قدرت تمرکز از اثرات منفی کم خوابی است.
علاوه بر این، کم خوابی صدمات جبران ناپذیری را به بخش شناختی مغز و سلول های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد.
نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می ...
[ مشاهده متن کامل خبر ضرباتی که «کم خوابی» بر مغز می زند در فردا نیوز ]
یکشنبه ، ۱۶اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها