تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819666629
مكمل های موثردر رژیم كاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مكمل هایی که به جریان چربی سوزی کمک بیشتری می کند. در کنار رژیم غذایی و برنامه تمرینی مصرف برخی از مکمل های غذایی می تواند به جریان چربی سوزی کمک بیشتری کند. روغن ماهی این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است که نه تنها برای سلامتی سودمند هستند.بلكه به افزایش سرعت سوخت و ساز كمك كرده و چربی سوزی را ارتقا میدهد.1 تا 2 گرم روغن ماهی را با 2 تا 3 وعده از غذاهای روز مصرف كنید. چای سبز چای سبز دارای تركیبات پنی فنول فعال بنام EGCG است. EGCG بواسطه سركوبی آنزیم تخریب كننده نورپی نفرین(یك ناقل عصبی كه در تنظیم متابولیسم و چربی سوزی دخالت دارد)در چربی سوزی اثر كمكی دارد.500 میلی گرم از عصاره چای سبز كه برای EGCG استاندارد شده باشد را 3 بار در روز بین وعده های غذایی مصرف كنید. كافئین كافئین بواسطه توانش در چسبیدن به گیرنده های سلولهای چربی,چربی سوزی را افزایش می دهد.این كار باعث میشود تركیبات خامی كه به گیرنده های سلولها می چسبند و مانع از انتقال آنها میشونند نتوانند بچسبند.كافئین همچنین چربی بیشتری طی تمرین می سوزاند. مصرف200 تا 400 میلی گرم از كافئین را صبح ها و یك ساعت قبل از تمرین در دستور كار قرار دهید. كارنیتین كارنیتین مكملی ضروری برای افرادی است كه به دنبال بدنی كم چرب تر توسط رژیم های كم كربوهیدرات هستند. مصرف كربوهیدرات كمتر,بدن را وادار میكند تا چربی ها را برای انرژی بسوزاند اما چربی ها نیاز به عواملی جهت تعلل و انتقال به داخل میتوكندری سلول ها (محل سوختن)دارند.بدون مقادیر كافی ال كارنیتین,چربی سوزی آهسته میشود.5/1 تا 3 گرم ال كارنیتین را همراه با صبحانه,قبل و بعد از تمرین مصرف كنید و همچنین در آخرین وعده غذایی روز هم از آن بهره بجویید. نوشته شده توسط: اسماعیل جلالی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 525]
-
گوناگون
پربازدیدترینها