پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850163110
حتی 5 درصد هم لاغر شوید برایتان مفید است
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین: بعضی از افراد دارای اضافه وزن تصور می کنند حتما باید سر وزن مناسب برسند تا به سلامتی شان کمک کنند اما به گزارش همشهری آنلاین،کاهش وزن در حد حتی ۵ درصد وزن بدن هم عوامل خطرساز برای دیابت و بیماری کورنری قلب را کاهش می دهد.
به گزارش رویترز به گفته این پژوهشگران اغلب دستورالعمل ها توصیه می کنند که افراد پنج تا ۱۰ درصد وزن بدن را کاهش دهند.
دکتر ساموئل کلاین از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن درست لوئیس میسوری و سرپرست این پژوهش گفت: «کاهش پنج درصدی وزن واقعاً هدف بسیار معقولی برای بیماران دچار چاقی است. و از کاهش ۱۰ درصد بسیار ساده تر است.»
او افزود، برخی از افراد وقتی هدف کاهش وزن «پنج تا ۱۰ درصد» را می شنوند، گمان می کنند باید حتماً به هدف ۱۰ درصد برسند و هنگامی که نمی توانند موفق شوند، ناامید می شوند.
او گفت: «اگر شما بتوانید ۵ درصد از وزنتان را کم کنید، به موفقیت بزرگی رسیده اید.»
این پژوهشگران به طور اتفاقی ۴۰ فرد بزرگ سال را بر روی دو برنامه حفظ وزن یا کاهش وزن با رژیم کاهش وزن گذاشتند.
از ۲۰ نفری که در گروه کاهش وزن قرار داشتند، ۱۹ نفر ۵ درصد کاهش وزن پیدا کردند، ازجمله ۹ نفر که در ادامه به هدف کاهش وزن ۱۰ و ۱۵ درصد هم رسیدند.
گروه کاهش وزن به طور میانگین با وزن ۱۰۶ کیلوگرم شروع کردند. کاهش ۵ درصدی میانگین وزن آنان را به ۱۰۰.۸ کیلوگرم رساند.
این پژوهشگران سلامت متابولیک و عوامل خطرساز دیابت و ...
[ مشاهده متن کامل خبر حتی 5 درصد هم لاغر شوید برایتان مفید است در خبر آنلاین ]
چهارشنبه ، ۵اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-