تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1829137627

کاهش درد گردن با این روش ها

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
56bf2b78383e7

با چه روش هایی می توانیم نواحی دردناک گردن را تسکین دهیم راههای آرام کردن درد در گردن کدامند چگونه از آسیب به نواحی کردن پیشگیری کنیم توصیه های موثر در این زمینه کدامند؟ وقتی گردن شما به خاطر دیسک، آرتریت یا آسیب دیدن درد می‌کند، با انجام کارهایی در خانه می‌توانید دردتان را کاهش دهید. یک داروی مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن بخورید. در 72 ساعت اول پس از آسیب از کمپرس سرد با یخ، و پس از آن از کمپرس گرم برای مثال با حوله داغ استفاده کنید. برای چند روز برنامه معمول ورزش و فعالیت‌های جسمی‌تان را کنار بگذارید. تمرینات جسمی آهسته و آرام در حد گستره حرکت مفاصل برای کمک به تحت کشش قرار دادن گردن انجام دهید. نواحی دردناک گردن را به آرامی ماساژ دهید. بدون بالش روی یک تشک سفت بخواهید یا از بالش‌های گردنی استفاده کنید. برای دوره‌ای کوتاه گردن‌بند طبی بپوشید. medicinenet
25 بهمن 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 199]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

روش های طبیعی برای مقابله با گردن درد

فرقی نمی کند که گردن درد منشا مکانیکی داشته باشد یا التهابی این مسئله باعث آزار فرد می شود و وی را از کار و زندگی می اندازد اما بهتر است قبل از پرداختن به درمان های سنگین و مصرف داروهای شیمیایی روش های طبیعی و کم خطر را برای تسکین گردن درد انجام دهید درمان گردن درد مرهم هایی

بروز درد و ناراحتی گردن و این روش های درمانی

مشکلات گردن با چه زمینه هایی پدید می آیند علت انواع درد در گردن چیست با چه روش هایی می توانیم این درد را تسکین دهیم کنترل و درمان این عارضه با چه داروهایی میسر خواهد بود شما می‌توانید سفتی گردن مبتلا شوید اگر در زاویه‌های دشوار به خواب بروید و یا از کامپیوتر به مدت طولانی استفاده

چهار روش ورزشی برای کاهش زانو درد

چهار روش ورزشی برای کاهش زانو دردتاریخ انتشار سه شنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۰۰ ۰۰ آسیب‌دیدگی‌ یکی از نگرانی‌های اصلی ورزشکاران است درد زانو مشکل بیشتر افرادی است که ورزش می‌کنند دانستن راه‌های درمان زانو درد می‌تواند به ورزشکاران کمک کند به‌ گزا

چگونه درد ناشی از دویدن را کاهش دهیم؟

گاهی شدت درد شایع پهلو درهنگام دویدن آنقدر زیاد است که حتی ورزشکاران حرفه ای را ناگزیر به توقف می کند درد پهلو هنگام دویدنبسیاری از ما درد شدید را در ناحیه پهلو در بخشهای مختلف تمرین بخصوص در هنگام دویدن تجربه کرده ایم این نوع درد بیشتر در ورزشکاران دونده و شناگران دیده می شود

کاهش درد ستون فقرات با برخی تمرینات

با چه روش هایی می توانیم از واردآمدن فشار بر ستون فقرات پیشگیری کنیم و چه نوع تمریناتی می توانند اینگونه دردها را تسکین دهند توصیه های مختلف برای این عارضه کدامند همه ما می دانیم که ورزش آستانه تحمل درد را بالا می‌برد در افرادی که دچار درد مزمن هستند آستانه درد پایین می‌آید

فروش تلفن همراه در «دیوار» دردسرساز شد

راننده خودروی ماکسیما زمانی که به تعقیب موتورسیکلت دزدان تلفن همراه پرداخت تصور نمی کرد تصادف با آنها او را به اتهام قتل راهی دادسرا می کند به گزارش جام جم رسیدگی به این پرونده از 21 مهر امسال در پی اعلام تصادف خودروی ماکسیما با یک دستگاه موتور در خیابان شریعتی در دستور کار پلی

پروژه روشنایی گردنه نقره کمر تفرش

اراک -در مراسمی با حضور زمانی قمی استانداری مرکزی نصراله نژاد مدیرکل راه وشهرسازی استان مرکزی و همچنین جمعی از مدیران استانی و مسئولین شهرستان تفرش پروژه روشنایی گردنه نقره کمر این شهرستان به بهره برداری رسید به گزارش خبرگزاری موج از اراک مهندس نصراله نژاد مدیرکل راه وشهرس

روش های ساده کاهش پف دورچشم

واکنش های آلرژیک یکی از مهمترین دلایل پف دور چشم محسوب می شوند که معمولا با قرمزی و احساس خارش همراه هستند گاهی اوقات تورم دور چشم به دلیل شرایطی است که تمام بدن را تحت تاثیر قرار داده است ناطقان تورم دور چشم که معمولا پف دور چشم نامیده می شود ناشی از وجود مایع اضافی در بافت

بهترین روش کاهش وزن چیست؟

اکثر افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند به این موضوع بعنوان فرایندی که نقطه آغاز و پایانی دارد نگاه می کنند و منتظرند که هر چه سریعتر دوران رنج آور رژیم تمام شود و به اصطلاح خودشان راحت شوند اگر با چنین نظری به رژیم نگاه شود و تغییری در عادات غذایی و شیوه زندگی فرد ایجاد شود پ

برهانی در حال حاضر به درد استقلال می‌خورد روشن: تساوی مقابل استقلال اهواز افتضاح بود/ آرامش پرسپولیس بیش از اس

برهانی در حال حاضر به درد استقلال می‌خوردروشن تساوی مقابل استقلال اهواز افتضاح بود آرامش پرسپولیس بیش از استقلال استپیشکسوت تیم فوتبال استقلال گفت تساوی مقابل استقلال در آزادی افتضاح بود حسن روشن در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در مورد تساوی استقلال مقابل استقل

پزشکی و سلامت

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...

جدیدترین درمان اچ پی وی در معتبر ترین انجمن ایرانی

ویژگی‌های عکس دیسک کمر بیرون زده

معجزه لاغری با جراحی اسلیو معده در تهران

ارزان‌ترین کشورها برای لمینیت دندان: انتخاب بهترین مقصد سف...

چه مدت طول می‌کشد تا نتایج جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی دیده...

درد آرنج: علل، نشانه‌ها و راهکارهای درمانی که باید بدانید

خدمات درمانی رایگان برای کودکان نیازمند

افت چشم‌گیر مصرف کالری در ایران؛ دلایل اقتصادی و پیامدهای ...

درمان جای زخم: روش‌های موثر برای بهبود ظاهر پوست

مقایسه تزریق ژل و چربی