تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان

تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور

تفاله قهوه و فواید آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1818961928

اهمیت ویتامین C (اسید اسکوربیک)

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
vitaminc

مرکبات از قبیل پرتقال، لیمو، نارنگی، سبزیجات و گوشتها منابع غنی این ویتامین هستند.
این ویتامین از مهمترین ریز مغذی های مورد نیاز انسان است چرا که بدن انسان قادر به ساخت آن نمی باشد.
اهمیت آن در ساخت گلاژن و بافت همبند، ساخت انتقال دهنده های عصبی و احیا آهن جهت جذب بعنوان یک احیا کننده قوی می باشد.
آهن در هنگام جذب می بایست بصورت احیا در آید که این کار توسط ویتامین C انجام می شود بنابراین کمبود ویتامین C می تواند منجر به عدم جذب و کمبود آهن گردد.
کمبود آن ابتدا در ملوانان کشتی ها که مدت طولانی سبزیجات تازه و مرکبات استفاده نمی کردند بصورت بیماری اسکوربوت مشخص گردید. که مهمترین علامت آن خونریزی شدید لثه ها و تغییر بافت آنها بود. بعدها مشخص گردید که این علائم به علت کمبود ویتامین C می باشد.
همانطور که ذکر شد کمبود این ویتامین به دلیل تاثیر در ساخت بافت همبند می تواند منجر به بیماری اسکوربوت و خونریزی و تورم لثه ها گردد. جراحات پوستی دردهای رماتیسمی در پاها و آتروفی عضلانی از دیگر علائم این بیماری می باشند.
نیاز به این ویتامین در بزرگسالان حدود mg60 در روز می باشد که در بارداری به حدود 70 میلی گرم افزایش می یابد. این مطلب اختصاصی سایت دکتر سلام می باشد استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
16 بهمن 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

اهمیت نیاسین یا اسیدنیکوتینیک B3

نیاسین در گوشت مرغ و ماهی بادام زمینی مخمر و غلات یافت می شود اهمیت نیاسین در ساخت دوکوآنزیم مهم به نامهای NAD نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید و NADP نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید فسفات می باشد که نقش انتقال الکترون در متابولیسم کربوهیدارتها چربیها و پروتئینها را به عهده

ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز انسان

از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز انسان می باشند که بدن ما قادر به ساختن بسیاری از آنها نمی باشد کشف ویتامینها شروع تولد تغذیه بعنوان یک علم بوده و باعث آشکار شدن نقش مواد مغذی در درمان بسیاری از بیماریها گردید هر چند از کشف ویتامینها در حدود 100 سال بیشتر نمی گذرد ولی اهمیت آنها

معمار مصلای تهران را بیشتر بشناسید

معمار مصلای تهران را بیشتر بشناسید سیدپرویز مویدعهد که 8 بهمن‌ماه دار فانی را وداع گفت نه تنها طراح مصلای تهران بود بلکه پروژه‌های بزرگ دیگری در ایران و خارج از کشور از او به یادگار مانده است سیدپرویز موید عهد که امروز 11 بهمن‌ماه پیکرش از مقابل مصلای تهران تشییع شد در تهرا

وضعیت اسیدپاشی به مدیر بیمارستان

وضعیت اسیدپاشی به مدیر بیمارستانتاریخ انتشار دوشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۱ ۴۴ وکیل‌مدافع مدیر سابق بیمارستان ضیائیان که پیش‌تر مورد حمله اسیدپاشی قرار گرفته بود از اظهارنظر پزشکی قانونی در این پرونده خبر داد به گزارش شرق لیلا احسن درباره آخرین وضعیت پرونده اسیدپاشی به

جزئیاتی از پرونده اسیدپاشی به مدیر بیمارستان ضیائیان

جزئیاتی از پرونده اسیدپاشی به مدیر بیمارستان ضیائیان جامعه > حوادث - شرق نوشت وکیل‌مدافع مدیر سابق بیمارستان ضیائیان که پیش‌تر مورد حمله اسیدپاشی قرار گرفته بود از اظهارنظر پزشکی قانونی در این پرونده خبر داد لیلا احسن درباره آخرین وضعیت پرونده اسیدپاشی به مدیر بیم

غذایی شادی آور همراه با همه ویتامین‌ها

ماهی قزل‌ آلا با لیمو و فلفل غذایی شادی آور همراه با همه ویتامین‌ها بهتر است ماهی را طوری مصرف کنید که مواد مغذی‌اش از‌بین نرود بهترین نوع پخت ماهی بخار‌پز شدن است سرخ شدن بیش از حد ماهی همه مواد مفید آن را از‌بین می‌برد مجله سیب سبز ویتامینC موجود در لیموترش مهم‌ترین عامل شا

معمار مصلای تهران را بیشتر بشناسید (+عکس)

معمار مصلای تهران را بیشتر بشناسید عکس از سوی دانشگاه سوربن دکتری افتخاری معماری A A PHD به او اعطا شد وی همچنین در سال ۱۳۴۲شمسی به پاس ارایه طرح‌های فرهنگی و معماری از سوی دانشکده سلطنتی انگلستان A CH ASS SCOL نشان درجه اول معماری را دریافت کرد سیدپرویز مویدعهد که 8 به

اهمیت پرداخت به‌هنگام حق‌بیمه توسط بیمه‌شدگان روستایی و عشایر

دوشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۴ ۲۲ مدیرکل وصول حق بیمه و حسابهای انفرادی صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان روستائیان و عشایر اعلام کرد پرداخت به هنگام حق بیمه توسط بیمه شدگان صندوق از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و این امر شرایط برخورداری شخص بیمه شده و یا بازماندگان واجد شرایط تحت کفالت آنها

ست‌های محبوب زمستان 94 را بشناسید

ست‌های محبوب زمستان 94 را بشناسید در این روزهای سرد زمستانی ما باز هم سراغ ست‌های جدیدی برای شما خانم‌های عزیز رفته‌ایم تا به شما بگوییم چگونه خوش‌پوشی خودتان را حفظ كنید مجله زندگی ایده آل خوش‌پوش بودن ویژگی هر خانمی در هر سنی است هر خانمی این توانایی را دارد كه شیك به‌روز

اعلام استان‌های رکورددار کمبود ویتامین D/ استان‌های رکورددار کوتاه‌قدی

معاون وزیر بهداشت اعلام کرد اعلام استان‌های رکورددار کمبود ویتامین D استان‌های رکورددار کوتاه‌قدی معاون بهداشت وزیر بهداشت ضمن بیان اینکه وضعیت تغذیه کودکان طی سه دهه اخیر بهبود قابل توجهی پیدا کرده است در عین حال از رشد سریع چاقی در کودکان و کمبود بالای ویتامین D در کشور به خص

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی