اهمیت نیاسین یا اسیدنیکوتینیک B3 ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز انسان معمار مصلای تهران را بیشتر بشناسید وضعیت اسیدپاشی به مدیر بیمارستان-
مرکبات از قبیل پرتقال، لیمو، نارنگی، سبزیجات و گوشتها منابع غنی این ویتامین هستند.
این ویتامین از مهمترین ریز مغذی های مورد نیاز انسان است چرا که بدن انسان قادر به ساخت آن نمی باشد.
اهمیت آن در ساخت گلاژن و بافت همبند، ساخت انتقال دهنده های عصبی و احیا آهن جهت جذب بعنوان یک احیا کننده قوی می باشد.
آهن در هنگام جذب می بایست بصورت احیا در آید که این کار توسط ویتامین C انجام