تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 1 بهمن 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):انسان با ايمان نيرومند، نزد خداوند بهتر و محبوب تر است از انسان با ايمان ناتوان...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کلینیک زخم تهران

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

تور بالی نوروز 1404

سوالات لو رفته آیین نامه اصلی

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

ساندویچ پانل

ویزای ایتالیا

مهاجرت به استرالیا

میز کنفرانس

تعمیرگاه هیوندای

تعمیرگاه هیوندای

تعمیرگاه هیوندای

اوزمپیک چیست

قیمت ورق سیاه

چاپ جزوه ارزان قیمت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1855464296




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

کمک به افزایش طول عمر با کنار گذاشتن این روش ها


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
+9+


برای افزایش طول عمر از چه روش هایی باید استفاده کنیم و چه نکاتی را باید مدنظر بگیریم تا بتوانیم عمری سالم داشته باشیم آیا می دانستید نشستن طولانی مدت روی صندلی می تواند عوارض جبران ناپذیری روی سلامتی ما بگذارد
 نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری‌های قلبی,عروقی, افسردگی و انواع خاصی از سرطان‌ها را در افراد افزایش می‌دهد. هنگامی که انسان در یک نقطه زمان طولانی را نشسته باشد باعث آسیب جدی به ستون فقرات و پاها می‌شود.

طی یک پژوهش که بر روی 17 هزار نفر از مردان کانادا انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که به مدت زیاد بر روی صندلی می‌نیشنند، از عمر کوتاه‌تری برخوردارند.

همچنین زنانی که از کفش‌های نامتعارف و کیف سنگین استفاده می‌کنند به مرور زمان دچار حساسیت‌های پوستی، التهاب تاندون و … می شوند همچنین افرادی که از کوله‌های پشتی سنگین استفاده می‌کنند باید هر دو بند را بر روی شانه‌ها بیاندازند تا از کج شدگی خطر افقی شانه پیشگیری شود.اگر کفش مورد استفاده مناسب نباشد منجر به تخریب ستون فقرات، بیماری‌های مچ‌پا، انحطاط سریع مفاصل پا و ایجاد میخچه می‌شود.

مرکز مراقبت‌های بهداشتی کانادا می‌گوید، افرادی که بیش از حد متعارف وقت خود را صرف کار با گوشی‌های هوشمند و یا کامپیوتر می‌کنند دچار مشکلات آرتروز گردن، قوز و فشار عضلانی و همچنین اعصاب باریکش می‌شوند.

بنابر گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، افراد باید بین 7 تا 9 ساعت در شب استراحت کافی داشته باشند زیرا سبب رشد سلول‌های عصبی مغز و کاهش تنش‌های روز قبل افراد است و کم‌خوابی می‌تواند باعث بروز بیماری‌های چاقی، قلبی و حتی افسردگی در آینده شود.

چرت زدن در هنگام ظهر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و راندمان کاری افراد را بالا ببرد ولی باید توجه داشت که این خواب بیش از یک ساعت طول نکشد زیرا تا 34 درصد خطر مرگ و میر را افزایش می‌دهد.

براساس مطالعات دانشگاه‌ هاروارد، مصرف روزانه نوشابه‌های گازدار و رژیم‌های غذایی که این نوع نوشیدنی در آن مصرف می‌شود ناسالم است و خطر بیماری‌های ریوی، انسداد روده و اختلال مزمن (COPD) را افزایش می‌دهد.

انتهای پیام/

6 بهمن 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 103]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن