پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850963635
علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن در اثر کمبود لاکتاز، آنزیم هضم کننده قند موجود در شیر، ایجاد می شود.
عدم تحمل لاکتوز
عدم تحمل لاکتوز شایع ترین عدم تحمل کربوهیدراتی است که می تواند تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار دهد؛ البته با افزایش سن بیشتر می شود. هفتاد درصد بزرگسالان در کل دنیا، به ویژه سیاه پوستان، آسیایی ها و ساکنان آمریکای جنوبی کمبود لاکتاز دارند.
سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن در اثر کمبود لاکتاز، آنزیم هضم کننده قند موجود در شیر، ایجاد می شود. معمولاً مصرف مقادیر کم، عوارض کمتری ایجاد می کند. مقادیر بیشتر از 12 گرم در یک ماده غذایی (مقدار لاکتوزی که در یک لیوان شیر وجود دارد) ممکن است موجب ایجاد عوارض شود.
علل
- عفونت روده کوچک
- اختلالات التهابی
- HIV یا همان ویروس ایدز
- سوء تغذیه
- IBS یا همان سندروم روده تحریک پذیر
- تغذیه وریدی طولانی مدت
عدم تحمل لاکتوز شایع ترین عدم تحمل کربوهیدراتی است که می تواند تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار دهد؛ البته با افزایش سن بیشتر می شودعلائم
١. علائم معمولاً 30 دقیقه تا 2 ساعت پس از مصرف شیر و لبنیات بروز می کند.
2. اسهال
3. شکم درد
4. نفخ و گاز
5. استفراغتشخیص
- سابقه علائم گوارشی پس از مصرف شیر
- آزمایش هیدروژن بازدمی
- غیر طبیعی بودن تست تحمل لاکتوز
درمان تغذیه ای
کنترل نارسایی لاکتاز نیازمند تغییر رژیم غذایی است. علائم عدم تحمل به لاکتوز با کاهش مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز از بین می روند.
افرادی که از لبنیات استفاده نمی کنند، نیاز به مکمل کلسیم و شاید ویتامین D و خواندن دقیق برچسب های غذایی دارند. در ضمن توصیه می شود منابع غذایی کلسیم مانند کلم، گل کلم، بروکلی، بامیه، شلغم، لوبیای سویا، توفو، سالمون و ساردین را مصرف کنند.
رژیم عاری از لاکتوز برای این افراد ضرورتی ندارد. اکثر این افراد قادر به تحمل مقداری لاکتوز (تا 12 گرم در روز) هستند.
اگر افراد به تدریج و طی چندین هفته میزان مصرفی را افزایش دهند، در نهایت قادر به عادت نمودن و تحمل بیشتر از 12 گرم لاکتوز نیز خواهند بود. مصرف مرتب شیر، می تواند آستانه بروز اسهال را افزایش دهد.
اغلب، ماست، شیرکاکائو و فرآورده های لبنی جامد و نیمه جامد مانند پنیر کهنه به خوبی تحمل می شوند.
می توان از آنزیم لاکتاز که به صورت مکمل وجود دارد نیز استفاده کرد.آوای سلامتیاخبار مرتبط :سئوالاتي راجع به عدم تحمل لاکتوزتوصیه های لازم جهت درمان عدم تحمل لاکتوز
یکشنبه 4 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-