پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851424543
ماساژ و پیامدهای مثبت آن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
ماساژ بر بدن ما انسان ها چه تاثیراتی می تواند بگذارد و چه فوایدی برای بدن ما دارد چه نقاطی از بدن برای ماساژ مناسب هستند و پس از ماساژ چه تغییراتی در بدن ایجاد خواهد شد یک کارشناس ارشد تربیت بدنی با اشاره به اینکه امروزه خستگی و خستگی مفرط در میان افراد شیوع بالایی دارد، گفت: «این خستگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد از تعذیه نامناسب و بی‌خوابی‌های شبانه گرفته تا کار زیاد و استرس شغلی و… که به طور قطع روی کیفیت زندگی و کار فرد اثر می‌گذارد.» محمد مهدی اصغری با بیان این مساله ادامه داد: «ماساژ می‌تواند به عنوان یک روش مکمل به رفع این خستگی‌ها و حفظ طراوت و شادابی فرد کمک کند.» این کارشناس ارشد تربیت بدنی تاثیرات ماساژ را به دو دسته روانی و جسمی تقسیم و اضافه کرد: «از بعد فیزیولوژیک، ماساژ در رفع خستگی و کوفتگی و گرفتگی عضلات و کمک به کاهش دردهای مزمن ناشی از کار زیاد موثر است و از بروز برخی بیماری‌ها مانند واریس که در نتیجه ایستادن طولانی ایجاد می‌شود، پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، ماساژ جریان خون را نیز سرعت میبخشد و کارکرد دستگاه تنفسی ما را بهتر می‌کند.» اصغری درنهایت خاطرنشان کرد: «تاثیرات روحی و روانی ماساژ نیز شامل آرامش روانی، افزایش کیفیت خواب، افزایش تمرکز، کاهش افسردگی و اضطراب، افزایش نشاط و شادابی است. همچنین ماساژ هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می‌کند و باعث کاهش استرس‌های ناشی از کار می‌شود. البته در تولید آرام‌بخش‌های درونی بدن مانند هورمون اندروفین و سروتونین نیز نقش دارد.»
14 دی 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-