محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاههای CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1809919496
مقابله با چین و چروک قبل از خواب
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر مایلید مانع چین و چروک گرفتن پوست خود شوید توصیه می کنیم از برخی روش ها قبل از خوابیدن بهره بگیرید و موجب لطافت و شادابی پوست و موی خود شوید زیبایی هیچوقت نمیخوابد اما با خواب بد این زیبایی ازبین خواهد رفت. شاید این جمله زیادی رمانتیک باشد اما حقیقت دارد. حقیقت این است که وقتی میخواهید یک سفر هشت ساعته به سرزمین خواب و رویا داشته باشید نباید بیخیال زیبایی صورت و موهایتان شوید. خیلی از ما طی روز زمان زیادی برای زیباتر کردن و سلامت پوست و موهایمان میگذاریم اما زمان خواب همه چیز را فراموش میکنیم و همه آن کارهایی که در روز انجام دادهایم، خنثی میشود. متخصصان زیبایی معتقدند پوست و مو در خواب احتیاج به ریکاوری و تنفس دارند و اگر بدون هیچ توجهی به آنها به تختخواب برویم انگار در را به روی یک طاعون بزرگ زیبایی باز کردهایم. در این مطلب 8 اشتباه شایع که بسیاری از خانمها قبل از خواب انجام میدهند جمع شده تا نشان دهد خودمان چه بلاهایی سر زیبایی پوست و موهایمان میآوریم. اشتباههایی که باعث میشود زیبایی و طراوت پوست از بینبرود، چینو چروکها سرو کلهشان پیدا میشود و موها کمکم شروع به ریزش میکنند. قطعا هیچکس دلش نمیخواهد با چند اشتباه چنین بلایی سر صورتو موهایش بیاورد.
با شیر پاککن آشتی کنید جمله «اول صورتت را بشوی و بعد بخواب» را حتما در دوران نوجوانی از مادرتان زیاد شنیدهاید. اینکه با صورتی تمیز به تختخواب بروید شاید در آن زمان نوجوانی کافی بود اما حالا فقط شستن صورت به تنهایی به مراقبت پوست صورتتان کمکی نمیکند. متخصصان زیبایی معتقدند بهتر است آرایش را با شیرپاککن یا دستمالهای آرایشی پاک کنید و بعد از آن با کرم مرطوبکننده و با ضربات آرام انگشت پوست را ماساژ دهید. ضربههای دایرهای روی پوست بهترین کمک بعد از پاک کردن آرایش است. متخصصان پوست معتقدند اگر با آرایش بخوابید آلودگیها و گرد و غبار روی صورت و باکتریهایی که روی رو بالشی هستند با هم ترکیب میشوند و میتوانند باعث بهوجود آمدن جوشهای ریز سر قرمز و سرسیاه شوند. هفتهای دو بار عوض کنید روبالشیتان را حداقل هفتهای یک یا دو بار عوض کنید. پارچههای رو بالشی مستعد جذب هرگونه آلودگی و گرد و غبار و باکتریهای اطراف هستند. البته اگر به لباسشویی علاقه زیادی دارید بهتر است در شستن روبالشی، این دستگاه محبوب را فراموش کنید و روبالشیتان را با دست بشویید. بعضی باکتریها در لباسشویی خانه میکنند و با شستن لباسها دوباره روی آنها مینشینند، پس بهتر است روبالشیتان را حتما با دست بشویید و بعد در معرض مستقیم نور آفتاب خشک کنید. تجمع باکتریها میتواند باعث بهوجود آوردن منافذ باز روی پوست صورت شود و آکنه را مهمان پوستهای مستعد کند. چربیها را از خود دور کنید اگر در طول روز به موهایتان روغن، ماسک یا ژل زدهاید حتما آن را بشویید، چراکه روغن مو با باکتریهای روی بالش ترکیب میشود و مواد خطرناکی برای پوست صورت میسازند. باکتریها هم باعث بهوجود آمدن منافذ باز و جوشهای روی صورت میشوند. اگر خسته هستید و نمیخواهید موهایتان را بشویید حتما آنها را بهصورت شل ببافید و روی آن را با یک روسری نخی بپوشانید. بافت موها هم خیلی مهم است. موها را نباید خیلی سفت به هم ببافید چراکه این عمل خودش باعث شکستگی در موها میشود.
بالشهای خشن را از دور خارج کنید پارچههای ضخیم و نایلونی با بافت سفت و متراکم بدترین انتخاب برای روبالشی است.متخصصان پوست معتقدند استفاده طولانیمدت از روبالشی خشن و ضخیم باعث تجزیه کلاژن و جوش میشود. بهترین پارچه از نظر متخصصان ابریشم یا ساتن است که بهدلیل بافت نرمی که دارند هیچ اثری از فشردهسازی در پوست بهجای نمیگذارند. روبالشی پنبهای بهدلیل بافت بسیار نرمی که دارد، باعث میشود صورت در آن مچاله شود و چین و چروکهای زودرسی در آن بهوجود بیاید. همچنین روبالشی ضخیم باعث شکستگی و ازبین رفتن کوتیکول مو هم میشود. سادهترین کاری که میتوانید برای داشتن موهای زیبا انجام بدهید خرید یک روبالشی ساتن است. بدون ماسک شب بخوابید به هیچ عنوان در شب و در زمان خواب از کرمهای چربکننده یا ماسکهای زیبایی و ترمیمی استفاده نکنید. شب زمان مناسبی برای بازسازی بدن است پس پوست صورت و مو باید تمیز باشد تا درست به کار اصلیاش برسد. متخصصان پوست معتقدند 6ساعت قبل از خواب روی صورتتان ماسک نگذارید. اگر به فکر تغذیه پوست هستید فقط بعد از پاک کردن آرایش به آن کمی کرم مرطوبکننده بزنید و ماساژ بدهید تا رطوبت لازم در شب به پوستتان برسد. ماسک را نگذارید به مدت طولانی یا بیشتر از نیم ساعت روی پوست بماند. بعضی ماسکهای صورت باید خیلی زود شسته شوند در غیر این صورت جواب بدی از آن میگیرید. یادتان باشد همه ماسکها در این توضیح میگنجند و هیچ فرقی نمیکند ماسک گیاهی باشد یا شیمیایی، دستساز باشد یا آزمایشگاهی. ماسک صورت بعد از زمان خاص خود باید شسته شود و بعد از خشک کردن صورت باید با کرم مرطوبکننده رطوبت لازم را به پوست برسانید. اکسیژن درمانی کنید سعی کنید نیم ساعت قبل از خواب آب بخورید. متخصصان پوست معتقدند نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب نمیگذارد چشمهایتان پف کند. یکی دیگر از عواملی که باعث خرابی پوست میشود کمبود اکسیژن است. حواستان به اکسیژن و میزان هوایی که به اتاق خوابتان وارد میشود، باشد. هیچوقت در یک اتاق با در و پنجره بسته نخوابید. قبل از خواب حتی در فصل زمستان پنجره را باز کنید و چند نفس عمیق بکشید. اجازه بدهید هوای مرده اتاق با هوای جدید و پر از اکسیژن عوض شود. بهتر است قبل از خواب چند حرکت تنفسی انجام دهید تا ریههایتان از اکسیژن تازه پر شود. تمرینات تنفسی قبل از خواب تمرین فشرده نیست.خواب بهترین زمان برای تعمیر و جوانسازی پوست است. تنفس عمیق قبل از خواب باعث میشود تحویل اکسیژن به مغز، ریهها و هر سلولی در بدن بهتر و سریعتر انجام شود. بدنی که اکسیژن مناسب دریافت کند در طول شب کارش که بازسازی بدن است را بهتر انجام میدهد. این عادت را ترک کنید بدترین مدل خوابیدن برای پوست این است که روی شکم یا بهصورت دمر بخوابید. خوابیدن روی شکم باعث میشود چین و چروکهای ریز دور چشم فشردهتر شود و باعث بهوجود آمدن ترکهای عمیقتری شود. این مدل خوابیدن باعث میشود زیر چشمهایتان هم پف کند انگار که در یک استخر پر از کلر خوابیده باشید. بهترین حالت در خواب این است که روی کمر یا پهلوها بخوابید و سرتان را هم بالا بگیرید. اگر سرتان رو به پایین باشد جاذبه زمین و فشرده شدن روی بالش باعث میشود پوستتان شل و وارفته شود. اگر خوابیدن روی کمر و پهلو برایتان سخت است یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید تا بهتر بخوابید. شاید در روزهای اول کمی این مدل خوابیدن سخت باشد اما با کمی تمرین و ممارست میتوانید بهترین مدل خوابیدن را یاد بگیرید و با آن کنار بیایید.
خواب را درآغوش بگیرید نداشتن خواب به اندازه کافی یکی از دلایل نداشتن پوستی صاف و درخشان است. اگر دوست دارید پوستی سالم و درخشان داشته باشید حتما بین 7 تا 9ساعت در شب بخوابید. البته نه اینکه دیر به تختخواب بروید و تا ظهر در تختخواب باشید. بهترین زمان برای استراحت بدن این است که ساعت10 به تختخواب بروید و تا 7 یا 8صبح بخوابید. اگر در تعطیلات آخر هفته دیر خوابیدهاید هم باید کمبود خواب را فردای آن روز جبران کنید، یعنی یک چرت کوتاه در بعدازظهر و زودتر به تختخواب رفتن در شب. زیاد خوابیدن هم میتواند تاثیر بدی روی سلامت پوستتان بگذارد. تغییر در ساعتهای خواب هم اهمیت زیادی دارد. اگر یک شب ساعت9 میخوابید و شب دیگر ساعت10 و شب بعد ساعت12 نباید از بدنتان توقع داشته باشید پوستی سالم به شما تحویل بدهد. نظم داشتن در خواب مهمترین و راحتترین نکتهای است که میتوانید رعایت کنید. برای خودتان یک برنامه بنویسید. مثلا نیم ساعت مشخص فیلم ببینید، در ساعت مشخصی کتاب بخوانید و در ساعت مشخصی هر شب چراغ اتاق را خاموش کنید و بخوابید. مجله سیب سبز:
12 دی 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
صفحات پیشنهادی
دارچین ادویه ای برای مقابله با این بیماری!
در سال 2013 محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند این ادویه چیزی نبود جز خواص دارچینامروزه هنوز روشی مؤثر و مناسب برای مقابله با آلزایمر شناخته نشده است با این حال پزشکان و نورولوژیست ها بر ضرورت داشتن تغذیه ای سالم و قبلتمیز بخوابید تا چین نخورید!
تمیز بخوابید تا چین نخورید 8 نکتهای که اگر قبل از خواب رعایت نکنید چین و چروک صورتتان بیشتر میشود مجله سیب سبز زیبایی هیچوقت نمیخوابد اما با خواب بد این زیبایی ازبین خواهد رفت شاید این جمله زیادی رمانتیک باشد اما حقیقت دارد حقیقت این است که وقتی میخواهید یک سفر هشت ساعآغاز پروسه چک لیست/ بازرسی ۱۶ مکان در پارچین در دولت قبل/ هاینونن گفت پارچین به تاریخ پیوست
خبرگزاری میزان-نماینده ایران در آژانس بین المللی انرژی اتمی با اشاره به آغاز پروسه چک لیست گفت در نطنز و فردو که سانتریفیوژها جمع آوری و در انبار ذخیره می شوند بازرسان آژانس حضور دارند و گزارش خود را مکتوب می کنند به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان رضا نجفی سفیر و نماینده دائمنجفی: در دولت قبل ١٦ مکان در داخل پارچین مورد بازرسی قرار گرفت
نجفی در دولت قبل ١٦ مکان در داخل پارچین مورد بازرسی قرار گرفتتاریخ انتشار شنبه ۵ دی ۱۳۹۴ ساعت ۱۲ ۴۸ رضا نجفی نماینده ایران در آژانس بینالمللی انرژی اتمی با روزنامه اعتماد گفتگویی کرده و در آن درباره پی ام دی و موضوعات دیگر مربوط به پرونده هسته ای سخن گفته است ورود شما بنجفی: در دولت قبل ١٦ مکان در داخل پارچین مورد بازرسی قرار گرفت/PMD بدون هیچ شرطی مختومه شد
نجفی در دولت قبل ١٦ مکان در داخل پارچین مورد بازرسی قرار گرفت PMD بدون هیچ شرطی مختومه شد بین الملل > دیپلماسی - رضا نجفی نماینده ایران در آژانس بینالمللی انرژی اتمی با روزنامه اعتماد گفتگویی کرده و در آن درباره پی ام دی و موضوعات دیگر مربوط به پرونده هسته ای سخنواردات دولت روحانی از چین در 2 سال معادل 62 واردات دولت قبل در 8 سال
بر اساس آمار گمرک در 8 سال دولت های نهم و دهم نزدیک به 40 5 میلیارد دلار کالای چینی به ایران وارد شد اما دولت یازدهم طی 2 سال 25 میلیارد دلار کالای چینی وارد کرده که نشانه افزایش شتاب واردات از چین استمتن خبر نداردچهارشنبه ۹دی۱۳۹۴عکس/ روش شلیکی چینی ها برای مقابله با آلودگی هوا
بوشهرنیوز چین نیز مانند ایران از مشکلی به نام آلودگی هوا رنج می برد که علت اصلی آن نشر کربن دی اکسید در هوا است هر چند دولت چین وعده داده که این مشکل را حل خواهد کرد اما موسسات محلی قبل از دولت استفاده از روشی عجیب را شروع کرده اند در این روش مه غلیظی از طریق دستگاهی توپ مانندچینی ها از تلاش مسئولان برای مقابله با آلودگی هوا رضایت ندارند
تهران خبرگزاری صدا و سیما اجتماعی 1394 10 06دانشکده علوم اجتماعی چین با انتشار گزارشی اعلام کرد ساکنان بیشتر شهرهای چین از تلاش مسئولان برای مقابله با آلودگی هوا راضی نیستند دانشکده علوم اجتماعی چین پس از بررسی نتایج نظرسنجی از بیش از 24 هزار شهروند چینی این گزارش را درباره منماينده ايران در آژانس: در دولتهاي قبل ١٦مكان در پارچين مورد بازرسي قرار گرفت
نماينده ايران در آژانس در دولتهاي قبل ١٦مكان در پارچين مورد بازرسي قرار گرفت اعتماد سارا معصومي - وين در دو سال گذشته به ميدان نبرد ديپلماتيك ايران با ٦ قدرت جهاني و همزمان ايران و آژانس بينالمللي انرژي اتمي بدل شده بود رايزنيهاي سياسي با وزراي امور خارجه طرف مقابل را محمدمقابله با خستگی و کسالت بعدازظهر
رخوت در ۳ بعدازظهر رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد چگونه بر رخوت ساعت 3 بعدازظهر غلبه کنیم رخوت در ۳ بعدازظهر رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد این احساس مربوط به ریتم شبانهروزی بدن است که الگوی خواب را تنظیم میکند با این صحنه آشنایی دارید پس از صرف ن-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها