تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837338680
با رژیم 3 روزه (رژیم ارتشی) 4 کیلو لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رژیم لاغری:
با رژیم 3 روزه (رژیم ارتشی) 4 کیلو لاغر شوید
در این 3 روز می توانید آدامس بدون قند استفاده کنید.
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى در سه چيز است: دورى كردن از حرام، طلب حلال و فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانواده. به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، حتما با خواندن عنوان این مقاله ، خوشحال شدید چون این یک آرزو برای همه است که در کمترین زمان ، بیشترین مقدار وزن خود را کاهش دهند.برای همین ما رژیم 3 روزه را به شما معرفی می کنیم البته کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه روند درستی نیست ولی اگر برای یک مهمانی می خواهید کاهش وزن داشته باشید ، این روشی مناسبی برای کاهش وزن سریع است.
روز اول :
- صبحانه را با یک فنجان چای یا قهوه بدون شکر شروع کنید.یک نان تست که ترجیحا جو باشد را تست کنید و روی آن دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بمالید.در آخر هم نصف یک گریپ فروت بخورید. - برای ناهار یک نان تست را همراه با نصف فنجان تن ماهی بخورید و در انتها یک فنجان چای یا قهوه بنوشید. - شام نیز 100 گرم گوشت بدون چربی که تقریبا اندازه طول یک چاقو می شود را بپزید و همراه با یک فنجان لوبیا سبز میل کنید. برای دسر آخر شب هم یک فنجان بستنی وانیلی ساده را همراه با نصف موز و یک سیب کوچک نوش جان کنید.
روز دوم: - برای صبحانه یک عدد نان تست را همراه با یک تخم مرغ آبپز و یا نیمرو بدون روغن بخورید و در آخر هم نصف موز. - ناهار یک عدد تخم مرغ ، 5 عدد بیسکوییت ترد و یک فنجان پنیر کم چرب بخورید. - شام دو عدد هات داگ پخته را همراه با 1 فنجان بروکلی و نصف فنجان هویج میل کنید و در آخر نصف فنجان بستنی وانیلی و نصف موز بخورید.
روز سوم: صبحانه 5 عدد بیسکوییت ترد را همراه با یک ورق پنیر چدار و یک سیب کوچک بخورید. ناهار یک عدد نان تست و یک تخم مرغ میل کنید. شام 1 فنجان تن ماهی بخورید و سپس یک فنجان بستنی وانیلی و نصف موز. *می توانید به جای نان تست از یک برش کوچک نان های دیگر که مقدار سبوس آنها زیاد است استفاده کنید. *در این 3 روز می توانید آدامس بدون قند استفاده کنید. زیباکده /2021
۳۰/۰۹/۱۳۹۴ - ۲۱:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 66]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها