تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835854786
تسلط بر تغییر را تمرین کنید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین: در زندگی هر انسانی گاهی ناخواسته تغییراتی به‌وجود می‌آید. این در شرایطی است که فرد مورد نظر آمادگی این تغییرات را ندارد. در اینجاست که باید مهارت تسلط بر تغییر را یاد بگیرد و آن را به کار بندد.
مهارت تسلط بر تغییر یعنی این که ما توانایی سازگاری با تغییرات را بدون از دست دادن تمرکز داشته باشیم. آگاهی این مهارت به ما کمک می‌کند در‌جا نزنیم، فشارها و تنش‌ها را تحمل کنیم و از زمان خود برای دست و پنجه نرم کردن با تغییر پیش آمده به درستی بهره ببریم. برخی از این مهارت‌ها عبارتند از: 1ـ پذیرش داشته باشید. تغییرات پیش آمده را بپذیرید، زیرا گاه چاره‌ای جز این ندارید. پس در برابر آن مقاومت نشان ندهید، چرا که مقاومت فقط روحیه‌تان را ضعیف می‌کند و انرژی‌تان را از میان می‌برد. 2ـ از افراد قابل اعتماد کمک بخواهید. وقتی نمی‌توانید تغییرات را هضم کنید و نسبت به آنها احساس یاس و ناامیدی می‌کنید، خجالت نکشید و از اطرافیان مورد اعتمادتان کمک بگیرید؛ البته فقط از افرادی که می‌توانند با فکر و امکاناتی که دارند شما را یاری دهند نه از هر کسی. 3- شخصی‌سازی نکنید. یکی از بدترین مشکلاتی که در زمان تغییر، اغلب افراد به آن دچار می‌شوند این است که فکر می‌کنند فقط آنها هستند که دچار این مشکل شده‌اند، درحالی که اگر کمی به اطرافتان نگاهی دقیق بیندازید متوجه می‌شوید حتی تواناترین افراد هم ممکن است دچار تغییرات بزرگی در زندگی شخصی، شغلی و حتی در حوزه سلامت‌شان شوند. 4ـ دیدتان را محدود نکنید. در زمان تغییرات، توانایی دیدن موهبتی را که در این تغییر است، داشته باشید. همان گونه که در روایت و توصیه‌های دینی آمده است ممکن نیست اتفاق بدی برای ما بیفتد که در پی آن مصلحتی وجود نداشته باشد. پس برای مثال وقتی مجبور به تغییر شغل می‌شوید، نقل مکان می‌کنید یا حتی سلامت‌تان به خطر می‌افتد شاید مصلحتی در آن است.
سه شنبه 17 آذر 1394 ساعت 07:15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها