- در زندگی هر انسانی گاهی ناخواسته تغییراتی به‌وجود می‌آید. این در شرایطی است که فرد مورد نظر آمادگی این تغییرات را ندارد. در اینجاست که باید مهارت تسلط بر تغییر را یاد بگیرد و آن را به کار بندد.
مهارت تسلط بر تغییر یعنی این که ما توانایی سازگاری با تغییرات را بدون از دست دادن تمرکز داشته باشیم. آگاهی این مهارت به ما کمک می‌کند در‌جا نزنیم، فشارها و تنش‌ه