تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!

بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1837718718

کوفته کلم بروکلی و گل کلم

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
کوفته7

این کوفته چون داخلش آرد ندارد و چون در فر پخته می شود کم روغن هم هست پس کوفته سالمی است و بقدری لذیذ است که از خوردنش سیر نخواهید شد مواد لازم: گل کلم 200 گرم بروکلی 100 گرم هویج کوچک 1 عدد پیاز کوچک 1 عدد سیر 1 حبه پنیر پیتزای رنده شده 2 قاشق پنیر معمولی رنده شده 2 قاشق تخم مرغ 1 عدد روغن زیتون 2 قاشق زیره 1 قاشق چای فلفل سیاه نصف قاشق چای آویشن 1 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوریک

طرز تهیه : ابتدا گل کلم, کلم بروکلی و هویج را می پزیم 15 دقیقه بپزد کافیست رویش کمی نمک میریزیم سپس در بلندر می ریزیم تا درشت خرد شود سپس رویش تخم مرغ, پنیر رنده شده, پیاز , سیر له شده , روغن زیتون و ادویه جات می ریزیم با قاشق خوب مخلوط میکنیم در سینی فر کاغذ روغنی می اندازیم و کوفته ها را در آن میچینیم در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم تا بپزند این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
14 آذر 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

کوفته کلم بروکلی

کوفته کلم بروکلی برای کسانی مناسب است که گوشت نمی خورند یک نوع کوفته گیاهی است میتوانیم بگوییم که این کوفته کالری خیلی کمی دارد با خیال راحت میتوانید بخورید غذای سالمی است هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مواد لازم بروکلی نصف عدد پنیر پیتزای رنده شده 1 لیوان داخل نان ب

سوپ کلم بروکلی و کدو حلوایی برای کودکان

من عوض روغن از سرشیر ماست پرچرب استفاده کردم میتوانید از خامه هم استفاده کنیم ولی من ترجیح دادم که برای بچه ها از مواد پاکتی استفاده نکنم این مقدار برای 2-4 نفر است و در نیم ساعت اماده می شود مواد لازم کدو حلوایی نصف برش بروکلی 5-6 گل هویج متوسط 1 عدد سیب زمینی کوچک 1 عد

با کلم بروکلی همراه شوید

لی چه خاصیت هایی برای ما می تواند داشته باشد و با چه روش هایی می توانیم از خواص این کلم ها بهره مند شویم چرا مصرف کلم بروکلی توسط متخصصین تغذیه توصیه می شود و مهمترین علل مفید بودن این نوع کلم چیست مطالعات محققان نشان می دهد که کلم بروکلی حاوی ترکیباتی به نام سولفورافان

مقابله با سرطان با مصرف کلم بروکلی

به گزارش مشرق رژیم غذایی مملو از سبزیجات سبز همواره به خاطر کاهش بروز سرطان معروف بوده اند اما حال محققان دریافته اند که سبزیجات می توانند به مبارزه با سرطان موجود در تومورها مقابله نمایند محققان مرکز علمی سلامت تکزاس در پژوهش های خود به این نتیجه رسیده اند که ترکیب موجود در س

سوپ گل کلم و شاه بلوط

طرز تهیه سوپ گل کلم و شاه بلوط سوپ مناسب فصل پاییز مواد لازم برای سوپ گل کلم و شاه بلوط روغن زیتون نصف قاشق غذاخوری به اضافه ی یک مقدار کم برای سرو پیاز بزرگ خرد شده ۱ عدد گل کلم خرد شده ۱ عدد حدود ۶۰۰ گرم شیر ۲۵۰ میلی گرم عصاره سب

با مصرف کلم بروکلی به جنگ با سرطان بروید

مطالعات محققان نشان می دهد که کلم بروکلی حاوی ترکیباتی به نام سولفورافان است که در پیشگیری از بروز سرطان و درمان آن موثر است به گزارش پارسینه به نقل از ایرنا مجله معتبر ساینس در تازه ترین شماره خود گزارش داد این مطالعه نشان می دهد که آنزیم موجود در انواع کلم و به ویژه کلم برو

ترکیب سولفورافان عامل ضدسرطانی کلم‌ها

ترکیب سولفورافان عامل ضدسرطانی کلم‌ها کد خبر ۵۵۱۶۴۳ تاریخ انتشار ۱۲ آذر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۱۴ - 03 December 2015 پزشکان در مطالعه اخیر خود به وجود آنزیمی خاص در کلم‌ها پی بردند که ممکن است در پیشگیری از عود کردن انواع سرطان‌ها نقش داشته باشد به گزارش ایسنا مطالعات متعددی در مورد انواع

وکیل متهم نفتی در گفت‌وگو با فارس: نماینده دادستان پاسخگوی سؤالات ما نیست/ همکاری موکلم با نفتی‌ها فقط 7 ماه ب

وکیل متهم نفتی در گفت‌وگو با فارس نماینده دادستان پاسخگوی سؤالات ما نیست همکاری موکلم با نفتی‌ها فقط 7 ماه بودکوهپایه‌زاده با بیان اینکه نماینده دادستان بخش عمده‌ای از ایرادات و دفاعیات را بدون جواب گذاشته ‌ گفت من از ایشان پرسیدم که کدام فعل ارتکابی از سوی موکل من مصداق بند ال

کلم بروکلی سلاحی علیه سرطان

کلم بروکلی سلاحی علیه سرطان تهران - ایرنا - مطالعات محققان نشان می دهد که کلم بروکلی حاوی ترکیباتی به نام سولفورافان است که در پیشگیری از بروز سرطان و درمان آن موثر است به گزارش ایرنا از ساینس این مطالعه نشان می دهد که آنزیم موجود در انواع کلم و به ویژه کلم بروکلی با نابود کردن

خواص کلم بروکلی

تدبیر24 مطالعات محققان نشان می دهد که کلم بروکلی حاوی ترکیباتی به نام سولفورافان است که در پیشگیری از بروز سرطان و درمان آن موثر است به گزارش نسیم نیوز مجله معتبر ساینس در تازه ترین شماره خود گزارش داد این مطالعه نشان می دهد که آنزیم موجود در انواع کلم و به ویژه کلم بروکلی ب

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی