تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1830541996

پیشگیری از زوال عقل با ورزش

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
mosca-look

خطر زوال عقل را با کمک ورزش می توانیم از سربگذرانیم با برخی ورزش ها می توانید از زوال عقل فاصله بگیرید و سدی در برابر آن بسازید بی تحرکی می تواند در ایجاد این اختلال نقش بسزایی ایفا کند همه ما می دانیم که ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع می‌تواند به بهبود مهارت‌های تفکر و کاهش وزن در سنین بالا کمک کند. مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه هاروارد که در سال اخیر میلادی در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر نیز گزارش آن منتشر شد، نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی ممکن است از مغز در برابر ابتلا به آلزایمر و اشکال دیگر زوال عقل محافظت کند. کسانی که سه جلسه ورزش یک ساعته در هفته دارند، دچار اضطراب کمتر، تحریک پذیری و افسردگی کمتر می‌شوند. همچنین افراد مسن بالای 65 سال که زندگی کم تحرک دارند با اختلالات خفیف شناختی رو به رو هستند. در مقابل افرادی که در مقابل افرادی که 45 تا 60 دقیقه ورزش در روز می‌کنند، جریان خون مغزشان بهتر صورت می‌گیرد و پروتئین مرتبط با بیماری آلزایمر در مغز آنها کاهش می‌یابد. همچنین کسانی که یک ساعت ورزش‌های هوازی در روز می‌کنند، مهارت‌های تفکر، حافظه، توجه و.. در آنها در مقایسه با افراد بی تحرک بسیار بهتر گزارش شد. هاروارد هلث
11 آذر 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

خواب مناسب و پیشگیری از زوال عقل

خواب مناسب و به اندازه باعث سلامتی بیشتر مغز خواهدبود و در پیشگیری از زوال عقل می تواند بسیار موثر باشد اگر اختلال خواب داشته باشید بهتر است از مبتلاشدن به زوال عقل پیشگیری کنید اخیراً محققان دانشگاه هاروارد در تجزیه و تحلیل بررسی‌های خود بر روی بیش از 660 هزار نفر از زنان که به

آیا ورزش واقعاً درمان امیدوارکننده برای زوال عقل است؟

سلامانه همه ما می دانیم که ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع می تواند به بهبود مهارت های تفکر و کاهش وزن در سنین بالا کمک کند به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از هاروارد هلث مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه هاروارد که در سال اخیر میلادی در کنفرانس بین المللی انجمن آلزای

بالا بردن کیفیت زندگی مبتلایان به زوال عقل

با چه روش هایی می توانیم زندگی مبتلایان به آلزایمر را بهبود ببخشیم و مانع پیشرفت این بیماری در آنان شوم چه کمک هایی می توانیم به آن ها در این زمینه کنیم و بهترین وسایل کمکی در این زمینه کدامند در هر 67 ثانیه یک نفر مبتلا به بیماری آلزایمر تشخیص داده می‌شود این آمار واقعا شوکه‌کن

سه راهکار پیشگیری از سرطان پروستات/ورزش سنگین انجام دهید

تحقیقات نشان می دهد سه راهکار پیشگیری از سرطان پروستات ورزش سنگین انجام دهید شناسهٔ خبر 2983779 - دوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۰۵ ۰۷ سلامت > بهداشت طبق یک تحقیق جدید انجام فعالیت های شدید ورزشی رژیم غذایی سالم و سیگار نکشیدن به شکل قابل توجهی موجب کاهش احتمال ابتلا مردان به سرطان پ

دهکده ای مجهز برای بیماران مبتلا به زوال عقل +تصاویر

دهکده ای مجهز برای بیماران مبتلا به زوال عقل تصاویر مرکز هاگ وِی در هلند در سال 2009 با ایجاد دهکده ای امن و محصور در شهر ویسپ محیط بسیار مناسبی را برای بیماران مبتلا به زوال عقل بوجود آورده است به گزارش نامه نيوز زوال عقل و آلزایمر از جمله بیماری های بسیار بدی هستند که چه

نماینده مجلس: اختصاص بودجه به ورزش از بیماری ها پیشگیری می کند

نماینده مجلس اختصاص بودجه به ورزش از بیماری ها پیشگیری می کند کرمان - ایرنا - نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای اسلامی گفت سالانه 100 هزار میلیارد ریال در حوزه سلامت برای مواجهه با موضوع درمان هزینه می شود که اگر درصدی از این منابع در برنامه ششم توسعه به حوزه ورزش اختصاص

ورزش برای بیماران خاص مولفه مهم و موثر در پیشگیری است

دبیر فدراسیون بیماران خاص و پیوند اعضاء ورزش برای بیماران خاص مولفه مهم و موثر در پیشگیری است شناسهٔ خبر 2983701 - یکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۱۶ ۲۰ استانها > زنجان زنجان- دبیر فدراسیون بیماران خاص و پیوند اعضاء گفت ورزش و تفکر ورزشی برای بیماران خاص مولفه مهم و موثر در پیشگیری است

پیشگیری از بروز علائم آسم ناشی از ورزش در کودکان

سلامانه بسیاری از کودکان و نوجوانان مبتلا به آسم در برابر ورزش مقاومت می کنند چون تصورشان بر این است که با این کار تنفسشان سخت تر می شود این در حالی است که با درمان و اقدامات احتیاطی مناسب ورزش منظم می تواند به حال بسیاری از کودکان و نوجوانان مبتلا به آسم مفید باشد تحقیقات ن

سه راهکار پیشگیری از سرطان پروستات

طبق یک تحقیق جدید انجام فعالیت های شدید ورزشی رژیم غذایی سالم و سیگار نکشیدن به شکل قابل توجهی موجب کاهش احتمال ابتلا مردان به سرطان پروستات می شود پیشگیری از سرطان پروستات به گفته استیسی کنفیلد استادیار دپارتمان اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا و سرپرست تیم تحقیق بیش از نیمی از

ورزش های ساکن و ورزش های پرتحرک

چه موانعی براری ورزش کردن ما وجود دارد و چه عواملی در برابر تحرک و ورزش ما قرار دارند با چه روش هایی می توانیم خود را تشویق به ورزش کنیم ورزش های ساکن چه اثراتی روی بدن میگذارند ورزش خو گرفته با جنب‌وجوش تلاش تحرک و شادابی در کنار فواید بی شماری که دارد باعث شده بی‌رقیب یکه‌تا

پزشکی و سلامت

خدمات پزشکی و پرستاری شیراز درمان

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...

جدیدترین درمان اچ پی وی در معتبر ترین انجمن ایرانی

ویژگی‌های عکس دیسک کمر بیرون زده

معجزه لاغری با جراحی اسلیو معده در تهران

ارزان‌ترین کشورها برای لمینیت دندان: انتخاب بهترین مقصد سف...

چه مدت طول می‌کشد تا نتایج جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی دیده...

درد آرنج: علل، نشانه‌ها و راهکارهای درمانی که باید بدانید

خدمات درمانی رایگان برای کودکان نیازمند

افت چشم‌گیر مصرف کالری در ایران؛ دلایل اقتصادی و پیامدهای ...

درمان جای زخم: روش‌های موثر برای بهبود ظاهر پوست