محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830590285
پیشگیری از افسردگی با تغییر دکور منزل
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
آیا میدانستید چیدمان منزل تاثیر بسزایی روی روحیه شما می تواند بگذارد و می تواند باعث کاهش علائم افسردگی شما شود تغییر و تحول در محل زندگی می تواند تاثیر مثبتی روی روحیه شما بگذارد بد نیست آن را امتحان کنید امیری، روانشناس با اشاره به راه‌های جلوگیری کننده از افسردگی اظهار داشت: استرس یک مسئله عام در زندگی همه افراد جامعه است، اما این چیزی که این روزها خیلی نگران کننده است اضطراب بیش از حد زندگی که ناشی از فشارهای شغلی، اقتصادی، در زندگی روزمرگی افراد است که اگر جلوی آن گرفته نشود، سبب بروز بیماری افسردگی خواهد شد.
وی بیان کرد: دیدمان را نسبت به زندگی به سمت مثبت اندیشی تغییر دهیم و در زمان بروز مشکلات و کمبودها به زیردستان نگاه کنیم، این مسئله سبب می‌شود که نقاط عمقی کمتر جلوه کرده و از دسترس بیش از حد جلوگیری می‌کند.
این روانشناس با بیان اینکه هر روز برنامه جدید برای خود مدون کنیم، افزود: یک نواخت شدن زندگی و انجام فعالیت‌های تکراری در طول روز بر روحیه افراد اثر منفی می‌گذارد و این مسئله می‌تواند عامل بوجود آورنده افسردگی شود، زیرا کسل بودن و حتی بیکاری روحیه افراد را تضعیف می‌کند.
امیری ادامه داد: هر انسان باید 8 ساعت در روز بخوابد و استراحت کند زیرا کم‌خوابی علاوه بر بروز بیماری‌های مختلف، تمرکز و حواس افراد را پایین آورده و این باعث می‌شود که افراد دست به انجام کارهای استرس‌زا مثل دعوا و نزاع با دیگران بکنند.
این روانشناس ابراز داشت: سعی کنید لباسی بر تن کنید که از آن رضایت کامل دارید و از پوشیدن آن لذت زیادی می‌برید و همچنین لباس‌هایی با رنگ روشن و شاد از ابتلای شما به افسردگی و بروز استرس جلوگیری می‌کند.
امیری تصریح کرد: مواد غذایی که افراد مصرف می‌کنند تأثیر زیادی بر سلامتی روح و جسم آنان دارد، بطوری که اگر انسان غذای مورد علاقه و فاقد ویتامین مثل فست‌فود‌ها را بخورد علاوه بر اینکه املاح و ویتامین خاصی از بدنش تأمین نمی‌شود بلکه به علت اینکه از غذای خود رضایت کافی نداشته دچار تیک عصبی و ناراحتی روحی می‌شود.
وی در پایان گفت: نوع وسایل استفاده شده در خانه و همچنین چیدمان آن تأثیر بسیار زیادی بر روحیه افراد می‌گذارد و این مسئله سبب می‌شود که درصد ابتلای افراد به افسردگی را بسیار پایین آورد.
باشگاه خبرنگاران
10 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها