تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815457182
قهر نیستیم، حرف هم نمی زنیم!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: بهتر است افراد جمله ها و انتقادهایی را که در مورد همسرشان بیان می کنند، با ضمیر «تو» شروع نکنند؛ مثلا بگویند: «تو این هفته به من زیاد توجه نکردی!»
قهر نیستیموقتی دخترم، تنها فرزند من و همسرم، ازدواج کرد و به خانه بخت رفت، تازه متوجه شدم چقدر از همسرم دور شده ام! از چه زمانی این اتفاق افتاده بود؟ یعنی اوایل زندگی مان هم همین قدر ساکت بودیم و هیچ حرفی برای گفتن با هم نداشتیم؟سعی می کنم به حافظه ام فشار بیاورم و روزهای گذشته را مرور کنم. هرچه فکر می کنم، می بینم همیشه فقط در مورد دخترمان، شیرین کاری هایش، مشکلاتش، درس خواندنش و در کل نیازهای او با هم حرف زده ایم؛ پس خودمان چه؟ چرا خودمان را یادمان رفته بود؟ حالا که مثل روزهای اول ازدواج دوباره تنها شده ایم، هر کدام مشغول کارهای خود می شویم. نه اینکه دوست نداشته باشیم با هم صحبت کنیم اما انگار هیچ موضوعی به ذهنمان نمی آید که احساس کنیم برای همسرمان هم جالب است! نهایت زور زدن های هردویمان برای حرف زدن با هم، باز هم به مرور خاطره های کودکی دخترمان می گذرد، انگار او تنها نقطه مشترکمان است!
این یک اصل مهم در زندگی زناشویی است که زن و شوهر باید حتما زمانی را به صورت مرتب و مداوم، فقط به خودشان اختصاص دهند کجای راه را اشتباه کرده بودیم؟ من و همسرم همدیگر را دوست داشتیم و حالا ساعت های مشترکمان را در سکوت می گذراندیم؛ مثل 2 تا غریبه!»چرا زوج های عاشقی که دوران نامزدی ساعت ها پای تلفن در گوش هم زمزمه می کنند، با گذشت مدتی از زندگی مشترک، به مرور گفت و گوهای داغ و پرهیجانشان رنگ می بازد و حرف هایشان به دغدغه های زندگی روزمره و فرزندان خلاصه می شود و از هم غافل می شوند؟خودتان را فراموش نکنیداین یک اصل مهم در زندگی زناشویی است که زن و شوهر باید حتما زمانی را به صورت مرتب و مداوم، فقط به خودشان اختصاص دهند و فقط به خواسته ها و نیازهای خود و هسمرشان بدون در نظر گرفتن بچه ها یا شرایط محیط و... بپردازند. البته هیچ متر و معیاری برای این موضوع شناخته و تعیین نشده که به طور قطعی مشخص کند همسران باید هر روز، هر هفته یا... برای هم وقت بگذارند و با هم صحبت کنند؛ ما هم با توجه به زندگی های پرمشغله امروزی توصیه نمی کنیم این معاشرت ها روزی یکبار باشد اما نباید فواصلش طولانی و مثلا ماهی یکبار باشد!افراد خودشان این نیاز را احساس می کنند که مثلا دلشان می خواهد راجع به موضوعی با همسرشان صحبت کنند و همسران باید حداقل هفته ای یکبار، یا حتی بیشتر، برای این نوع صحبت ها با هم وقت بگذارند و بهتر است از پیش زمان این جلسه های دو نفره را مشخص کرده باشند و بدانند که فلان روز می خواهند راجع به فلان موضوع با هم صحبت کنند.
بهتر است افراد جمله ها و انتقادهایی را که در مورد همسرشان بیان می کنند، با ضمیر «تو» شروع نکنندشرایط مساعد برای این گونه گفت و گوها این است که اگر زوجی شاغل هستند، بعد از بازگشت به منزل، کمی استراحت و بعد با هم گفت و گو کنند اما اگر به خاطر مسائل روزمره کاری یا شخصی، عصبانی و آشفته هستند، بهتر است این گفت و گو را به زمان بهتری که هر 2 آرام هستند و آمادگی اش را دارند، موکول کنند.اما اگر شرایط شان فراهم باشد، نیم ساعت تا یک ساعت را هفتگی کنار هم بنشینند و از احساس هایشان حرف بزنند، یا فرضیه ای که در مورد طرف مقابل دارند، بیان کنند. مثلا بگویند: «احساس می کنم این هفته کمی آشفته و خسته بودی!/ احساس می کنم بابت فلان اتفاق خوشحال بودی/ فکر می کنم از فلان کار من خیلی خوشت نیامد.» به این ترتیب جمله هایی را در مورد همسرشان و جمله هایی را هم در مورد خودشان بیان می کنند.جمله هایتان را با دقت انتخاب کنیدبهتر است افراد جمله ها و انتقادهایی را که در مورد همسرشان بیان می کنند، با ضمیر «تو» شروع نکنند؛ مثلا بگویند: «تو این هفته به من زیاد توجه نکردی!»/ «تو این هفته به من کم پول دادی» و... چون این نوع جمله ها افراد را به حالت تدافعی می کشاند. بهتر است برای بیان این نوع حرف ها افراد جمله هایشان را با عباراتی مثل «حسم این بود که.../ تصور می کردم.../ من فکر می کردم...» شروع کنند. به این ترتیب اگر حرف فرد درست باشد، او علت رفتارش را بیان خواهد کرد و اگر حرفش اشتباه باشد، خیلی راحت می گوید: «نه! تو اشتباه فکر کردی و...» بنابراین راه هرگونه مشاجره و بحث و دعوا بسته می شود. مسلما این نوع حرف ها باید فقط بین زوج، در خلوت و بدون حضور دیگران رد و بدل شود.
بعضی وقت ها اختلاف همسران آنقدر عمیق و جدی است که آنها نمی توانند حتی یک گفت و گوی ساده روزمره با هم داشته باشندبه همین دلیل شاید زوج ها فکر کنند اتاق خوابشان یا مثلا شب ها قبل از خواب، فرصت خوبی برای این نوع گفت و گوهاست در صورتی که اصلا این طور نیست. چون یکی از توصیه های بهداشت خواب این است که محیط خواب دور از گفت و شنودهای منفی، انتقادی و تنش زا باشد، بنابراین این گفت و گوها بهتر است در محیطی خنثی مثل اتاق میهمان یا اتاق ناهارخوری رد و بدل شود. بعضی ها دوست دارند در آشپزخانه و دور میز کوچک صبحانه خوری شان جلسه دو نفره بگذارند، زوج می توانند کنار هم بنشینند و مثلا عصرانه، چای یا قهوه میل کنند و گپ هم بزنند.پروژه های آینده را بی خیال شوید!اصول حرف زدن هم در این نوع مکالمه ها باید رعایت شوند و فقط به زبان آوردن کلام کافی نیست؛ هر 2 باید حواسشان به هم باشد و آقا روزنامه را کنار بگذارد یا در حال تماشای اخبار نباشد! خانم هم تلفن همراه در دست یا در حال خواباندن بچه نباشد!درواقع قرار است یکی- دو ساعت در هفته، همه توجه شان را به طور کامل، به هم اختصاص دهند و خیلی اوقات همین قدر هم کفایت می کند.در همین گپ و گفت هاست که زوج می توانند از احساس ها، دل نگرانی ها و دغدغه های خود صحبت کنند تا به یک تعامل برسند. نباید فراموش کنیم این عامل ها برای زندگی مشترک لازم و ضروری هستند.
البته لزومی ندارد در این جلسه های یکی- دوساعه هفتگی از اتفاق هایی که برای اطرافیان افتاده، صحبت کنند، اما اگر ماجرایی برای اطرافیان پیش آمده که به نوعی یکی از طرفین را از لحاظ احساس درگیر کرده، باید در همین جلسه ها مطرح شود و در کل هر چیزی که ذهن زوج را مشغول کرده، البته در حد حوصله همان مدت زمان یکی- دو ساعته، می تواند بیان شود و زوج می توانند برنامه های پیش رو و دغدغه هایشان را سر و سامان دهند؛ البته برنامه های کوتاه مدت (مثلا کارهای هفته آینده) نه برنامه ریزی برای 6 ماه دیگر و سال بعد! درواقع، این جلسه ها باید برای رسیدگی به دل نگرانی های روزمره که در همان بازه زمانی یک هفته ای یا کمتر ایجاد شده، برگزار شوند و پروژه های عمده زندگی باید در جلسه های جداگانه ای بررسی شوند.اگر اوضاع وخیم است...وقتی زوج با هم مشکل و اختلاف دارند، اولین نکته ای که باید رعایت شود این است که هر 2 طرف شرایط مذاکره و تمایل به گفت و گو در مورد موضوع اختلاف داشته باشند. در چنین مواردی، هر زمانی می توانند گفت و گو کنند و نیازی نیست زمانی در چند روز آینده برایش مشخص کنند، اما هر 2 طرف باید توجه داشته باشند غرض از این جلسه، رسیدن به یک نتیجه نهایی است و قرار نیست آخرش دوباره به دعوا و دلخوری ختم شود، بنابراین خانم یا آقایی که دلخور و ناراحت است، می تواند موضوع را پیش بکشد و علت ناراحتی اش را بیان کند و طرف مقابل هم باید خیلی تکنیکی تر و پیچیده تر، با استفاده از مهارت های ارتباط موثر در گفت و گو شرکت کند.بعضی وقت ها اختلاف همسران آنقدر عمیق و جدی است که آنها نمی توانند حتی یک گفت و گوی ساده روزمره با هم داشته باشند. به این افراد توصیه می شود برای دستیابی دوباره به برقراری مهارت های ارتباطی با هم ساعاتی را در مورد موضوع های کاملا خنثی مثل وضعیت آب و هوا، اتفاق هایی که سر کارشان افتاده، وضعیت ترافیک خیابان ها و... صحبت کنند و سراغ حوزه های تعارض و اختلاف نروند. چون از نظر متخصصان حوزه روان، این زن و شوهرها مهارت حرف زدن با یکدیگر را از دست داده اند. به این ترتیب با این گفت و گوهای خنثی مشخص می شود که آیا این زن و شوهر می توانند با هم ارتباط کلامی برقرار کنند یا نه و بعد می توان این برقراری دوباره ارتباط را به موضوع های دیگر از جمله حوزه های اختلاف و حساسیت ها تعمیم داد.برترین هامطالب مرتبط:با قهر همسر چه کنم؟طرز برخورد با همسر قهر قهرو!سیاستهای زنانه برای غلبه بر قهر شوهر!
شنبه 23 آبان 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
صفحات پیشنهادی
کیروش:حسخوبی از اینکه نمیتوانم حرف بزنم ندارم
کیروش حسخوبی از اینکه نمیتوانم حرف بزنم ندارم سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت امیدوارم که تماشاگران فردا بیایند و بازی رفت را جبران کنیم به گزارش فرهنگ نیوز کارلوس کیروش در نشست مطبوعاتی پیش از دیدار تیمهای ایران و ترکمنستان به همراه 4 گلرش حاضر شد وی در ماخطار محترمانه کروش به مایلیکهن/ فقط به خاطر کفاشیان حرف نمیزنم
اخطار محترمانه کروش به مایلیکهن فقط به خاطر کفاشیان حرف نمیزنم ورزش > فوتبال ملی - محمد مایلیکهن شب گذشته در تلویزیون دوباره از کارلوس کروش به تندی انتقاد کرد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین شب گذشته محمد مایلی كهن و علی كفاشیان در برنامه ای در شبكه خبر از تیم ملیملیپوش تیم ووشوی کشورمان: برای ورزش حرفهای زندگیام را باختهام / روش توزیع پاداش قهرمانی ضایع شدن حق قهرمان
ملیپوش تیم ووشوی کشورمان برای ورزش حرفهای زندگیام را باختهام روش توزیع پاداش قهرمانی ضایع شدن حق قهرمانی استملیپوش تیم ووشوی کشورمان گفت سال آخرم را در تیم ملی سپری میکنم زیرا سنم بالا رفته و حس میکنم زندگیام را بابت ورزش حرفهای باختهام زیر هنوز شغلی ندارم محسن احمدبنا:جای سیم خواه بودم این حرفها را مطرح نمی کردم
دولت بهار سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی گفت اگر من جای رضا سیم خواه بودم این صحبت ها را درباره اسماعیل نژاد مطرح نمی کردم فارس محمد بنا سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی در حاشیه مسابقات قهرمانی کشور درباره اختلافات به وجود آمده بین سیم خواه و اسماعیل نژاد گفت اگر من جای سیم خواه بودم هیقول منتقد سرسخت سرمربی تیم ملی به مردم/دیگر علیه کروش حرف نمی زنم!
قول منتقد سرسخت سرمربی تیم ملی به مردم دیگر علیه کروش حرف نمی زنم ورزش > لیگ برتر - سرپرست استقلال می گوید دیگر علیه کروش مصاحبه نمی کند به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین منصور پورحیدری یکی از منتقدان سرسخت کارلوس کروش به شمار می آید او در طول 5 سال گذشته در هر مصاحبهگفتند از «سلطان» حرف بزنی آبرو برایت نمی گذاریم
سرمربی تیم فوتبال سپاهان دلایل کناره گیری اش از تیم فوتبال سپاهان پرده برداشت وی تاکید کرد دست های پشت پرده باعث برکناری اش شد حسین فرکی همچنین گفت برای اینکه صحبت هایم را مطرح کنم تهدید شده ام به گزارش سراج24 حسین فرکی که هفته گذشته از هدایت تیم فوتبال سپاهان کناره گیری کردقسم جلاله می خورم به من گفتند برای حاشیه های پرسپولیس پول کنار بگذار! / رحمتی در جایگاه خودش حرف بزند / از لیگ
طاهری قسم جلاله می خورم به من گفتند برای حاشیه های پرسپولیس پول کنار بگذار رحمتی در جایگاه خودش حرف بزند از لیگ کنار نمی کشیم سرپرست باشگاه پرسپولیس گفت محرومیت سوشا مکانی در لیگ و همچنین اعلام رأی کمیته انضباطی علیه برانکو در روز قبل از بازی ذوب آهن عجیب به نظر می رسدمعاون ورزش قهرمانی و حرفهای خبر داد لغو برگزاری انتخابات فدراسیون تیراندازی با کمان در روز دوشنبه
معاون ورزش قهرمانی و حرفهای خبر دادلغو برگزاری انتخابات فدراسیون تیراندازی با کمان در روز دوشنبهبرگزاری انتخابات فدراسیون تیراندازی با کمان که قرار بود روز دوشنبه برگزار شود لغو شد به گزارش خبرگزار فارس نصرالله سجادی معاون ورزش قهرمانی و حرفهای در حاشیه برگزاری انتخابات فدراهازارد: بازیکنان چلسی حرفه ای هستند؛ روزنامه ها را نمی خوانم
ادن هازارد تأکید کرد که با وجود شروع نامناسب چلسی در این فصل بازیکنان این تیم به حرفه ای بودن خودشان پایبند مانده اند او همچنین اظهار داشت که در صدد بازگشت به فرم گذشته خود می باشد و به همین دلیل روزنامه ها را و مطالبشان در مورد عدم آمادگی او را نمی خواند طرفداری - به گزارش سایگفتند از سلطان حرف بزنی آبرو برایت نمی گذاریم
حسین فرکی سرانجام بعد از آغاز یک فصل دشوار از سرمربی گری تیم سپاهان اصفهان کناره گیری کرد تااین تیم احتمالا به طور موقت توسط محرم کیا ستاره مطرح این تیم هدایت شود هرچند تعطیلات مجدد مسابقات بهترین فرصت است تا سپاهان در این مدت سرمربی مورد نظرش را انتخاب کند حق نداری از سلطان بگو-
سبک زندگی
پربازدیدترینها