پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851688002
تمریناتی که سبب بلندقدی افراد می شود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: تمریناتی که سبب بلندقدی افراد می شود
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: تصور کوتاهی قد به سبب انجام تمرینات بدنسازی کاملاً غلط است.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛دکتر وحید ولیپور درباره تصور شایع در بین مردم مبنی بر اینکه انجام تمرینات ورزشی به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی منجر به جلوگیری از افزایش قد می‌شود، بیان کرد: این اعتقاد کاملاً غلط است و اگر تمرینات بدنسازی اصولی باشند نه تنها مانع افزایش قد نمیشود بلکه سبب بلندقدی افراد می‌شود.
وی با اشاره به اینکه فیزیک بدنسازان و قد آنها نشان از این دارد که بدنسازی اصولی تأثیری روی کوتاهی قد ندارد، ادامه داد: تمرینات بدنسازی از روی اصول باعث تحریک صفحات رشد شده و به این ترتیب رشد استخوانها بیشتر و قد بلندتر می‌شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه بلندقد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد، اضافه کرد: رشد قد با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت میگیرد و بدنسازی می‌تواند به این فرآیند جهت بلندتر کردن قد کمک کند.
ولیپور اظهار کرد: در صورتی که بدنسازی اصولی نباشد نه تنها به عضلات و استخوانها آسیب میرساند بلکه باعث توقف رشد قدی می‌شود.
وی با یادآوری اینکه تمرینات بدنسازی را می‌توان از سن 8 سالگی آغاز کرد، افزود: حرکات بدنسازی نباید به صورت جهشی و پرتابی باشد چرا که در این صورت به بدن آسیب میرساند.
منبع: ایسنا
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اینجا را کلیک کنید.
انتهاي پيام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
فرآورده‌های عضله‌ساز باعث عقیمی می‌شود
داروها نخستين عامل مسموميت در ايران
ورزشکار قزوینی قوی ترین مرد ایران شد
کارلوس کروش و این تصمیم که باعث شد همه مربیان لیگ برتر برایش شمشیر بکشند
۲۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۵:۱۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-