تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1836692304

مراقبت از استخوان ها با چای

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Regular-black-tea-may-be-relevant-for-cardiovascular-protection-Unilever-study_strict_xxl

با نوشیدن چای می توانید در برابر پوکی از استخوان هایتان مراقبت کنید و اجازه ندهید بدنتان دچار مشکلات استخوانی شود سعی کنید حتی الامکان روزی دوتا سه لیوان چای بنوشید تا دچار شکستگی در استخوان هایتان نشوید محققان می‌گویند نوشیدن ۳ فنجان چای سبز یا سیاه می‌تواند ضامن سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان باشد. به گفته متخصصان ۲۰۰ میلی لیتر چای سیاه حاوی ۹۰ تا ۲۱۸ میلی گرم فلاونویید و همین مقدار چای سبز حاوی ۴۸ تا ۱۳۸ میلی گرم فلاونویید است. این گروه از پلی‌فنولها برای مقابله با زوال عقل و افزایش حافظه و حفاظت از پوست در برابر اشعه uv و مشکلات قلبی عروقی مفید است. بر اساس این تحقیقات که مشروح آن در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است نوشیدن چای می‌تواند به سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان نیز در خانم‌ها کمک کند. محققان برای رسیدن به این نتیجه ۱۱۸۸ زن را به مدت ۱۰ سال زیر نظر گرفتند. گروهی از داوطلبان که روزانه حداقل ۳ فنجان چای می‌نوشیدند ۳۰ درصد کمتر از سایر داوطلبان دچار مشکلات استخوانی، شکستگی استخوان و پوکی شدند. در کنار چای مصرف سایر مواد غذایی حاوی فلاونویید‌ها مثل لیموترش، میوه‌‌های قرمز رنگ، گوجه فرنگی، پیاز، بروکلی، انگور، سیب و شکلات سیاه نیز می‌تواند سلامت استخوان‌ها را تضمین کند.

18 آبان 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

پوکی استخوان دارید، سویا بخورید

پوکی استخوان دارید سویا بخورید مطالعات جدید محققان اثر درمانی سویا در پوکی استخوان را بیش از پیش تایید می کند سویا حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام ایزوفلاون است که عملکردی شبیه استروژن دارد و می تواند از استخوان ها محافظت کند به گزارش ایرنا مطالعات محققان دانشگاه هال انگلیس نشان

چگونگی ارایه مراقبت‌های تغذیه در طرح "تحول بهداشت"

یکشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۴ - ۱۰ ۵۰ کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در کارگاه آموزش راهنمای بالینی و برنامه اجرایی تیم سلامت برای ارائه خدمات گروه سنی 18 تا 29 سال گفت 80 درصد وظیفه مراقب سلامت در بعد تغذیه پیشگیری است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا

فوق تخصص خون و انکولوژی عنوان کرد فعالیت ۸ مرکز پیوند مغز استخوان در کشور/ ضرورت سرمایه‌گذاری در حوزه پیوند مغ

فوق تخصص خون و انکولوژی عنوان کردفعالیت ۸ مرکز پیوند مغز استخوان در کشور ضرورت سرمایه‌گذاری در حوزه پیوند مغز استخوانیک فوق تخصص خون اطفال با بیان اینکه ۸ مرکز فعال پیوند مغز استخوان در کشور وجود دارد گفت سرمایه‌گذاری در این حوزه ضرورت دارد و باید مورد توجه قرار گیرد به گزار

مصرف چای و اینهمه فایده

چای خوردن می تواند فایده های زیادی به بدن شما برساند به خصوص برای مغز انسان بسیار مفید و پرخاصیت است همچنین در زمینه پیشگیری از بروز سرطان نیز بسیار مفید و تاثیرگذار است اگر به دنبال جانشینی برای نوشیدنی هایی نظیر آب میوه نوشیدنی های انرژی زا و قهوه باشید و یا به دنبال ماده ای ه

فقدان خدمات توانبخشی و مراقبت های انتهایی عمر در ایران

معاون دانشگاه علوم بهزیستی اعلام کرد فقدان خدمات توانبخشی و مراقبت های انتهایی عمر در ایران تهران - ایرنا - معاون درمان و توانبخشی دانشگاه علوم بهزیستی گفت خدمات توانبخشی و مراقبت های انتهایی عمر در ایران وجود ندارد این در حالی است که این خدمات از جمله سطوح مهم خدمات پزشکی به

تاثیر استفاده زیاد از تلویزیون و کامپیوتر بر سلامت استخوانی پسران

مطالعات نشان می دهد تاثیر استفاده زیاد از تلویزیون و کامپیوتر بر سلامت استخوانی پسران شناسهٔ خبر 2958468 - پنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ - ۰۷ ۳۳ سلامت > بهداشت به گفته محققان سلامت استخوان در پسران نوجوانی که از تلویزیون و کامپیوتر زیاد استفاده می کنند در خطر است به گزارش خبرنگار مه

درمان سرطان پانکراس با داروی پوکی استخوان

درمان سرطان پانکراس با داروی پوکی استخوان مطالعات نشان می دهد که یکی از داروهای پیشگیری از پوکی استخوان قادر به توقف رشد تومور لوزالمعده پانکراس است آفتاب مطالعات محققان مرکز جامع سرطان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد داروی Bazedoxifene که برای پیشگیری از پوکی استخوان توس

مراقب مواد سرطان زا در چای ها باشید!

در برخی چای ها مواد غیر طبیعی و اسانس های گوناگونی وارد می کنند که آسیب زیادی به بدن ما می تواند برساند و عوارض و آسیب های فراوانی به سلامتی مان وارد می کنند امروزه در سرتاسر دنیا به‌ندرت می‌توان محلی را پیدا کرد که نوشیدن چای بخش مهمی از فعالیت‌های زندگی روزانه‌ی حداقل عده‌ای از

کاهش ریسک شکستگی استخوان تنها با ۲ دقیقه پریدن

محققان دریافتند کاهش ریسک شکستگی استخوان تنها با ۲ دقیقه پریدن شناسهٔ خبر 2957501 - چهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۴ سلامت > بهداشت یک مطالعه جدید که بر روی مردان مسن انجام شده نشان داده است که روزی تنها دو دقیقه پریدن می تواند استخوان های تنه و لگن را محکم تر کرده و احتمال شکس

انجام تست مکرر تراکم استخوان زنان در سنین بالا ضرورت ندارد

مطالعات نشان می دهد انجام تست مکرر تراکم استخوان زنان در سنین بالا ضرورت ندارد شناسهٔ خبر 2961195 - دوشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ ۲۶ سلامت > درمان یک بررسی جدید نشان داده است یک زن در سن ۵۰ سال که تست تراکم استخوان او نرمال گزارش شده نیازی نیست که تا ۱۰ و حتی شاید ۱۵ سال بعد از آ

پزشکی و سلامت

اسلیو معده و پیشگیری از عوارض آن به همراه جراحان برتر اسلی...

معرفی خدمات زیبایی دندان + تعرفه دندانپزشکی در تهران

خدمات پزشکی و پرستاری شیراز درمان

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...

جدیدترین درمان اچ پی وی در معتبر ترین انجمن ایرانی

ویژگی‌های عکس دیسک کمر بیرون زده

معجزه لاغری با جراحی اسلیو معده در تهران

ارزان‌ترین کشورها برای لمینیت دندان: انتخاب بهترین مقصد سف...

چه مدت طول می‌کشد تا نتایج جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی دیده...

درد آرنج: علل، نشانه‌ها و راهکارهای درمانی که باید بدانید

خدمات درمانی رایگان برای کودکان نیازمند