تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815269746
پیشخوان خبر/ مدارا راهکاری برای کنترل خشم
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: پیشخوان خبر/ مدارا راهکاری برای کنترل خشم
تبعیض اجتماعی، نرسیدن به اهداف، نرسیدن به پاداش متناسب با حد انتظار، از مجموعه عواملی است که منجر به خشم می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکترهادی معتمدی، روانپزشک در برنامه پیشخوان صبح شبکه خبردرباره علت بروز خشونت گفت: خشم واکنشی در انسان است که در مقابله با موانع به وجود می آید وقتی قادر به حل موضوعی نیستیم یابرای حل موضوعی دچار ناکامی می شویم مثلا درروابط بین فردی در خانواده می بینیم که حق انسان داده نمی شود ،این امرموجب برانگیختگی می شود که ممکن است با افسردگی یا اکثر مواقع به صورت خشم بروزکند. خشم از ناکامی بروز می کند و ما باید یاد بگیریم که آن را کنترل کنیم.
اودرباره عوامل بروز خشم افزود: تبعیض اجتماعی، نرسیدن به اهداف،نرسیدن به پاداش متناسب با حد انتظار، از مجموعه عواملی است که منجر به خشم می شود. دکتر معتمدی درباره موضوع مدارای اجتماعی گفت: مدارای اجتماعی یعنی وقتی با موضوعی برخورد می کنیم که ناکامی در بر دارد باید بتوانیم با آن کنار بیاییم مدارای اجتماعی دو جنبه دارد، بعضی اوقات افراد جرات گرفتن حق را ندارند که حس تحقیر و قربانی شدن در انسان به وجود می آید وسبب خشم می شود. امابیشتر اوقات ما مدارا می کنیم نه به دلیل اینکه نمی توانیم حق خود را بگیریم ما می پذیریم که انسانها راهمین طوری که هستند بپذیریم ما می پذریم که همه آدم ها شبیه هم نیستند،می پذیریم که هدف از تلاش این نیست که همه انسانها شبیه هم رفتار کنند. مدارایعنی اینکه قرار نیست همه انسانها مثل من رفتار بکنند و دلیل نمی شود که با دیگران رفتار بدی داشته باشیم. معتمدی همچنین گفت:در بسیاری از کشورها که برخوردهای فیزیکی کم است ،پلیس هنگامی که در دوربین نگاه می کند افراد اگر بخواهند با هم درگیر شوند این کار را به صورت فیزیکی انجام نمی دهندچون قانون برای درگیری فیزیکی مجازات زیادی در نظر گرفته است،اما در کشور ما چون از کودکی آموزش ندیده ایم حتی برای احترام گذاشتنم به دیگران مثلا هنگام ورود به مکانی دست به پشت افراد می گذاریم. مشکل ما فرهنگ نیست ما یک فرهنگ ایرانی اسلامی 2500 ساله داریم، مشکل قانون است ما از دوران کودکی باید مهارت را بیاموزیم باید از کودکی بیاموزیم. ایرانی ها روابط بین خودشان را به صورت شفاهی (verbalize)انجام نمی دهند، ما ایرانی ها زیاد صحبت نمی کنیم با زبان بدن رفتار می کنیم اصل قضیه به مهارت برمی گردد اگر از مهدکودک ها شروع کنیم در 20 سال آینده مشکل نخواهیم داشت. معتمدی درباره راهکارهای کنترل خشم گفت: مهمترین موضوعی که آستانه تحمل را بالا ببرد همدلی است وقتی نسبت به یک طرف عصبانی می شوید باید دقت کنید طرف مقابل هم احساس و عواطف دارد وقتی عصبانی می شوید کنترل خود را از دست می دهید در هنگام خشم رفتار ما در کسری از ثانیه ممکن است بسیار خطرناک باشد. همیشعه عصبانیت ها هنگامی بروز می کند که ما انتظاربرخوردی را نداریم اما در مواقع عصبانیت اگرعذر خواهی کنیم یا خشم را کنترل کنیم مشکلی به وجود نمی آید. در یک لحظه مسائل زیادی در ذهن به وجود می آید که باعث می شود آستانه تحمل پایین بیاید. وقتی بدترین حالت ممکن را در نظر بگیریم می توانیم کنترل بر خود داشته باشیم. بحث همدلی، مدارا از جمله مواردی هستند که می تواند بر کنترل خشم موثر باشد،خشم موضوعی اکتسابی است همه افراد به طور مادر زادی عصبانی نیستند. همه مسائلی که ما صحبت می کنیم اکتسابی است ما مادرزادی عصبانی نیستیم.
دانلود
لینک را کپی کنید
شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها