تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813020153
خطرات فصل سرما برای سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:جهان نیوز: دانشیار دانشگاه علوم پزشکی استان یزد گفت: توصیه ما به میانسالان و سالمندان عزیز این است که تحرک و ورزش را در منزل یا با مراقبت خاصی آن هم در حد ورزش سبک و پیاده روی در بیرون از منزل فراموش نکنند تا در فصل سرما دچار مشکلات چاقی و مفصلی نشوندبه گزارش جهان به نقل از سینا، دکتر محمد رضا وفایی به رابطه بین فصل سرد پاییز و زمستان و تشدید درد مفاصل اشاره کرد و گفت: افراد در مراقبت از مفاصل خود در هر فصلی باید مواظب باشند تا دچار صدمه و آسیب نشوند، با توجه به اینکه در فصل سرد سال قرار داریم سردی هوا برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند باعث تشدید درد ناحیه مفصل آنها می شود. وی ادامه داد: توصیه ما به افرادی که مشکل مفصل دارند این است که در هوای سرد پاییزی و زمستان مراقب باشند تا مفصل شان دچار سردی نشود و تا آنجا که می توانند با پوشش لباس مناسب مفصل را گرم نگه دارند؛ میانسالان و سالمندان در فصل سرد پاییز و زمستان باید مراقب چاقی خود باشند. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی استان یزد، هوای سرد پاییزی و به تبع آن ابتلا به چاقی را به میانسالان و سالمندان هشدار داد و اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل سرما قرار داریم، سالمندان و بازنشستگان باید توجه داشته باشند که وزن خود را کنترل کنند و دچار اضافه وزن نشوند، به طور معمول این دسته از افراد به دلیل لغزندگی زمین برای اینکه دچار شکستگی و مشکلات مفصلی نشوند کمتر از منزل بیرون می آیند و همین مسئله ممکن است بیماری چاقی را برای آنها رقم بزند که باید با ورزش و تغذیه مناسب مراقب این موضوع باشند. وفایی نسب، در ادامه افزود: توصیه ما به میانسالان و سالمندان عزیز این است که تحرک و ورزش را در منزل یا با مراقبت خاصی آن هم در حد ورزش سبک و پیاده روی در بیرون از منزل فراموش نکنند تا در فصل سرما دچار مشکلات چاقی و مفصلی نشوند. *در فصل پاییز و زمستان کمتر سردی جات بخورید وی به تغذیه پاییزی افراد در این نوع از فصل سرد سال اشاره کرد و گفت: بهتر است با توجه به اینکه فصل سرما را طی می کنیم خانواده ها کمتر از غذاهای با طبع سردی و خنک استفاده کنند و بیشتر به غذای سالم و تا حدی طبیعت گرم روی بیاورند. عضو انجمن طب فیزیکی این تصریح کرد: افراد حتماً در فصل سرد سال به خوراکی هایی که دارای ویتامین های D، Cو k هستند روی بیاورند، به این علت که ما در فصل سرد سال کمتر آفتاب به بدنمان می خورد و وجود ویتامین D می تواند جایگزین خوبی برای بدن باشد، همچنین به دلیل جذب کلسیم و محکم تر شدن استخوان ها توصیه می کنیم که ویتیامین C مصرف کنند. این متخصص حمام گرم در فصل سرد و رعایت نکات سلامت را ضروری دانست و افزود: شرایط حمام کردن در فصل سرد با فصول گرم متفاوت است و افراد در این فصل قبل از این که وارد حمام شوند هوای حمام را گرم کنند تا دچار سرماخوردگی و درد مفصل نشوند. وی به رعایت نکات ایمنی در فصول پاییز و زمستان اشاره کرد و گفت: افراد باید در این فصول نسبت به فصل های دیگر بیشتر مراقب راه رفتن خود باشند به این خاطر که با آمدن برف و باران طبیعتاً لغزندگی خیابان ها بیشتر می شود که افراد باید دقت کنند تا خدای ناکرده زمین نخورند، به هر حال آمار تصادفات جاده ای ناشی از یخ زدگی و شکستگی دست و پا در این فصول بیشتر است و رعایت نکات ایمنی الزامی است.
پنجشنبه ، ۱۴آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جهان نیوز]
[مشاهده در: www.jahannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها