تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812808372
![نمایش مجدد: بمب های ویتامینی را می شناسید؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
بمب های ویتامینی را می شناسید؟
واضح آرشیو وب فارسی:دولت بهار: دولت بهار: اغلب ما این روزها در داروخانه ها و در بین اقسام و انواع داروها بدنبال اکسیری برای جوان شدن و جوان ماندن هستیم. حال آنکه این اکسیرها به سادگی در خانه و در یخچال در دسترس است.به گزارش دولت بهار، میوه ها و سبزیجات سرشار از انواع مختلفی آنتی اکسیدان ها هستند که ما را از ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک و حتی پیری محافظت می کند. شاید کمتر کسی باور کند که این دسته از مواد غذایی سرشار از داروهایی هستند که در هیچ داروخانه ای یافت نمی شود. در این مقاله تنها به چند مورد از آنها اشاره می کنیم. کشمش فنول هایی که در میوه ها یافت می شود، فعالیت های آنتی اکسیدانی دارند و از تخریب های سلولی که در بدن رخ می دهند و پایه ای اکسیژنی دارند جلوگیری می نمایند. فلاونولزی (نوعی از فنول که از خانواده فلاونوئید می باشد) در کشمش وجود دارد و طی فرایند تبدیل انگور به کشمش کمتر می شود. اگرچه خیلی کم از خواص بروم شنیده ایم، اما باید بدانیم که بروم ماده معدنی است که رابطه ای مستقیم با سلامتی دارد و در سلامت استخوان زنان نقش عمده ای ایفا می کند. بروم ماده ای است که برای تبدیل استروژن و ویتامین D به شکل های فعال آنها، مورد نیاز است. بعد از یائسگی در زنان میزان استروژن کاهش می یابد و باعث حساس شدن استخوان ها می گردد تا آنجا که هورمون پاراتیروئید دستور به برداشت کلسیم از استخوان را می دهد. مطالعات نشان داده است که بروم از آرتروز استخوانی و پوکی استخوان ها جلوگیری می کند و تاثیرات مفید استروژن درمانی در زنانی که به سن یائسگی رسیده اند را افزایش می دهد. کشمش بین 50 میوه ای است که حاوی بروم می باشد. کشمش منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی است. این میوه همچنین منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد. کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد. 600 گرم کشمش 90 درصد آهن مورد نیاز رئزانه بدن را تامین می کند. کشمش از سرطان جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد. کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد. آلو سیاه و آلو بخارا یکی از موادی که در آلو سیاه و آلو بخارا یافت می شود، فنول نام دارد که نوعی آنتی اکسیدان است. این آلوها دارای ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و سرشار از فیبر هستند. یکی از توانایی های آلو سیاه و آلو بخارا، قابلیت جذب بالای آهن می باشد. از فواید ویتامین C، می توان به سالم ساختن بافت های بدن و همچنین مقاوم ساختن سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. مصرف مقدار کمی ویتامین C، بصورت روزانه در فصل سرما برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید می باشد و همچنین مورد نیاز افرادی است که بطور مرتب از عفونت گوش رنج می برند. ویتامین C، از اکسید شدن کلسترول توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید؛ زیرا اکسید شدن کلسترول توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید. زیرا اکسید شدن کلسترول سبب ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دیابتی و همچنین گرفتگی رگ ها می گردد. بعلاوه ویتامین C، می تواند با خنثی نمودن رادیکال های آزاد از پیشرفت بیماری هایی نظیر آسم، سرطان روده، آرتروز استخوان و روماتیسم جلوگیری می نماید. آلو سیاه بسیار برای بینایی مفید است و از ابتلا به بیماری کم سویی چشم در دوران کهنسالی جلوگیری می نماید. توت فرنگی توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن می شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد. از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه را نام برد. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد و مصرف این میوه از تصلب شرایین جلوگیری می کند. پرتقال از نظر شیمیایی پرتقال را منبع غنی ویتامین C می دانند و جالب آنکه پوست آن در بسیاری موارد حتی مغذی تر از پرتقال است. کارشناسان موسسه ملی سرطان آمریکا معتقدند موارد سرطان معده در آمریکا تقریبا کم است، زیرا در تمام ماه های سال پرتقال و مرکبات در دسترس همه قرار دارد و بیشتر مردم آنها را مصرف می کنند. ویتامین C یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است به طوری که این ویتامین را دشمن نیرومندی بر علیه یکی از عوامل شناخته شده سرطان زا یعنی نیتروزآمین ها می شناسند. پرتقال به علت دارا بودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود. وجود هورمون های رشد، کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین A در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد و نمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند. برای تقویت و رشد اطفال و نیز تامین مواد لازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. مصرف پرتقال به دلیل اینکه حاوی مواد معدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد. در نتیجه انسان را با نشاط می سازد. انگور انگور منبع خیلی خوب ویتامین C و منگنز، A و B است. همچنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است. انگور مخصوصا نوع قرمز آن از تصلب شرایین و انسداد رگ ها پیشگیری می کند. به گفته پژوهشگران غلیظ بودن خون، اکسیداسیون سریع کلسترول، سفت و سخت شدن رگ ها دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است. این پژوهشگران دریافته اند که با خوردن انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول کاهش یافته و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد. علاوه بر این، خوردن انگور قرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. انگور قرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به کوئرنستین است. پوست انگور دارای ماده سفید رزوراتول است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت های خون جلوگیری می کند و در نتیجه مانع لخته شدن خون در رگ ها می گردد. انگور یکی از میوه های ضد سرطان شناخته شده است و این بخاطر خواص ضدعفونی کننده آن است. گیلاس گیلاس در مقایسه با سایر میوه ها دارای آنتی اکسیدهای ضد بیماری بیشتری است. این میوه دارای بتاکاروتن، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، آهن، فیبر و فولات است. گیلاس دارای موادی است که به تسکین درد در بیماری نقرس و آرتروز کمک می کند و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی و دیابت و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. گیلاس همچنین دارای ملاتونین است که برای تنظیم الگوی خواب و بیماری پای بی قرار لازم است. همچنین گیلاس از بروز مشکلات حافظه جلوگیری کرده و فرایند پیری را به تاخیر می اندازد. منبع:باشگاه خبرنگاران
پنجشنبه ، ۳۰مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دولت بهار]
[مشاهده در: www.dolatebahar.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
صفحات پیشنهادی
از این بمب های ویتامینی غافل نشوید!
از این بمب های ویتامینی غافل نشوید اغلب ما این روزها در داروخانه ها و در بین اقسام و انواع داروها بدنبال اکسیری برای جوان شدن و جوان ماندن هستیم حال آنکه این اکسیرها به سادگی در خانه و در یخچال در دسترس است به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان میوه ها و سبزیجااز این بمب های ویتامینی غافل نشوید
اغلب ما این روزها در داروخانه ها و در بین اقسام و انواع داروها بدنبال اکسیری برای جوان شدن و جوان ماندن هستیم حال آنکه این اکسیرها به سادگی در خانه و در یخچال در دسترس است میوه ها و سبزیجات سرشار از انواع مختلفی آنتی اکسیدان ها هستند که ما را از ابتلا به بسیاری از بیماری های خط9 خودروی امن دنیا را بشناسید+تصاویر
چند رسانه ای - امن ترین خودروهای جهان از نگاه کارشناسان 9 خودوریی هستند که علاوه بر استحکام بدنه تمامی شرایط برای اخذ گواهینامه ایمنی سطح فوق یک را دارا هستند خودرو هایی که گویی با مرگ بیگانه هستند متن خبر نداردشنبه ۲۵مهر۱۳۹۴در همایش اصلاح طلبان بهبهان چه گذشت/از تنفس مصنوعی به حامیان فتنه تا بمباران سیاسی دولت گذشته !
اصلاح طلبان در این همایش آنقدر از راههای رسیدن به قدرت سیاسی گفتند که یادشان رفت در همین نزدیکی مردمانی زیست می کنند که مشکل دارند مردمانی که اگرچه به تعبیر حضرت امام ره ولی نعمتان این نظام هستند اما اصلاح طلبان آن ها را مانع توسعه و پیشرفت می دانند و به سراغشان نمی روند مگر دربازیگر نقش منفی «سلام بمبئی» مشخص شد
بازیگر نقش منفی سلام بمبئی مشخص شد شناسهٔ خبر 2942712 - شنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۵۸ هنر > سینمای ایران گلشن گروور به عنوان بازیگر نقش منفی فیلم سینمایی سلام بمبئی به کارگردانی قربان محمدپور انتخاب شد به گزارش خبرگزاری مهر گلشن گروور بازیگر نقش های منفی سینمای بالیوود پبمباران مجدد صنعا و شهادت 10 عضو یک خانواده در تعز
منابع یمنی از حملات مجدد جنگنده های متجاوز سعودی به پایتخت یمن و بمباران مناطق مختلف آن و شهادت 10 عضو یک خانواده در تعز خبر دادند به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم یک منبع امنیتی در پایتخت یمن به خبرگزاری رسمی این کشور گفت جنگنده های متجاوز سعودی امروز در چندین نوبت مناطقروسیه تاکنون 380 هدف داعش در سوریه را بمباران کرده است
تراز یک مقام ارشد نظامی روسیه تاکید کرد که از آغاز حملات هوایی روسیه در سوریه از 30 سپتامبر بیش از 380 هدف گروه تررویستی داعش بمباران شده است به گزارش تراز آندری کارتاپولوف مقام ارشد ستاد مشترک روسیه در مصاحبه با یک نشریه روسی تصریح کرد از آغاز عملیات هوایی در خاک سوریه تاکمخازن سلاح اسرائیل در عربستان بمباران شد
تراز سخنگوی نیروهای مسلح یمن از بمباران مخازن سلاحی خبر داد که رژیم صهیونیستی به عربستان ارسال کرده بود به گزارش تراز سرتیپ "شرف لقمان" روز جمعه به شبکه خبری "العالم" گفت در حمله موشکی ارتش یمن به پایگاه خمیس مشیط عربستان مخازن سلاح ارسال شده از سوی رژیمدر راه تولید دومین بازیگر سینمای هند به «سلام بمبئی» پیوست
در راه تولیددومین بازیگر سینمای هند به سلام بمبئی پیوستگلشن گروور مرد نقشهای منفی سینمای بالیوود پس از دیا میرزا دومین بازیگر سینمای هند است که با عقد قرارداد به پروژه سینمایی سلام بمبئی پیوست به گزارش خبرگزاری فارس گروور که بعنوان بازیگر در بیش از چهارصد فیلم حضور داشته اینجنگنده های ترکیه بار دیگر شمال عراق را بمباران کردند
به گزارش شیعه نیوز شاهدان عینی امروز شنبه اعلام کردند که جنگنده های ترکیه مواضع نیروهای حزب کارگران کردستان پ ک ک را در کوه های قندیل در شمال اربیل را بمباران کردند یکی از شاهدان عینی در گفت وگو با پایگاه خبری السومریه نیوز اظهار داشتک جنگنده های ترکیه چندین حمله علیه مو-
گوناگون
پربازدیدترینها