تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867233423
جدول ترکیبات مواد غذایی (2)
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
جدول ترکیبات مواد غذایی (2) از آنجا که مصرف مواد غذایی باید بر اساس نیاز بدن و به مقدار کافی باشد موجب بروز کمبود یا دریافت اضافی غذا و در نتیجه مشکلات ناشی ازآن نگردد، دانستن مقدار و نوع مواد مغذی در غذاها ضروری است. ترکیبات غذایی موجود در 100 گرم لبنیات: ماده غذایی انرژی (کیلوکالری) پروتئین (گرم) چربی (گرم) سدیم (میلی گرم) پتاسیم (میلی گرم) آهن (میلی گرم) آب پنیر 25 1 2/0 50 140 08/0 بستنی قیفی 186 5/3 5/8 76 170 2/0 شیراستریل شده بدون چربی 32 5/3 1/0 51 140 09/0 ترکیبات غذایی موجود در 100 گرم سبزیجات: ماده غذایی انرژی (کیلوکالری) پروتئین (گرم) چربی (گرم) سدیم (میلی گرم) پتاسیم (میلی گرم) آهن (میلی گرم) بادمجان سرخ کرده 302 2/1 9/31 2 170 5/0 باقلای پخته 48 1/5 8/0 20 190 8/0 گشنیز تازه 20 4/2 6/0 28 540 9/1 ریواس پخته 7 9/0 1/0 1 230 1/0 قارچ پخته 11 8/1 3/0 71 250 5/0 ترکیبات غذایی موجود در 100 گرم میوه ها: ماده غذایی انرژی (کیلوکالری) پروتئین (گرم) چربی (گرم) سدیم (میلی گرم) پتاسیم (میلی گرم) آهن (میلی گرم) انجیر خام 43 3/1 3/0 3 200 3/0 توت سفید خام 36 3/1 0 2 260 6/1 توت فرنگی خام 27 8/0 1/0 6 160 4/0 زردآلوی خام 31 9/0 1/0 2 270 5/0 طالبی 19 6/0 1/0 8 210 3/0 ترکیبات غذایی موجود در 100 گرم غلات و حبوبات: ماده غذایی انرژی (کیلوکالری) پروتئین (گرم) چربی (گرم) سدیم (میلی گرم) پتاسیم (میلی گرم) آهن (میلی گرم) آدرگندم کامل 310 7/12 2/2 3 340 9/3 سبوس گندم 206 1/14 5/5 28 1160 9/12 لازانیا 159 5/8 8/10 350 190 7/0 عدس پخته 105 8/8 7/0 3 310 5/3 ترکیبات غذایی موجود در 100 گرم گوشت و جانشین های آن: ماده غذایی انرژی (کیلوکالری) پروتئین (گرم) چربی (گرم) سدیم (میلی گرم) پتاسیم (میلی گرم) آهن (میلی گرم) گوشت مرغ بریان شده 218 3/26 5/12 80 320 7/0 گوشت مرغ بدون پوست آبپز 183 2/29 3/7 82 300 2/1 گوشت گاو چرخ کرده لخم پخته 177 7/24 7/8 75 280 3/2 زبان گوسفند پخته 289 2/18 24 80 110 4/3 ماهی قزل آلای کباب شده 135 5/21 4/5 55 410 4/0 منبع:نشریه دنیای تغذیه، شماره98. /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7281]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها