تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835691606
درست ورزش کردن را یاد بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۴ - ۱۱:۳۰
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم نکردن بدن قبل از تمرینات ورزشی منجر به آسیبدیدگی ورزشکار میشود. وحید ولیپور در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه لرستان، درباره آسیبهای ورزشی و علل بروز آنها، افزود: صدمات ورزشی میتوانند استخوانها و یا بافت نرم را دچار مشکل کنند که با توجه به شدت آسیبها باید به انجام معالجه و مراجعه به پزشک پرداخت. وی بیان کرد: ورزش کردن قسمتی جداییناپذیر به عنوان آسیب دارد که باید با انجام تمرینات ورزشی صحیح تا حدامکان از بروز آن جلوگیری کرد. این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان ادامه داد: حفظ فرم صحیح و سلامت بدن در هنگام انجام فعالیت و تمرینات ورزشی مانع از بروز آسیبهای ورزشی خواهد شد. این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: گرم نکردن بدن و یا انجام ندادن حرکات کششی به اندازه کافی قبل از تمرینات ورزشی میتواند به آسیب منجر شود. همچنین باید بعد از انجام ورزشهای سخت و سنگین بدن خود را به حالت اولیه برگرداند. وی اضافه کرد: باید درست ورزش کردن را یاد گرفت تا هم به نتیجه خوبی از تمرینات ورزشی دست یافت و هم از بروز آسیبهای اجتماعی جلوگیری کرد. این دکترای فیزیولوژی تصریح کرد: عمده دلیل بروز آسیب ورزشی در بدن بهخصوص عضوی چون زانو، کمر و گردن، عدم آمادگی ورزشکار است و با افزایش آمادگی جسمانی میتوان از بروز این صدمهها جلوگیری کرد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
ورزش
پربازدیدترینها