تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

درب فریم لس | انواع و مزایا

قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف‌

چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟

مجازات کودک آزاری چیست ؟

معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری

بهترین وکیل پایه یک دادگستری

بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024

تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب

اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا

بهترین سایت‌های خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1814747523

درست ورزش کردن را یاد بگیرید

واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۴ - ۱۱:۳۰

1438329533242_Amir Harirchi-7.jpg

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم نکردن بدن قبل از تمرینات ورزشی منجر به آسیب‎دیدگی ورزشکار می‎شود. وحید ولی‎پور در گفت‎وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه لرستان، درباره آسیب‎های ورزشی و علل بروز آنها، افزود: صدمات ورزشی می‎توانند استخوان‎ها و یا بافت نرم را دچار مشکل کنند که با توجه به شدت آسیب‎ها باید به انجام معالجه و مراجعه به پزشک پرداخت. وی بیان کرد: ورزش کردن قسمتی جدایی‎ناپذیر به عنوان آسیب دارد که باید با انجام تمرینات ورزشی صحیح تا حدامکان از بروز آن جلوگیری کرد. این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان ادامه داد: حفظ فرم صحیح و سلامت بدن در هنگام انجام فعالیت و تمرینات ورزشی مانع از بروز آسیب‎های ورزشی خواهد شد. این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: گرم نکردن بدن و یا انجام ندادن حرکات کششی به اندازه کافی قبل از تمرینات ورزشی می‎تواند به آسیب منجر شود. همچنین باید بعد از انجام ورزش‎های سخت و سنگین بدن خود را به حالت اولیه برگرداند. وی اضافه کرد: باید درست ورزش کردن را یاد گرفت تا هم به نتیجه خوبی از تمرینات ورزشی دست یافت و هم از بروز آسیب‎های اجتماعی جلوگیری کرد. این دکترای فیزیولوژی تصریح کرد: عمده دلیل بروز آسیب ورزشی در بدن به‎خصوص عضوی چون زانو، کمر و گردن، عدم آمادگی ورزشکار است و با افزایش آمادگی جسمانی می‎توان از بروز این صدمه‎ها جلوگیری کرد. انتهای پیام

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

مدیر شبکه سه:شبکه ورزش را برای ورزش دوستان درست کردند!/کی مردم را به کمپین علیه دولت ترغیب کردم؟

مدیر شبکه سه شبکه ورزش را برای ورزش دوستان درست کردند کی مردم را به کمپین علیه دولت ترغیب کردم ورزش > مدیریت ورزش - غلامرضا میرحسینی مدیر شبکه سه سیما از سیاست‌های این شبکه درمورد پخش مسابقات فوتبال حرف می‌زند میثم بهرامی - خبرگزاری خبرآنلاین تغییرات در پخش مسابق

معاون ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان: پرورش یک قهرمان به منابع زیادی نیاز دارد/استعدادیابی اصلی‌تر

معاون ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان پرورش یک قهرمان به منابع زیادی نیاز دارد استعدادیابی اصلی‌ترین محور برنامه‌های ماستمعاون ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان گفت استعدادیابی یکی از مهمترین برنامه‌های ماست و بودجه جداگانه‌ای برای آن در نظر گرفته شده است به

درباره درخواست من برای حضور بانوان در ورزشگاه با دید دخالت نگاه نکنید لمکه: هیچ کس نمی‌تواند از ابزارهای سیاسی

درباره درخواست من برای حضور بانوان در ورزشگاه با دید دخالت نگاه نکنیدلمکه هیچ کس نمی‌تواند از ابزارهای سیاسی در ورزش استفاده کند بلوکه کردن پول‌های ایران قانونی نیستمشاور ویژه دبیر کل سازمان ملل متحد گفت هیچ کس نمی‌تواند از ابزارهای سیاسی در ورزش علیه کشورهای دیگر استفاده کند

المپیاد ورزشی بومی و محلی در سرپل ذهاب برگزار می شود

المپیاد ورزشی بومی و محلی در سرپل ذهاب برگزار می شود قصرشیرین - ایرنا - رییس اداره ورزش و جوانان سرپل ذهاب از برگزاری المپیاد ورزشی بومی و محلی به مناسبت در پیش بودن هفته تربیت بدنی در این شهرستان خبر داد علی علیکرمی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود این المپیاد ورز

حضور در برانکو در ورزشگاه آزادی یادبود سردار شهید همدانی به همراه کاپیتان فقید پرسپولیس/ حضور پُرتعداد خبرنگار

حضور در برانکو در ورزشگاه آزادییادبود سردار شهید همدانی به همراه کاپیتان فقید پرسپولیس حضور پُرتعداد خبرنگاران ژاپنیحضور پُرتعداد خبرنگاران ژاپنی در ورزشگاه آزادی برای پوشش خبری دیدار دوستانه ایران و ژاپن توجه رسانه های ایرانی را به خود جلب کرد به گزارش خبرگزاری فارس دیدار تی

یاران نوروزی هنرمندان را گلباران کردند/ درخشش هانی در بازی یادبود پدر

یاران نوروزی هنرمندان را گلباران کردند درخشش هانی در بازی یادبود پدر تیم یاران هادی نوروزی برابر هنرمندان با درخشش فرزند کاپیتان فقید سرخ‌ها به پیروزی رسید آفتاب تیم‌های یاران هادی نوروزی و هنرمندان عصر امروز از ساعت 16 30 در ورزشگاه دستگردی با یاد کاپیتان فقید پرسپولیس به مص

ورزشکاران معلول گناوه افتخارات زیادی برای کشور کسب کردند

گام نیوز رئیس بهزیستی گناوه گفت ورزشکاران معلول و جانباز این شهرستان بویژه تیم دوومیدانی کم بینا و نابینای این شهرستان که به عنوان نماینده استان بوشهر و کشور بارها در میدان های ملی و بین المللی شرکت می کنند افتخارات زیادی برای کشور به ارمغان آورده اند به گزارش "گام نیوز&q

قهرمانی رسانه ورزش در تورنمنت یادبود آقازاده

قهرمانی رسانه ورزش در تورنمنت یادبود آقازادهتیم فوتبال رسانه ورزش که برای گرامیداشت یاد و خاطره مربی فقید فوتبال پایه تهران در تورنمنت چهارجانبه‌ای شرکت کرده بود عنوان قهرمانی را به خود اختصاص داد به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت رسمی تیم رسانه ورزش تیم‌های فوتبال رسانه

چرا استقلالی‌ها در بازی یادبود هادی شرکت نکردند؟

مظلومی پاسخ داد چرا استقلالی‌ها در بازی یادبود هادی شرکت نکردند سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت امیدوارم جاسم کرار خوش‌قدم باشد به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز پرویز مظلومی پس از حضور در مسابقه‌ای که به یاد هادی نوروزی برگزار شد گفت امروز بحث قرمز و آبی‌ مطرح نبود و

از دروغگو خطاب کردن صالحی تا فریادهای نبویان!

از دروغگو خطاب کردن صالحی تا فریادهای نبویان جمع کثیری از نمایندگان مجلس پس از سخنرانی علی اکبر صالحی به سمت وی رفته با وی خوش و بش کردند و او را در آغوش گرفتند این در حالی بود که پیش از آن تعداد کمی از مخالفان برجام قصد به حاشیه راندن سخنان صالحی را داشتند علی اکبر صالحی ریی

ورزش

جنجال در آستانه دربی آسیایی؛ الاهلی خواهان تعویق بازی با پ...

پیاتزا و توتولو؛ زوج طلایی جدید والیبال ایران

ابوالقاسم‌پور: پرسپولیس بدون آزادی، ناقص است

بلانکو روی نیمکت نشست؛ استقلال چه اشتباهی کرد؟

دربی‌های کوچک در لیگ یک فوتبال ایران: تقابل مربیان سرخابی

پرچمداران افتخار: مروری بر تاریخ پرچمداران ایران در پارالم...

درخشان: پرسپولیس در برابر تراکتور، روح و انگیزه نداشت

داربی 104؛ سرزمین اصلی یا میهمان‌نوازی دیگر شهرها؟

انتقاد شدید از پرسپولیس: بازی‌ای که نباید مساوی می‌شد

فوتسال ایران در آستانه بحران؛ آماده‌سازی ناکافی برای جام ج...

زنوزی: اتهام دخالت پزشکیان در پرونده بیرانوند، بی‌پایه است