پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851332977
طول عمر بیشتر با انجام روزانه این کار
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
پیشنهاد می کنیم اگر به سلامتی تان علاقه مندید و دوست دارید عمری طولانی داشته باشید کافیست روزانه بیست دقیقه تا نیم ساعت راه بروید و از این طریق سلامتی تان را تضمین کنید راه رفتن سریع به مدت 25 دقیقه در روز، می‌تواند 7 سال به عمر انسان اضافه کند و خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را نصف کند. دانشمندان می گویند، حتی کسانی که تا 70 سالگی ورزش نکرده‌اند هم می‌توانند با ورزش سلامتشان را بهبود بخشند. پرفور سانجای شارما از دانشگاه سنت جرج در لندن می‌گوید، ورزش معمولی می‌تواند خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را در 50 و 60 ساله‌ها نصف کند: «… این مطالعه نشان می‌دهد، وقتی مردم ورزش مداوم می‌کنند، ممکن است فرآیند پیر شدن را عقب بیندازند. ممکن است هیچ وقت نتوانیم جلوی پیری کامل را بگیریم ولی شاید بتوانیم آن را به تأخیر بیندازیم. شاید بتوانیم کاری کنیم که در هفتاد سالگی جوان تر به نظر برسیم و حتی تا 90 سالگی هم زندگی کنیم. ورزش 3 تا 7 سال زندگی شما را بیش تر می‌کند؛ ضد افسردگی است و کارکرد ذهن را بهتر می‌کند و حتی شواهدی هست که شاید ظهور زوال عقل را عقب بیندازد.» او می‌گوید، همه باید دست کم روزی 20 تا 25 دقیقه پیاده روی سریع یا بالا و پایین پریدن نرم داشته باشند. هم چنین آدم‌هایی که ورزش را در 70 سالگی شروع می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی هستند، بیماری که به ریتم قلب مربوط است و حدود 10 درصد از آدم‌های بالای 80 سال را درگیر می‌کند سایت «دیلی میل»،
5 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-