محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830116696
طول عمر بیشتر با انجام روزانه این کار
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
پیشنهاد می کنیم اگر به سلامتی تان علاقه مندید و دوست دارید عمری طولانی داشته باشید کافیست روزانه بیست دقیقه تا نیم ساعت راه بروید و از این طریق سلامتی تان را تضمین کنید راه رفتن سریع به مدت 25 دقیقه در روز، می‌تواند 7 سال به عمر انسان اضافه کند و خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را نصف کند. دانشمندان می گویند، حتی کسانی که تا 70 سالگی ورزش نکرده‌اند هم می‌توانند با ورزش سلامتشان را بهبود بخشند. پرفور سانجای شارما از دانشگاه سنت جرج در لندن می‌گوید، ورزش معمولی می‌تواند خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را در 50 و 60 ساله‌ها نصف کند: «… این مطالعه نشان می‌دهد، وقتی مردم ورزش مداوم می‌کنند، ممکن است فرآیند پیر شدن را عقب بیندازند. ممکن است هیچ وقت نتوانیم جلوی پیری کامل را بگیریم ولی شاید بتوانیم آن را به تأخیر بیندازیم. شاید بتوانیم کاری کنیم که در هفتاد سالگی جوان تر به نظر برسیم و حتی تا 90 سالگی هم زندگی کنیم. ورزش 3 تا 7 سال زندگی شما را بیش تر می‌کند؛ ضد افسردگی است و کارکرد ذهن را بهتر می‌کند و حتی شواهدی هست که شاید ظهور زوال عقل را عقب بیندازد.» او می‌گوید، همه باید دست کم روزی 20 تا 25 دقیقه پیاده روی سریع یا بالا و پایین پریدن نرم داشته باشند. هم چنین آدم‌هایی که ورزش را در 70 سالگی شروع می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی هستند، بیماری که به ریتم قلب مربوط است و حدود 10 درصد از آدم‌های بالای 80 سال را درگیر می‌کند سایت «دیلی میل»،
5 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 226]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها